Päť dobrých jedál na ochranu našej pečene
Prihlásiť sa
Vytvoriť účet
Obnova hesla
Naturistická medicína
Pečeň je jedným z najdôležitejších orgánov, je nevyhnutné jej správne fungovanie. Medzi jeho úlohy patrí pomoc pri eliminácii toxínov.
Jedným z prvých pravidiel pre zdravú pečeň je vyhnúť sa rizikovým faktorom vrátane nadmerného alkoholu, tukov, ale najmä nočnej straty a nedostatku spánku. Ale aby sme zaistili, že tento orgán je pre naše telo nevyhnutný, musíme podľa servera womenosophy.com konzumovať aj hepatoprotektívne výrobky.
Všetky potraviny v krížovej oblasti majú vysoký obsah výživných látok. Kapusta kapustová však obsahuje: vitamín K, vitamín C, vitamín B, vitamín E, vitamín A, vápnik, luteín a antioxidanty. Je indikovaný znížený obsah draslíka, pretože pomáha v procese hojenia „unavenej“ pečene v dôsledku nedostatku spánku a nedostatočnej výživy.
Čerstvý cesnak je skvelou voľbou pre diéty zamerané na ochranu pečene. Toto jedlo má schopnosť aktivovať pečeňové enzýmy, ktoré pomáhajú telu vylučovať toxíny. Okrem toho má cesnak alicín a selén, dve prírodné zlúčeniny, ktoré pomáhajú čistiť pečeň.
Rovnako ako cesnak, aj cibuľa má základ antioxidantov, ktoré pomáhajú bojovať proti rakovinovým bunkám a zlepšujú kardiovaskulárnu aktivitu. Ak sa cibuľa konzumuje čerstvá, stáva sa táto zelenina životne dôležitým protizápalovým liekom pri liečbe chorôb pečene.
Aj keď sú všetky jedlé bobule zdravé a bohaté na antioxidanty, ríbezle si zaslúžia osobitnú zmienku kvôli svojej jedinečnej vlastnosti v boji proti infekciám močových ciest. Zvyšovaním kyslosti moču prispievajú ríbezle k zdraviu tela tým, že baktérie nezostávajú pripevnené k stenám močového mechúra.
Repa
Červená repa je bohatá na flavonoidy, ktoré zlepšujú funkciu pečene. Môže sa jesť surový pripravením rôznych druhov šalátov alebo vo forme džúsu.