Päť mýtov o zábavnej snoch, nepublikované
Sen, toto veľmi osobné stvorenie nášho nevedomia, je fenomén, ktorý sprevádza ľudstvo od jeho vzniku. Postupom času sa objavilo množstvo presvedčení, ktoré slúžili na rozlíšenie toho, čo pre nás znamenajú ich sny, ak nám majú niečo povedať. Každý z nás si nesie mýty o snoch. Máme svoj vlastný spôsob spojenia s nimi, s mnohými medzníkmi odovzdávanými generáciami, zo skúseností tých, ktorí sú pred nami, s našimi vlastnými snami. Poďme spolu preskúmať päť mýtov, ktoré veda poprela:
- ,Nie každý sníva “
Ukázalo sa, že snívame všetci, dokonca aj 4 - 7 snov za jednu noc. To, že si ich nepamätáme, ešte neznamená, že sa nám nesnívalo. Experimentálne sa pozorovalo, že nedostatok spánku a snov vedie k dočasným duševným poruchám, podobne ako psychotické epizódy. Sen má dôležitú úlohu v psychickej samoregulácii.
- ,Ak snívame vo farbách, nie je to dobré “
Táto viera je stále veľmi prítomná. Pri štúdiu snov mnohých ľudí sa pozorovalo, že čiernobiele sny sa zvyčajne vyskytujú u ľudí, ktorí sú v depresii alebo prežívajú ťažké životné obdobie, majú dlhotrvajúci smútok a sú vystavení strate. Farby odrážajú emocionálny tón, ktorý zažívame. Realita, ktorú vnímame, tiež nie je dvojfarebná a keďže sny využívajú našu každodennú skúsenosť ako materiál, je veľmi prirodzené snívať vo farbách.
- ,Keď sme snívali, sme paralyzovaní. ““
Musíme rozlišovať jav, ktorý sa vyskytuje u niektorých ľudí alebo v určitých životných momentoch u každého z nás, od toho spánková paralýza. Vyskytuje sa pri prechode z bdenia na spánok a naopak, pri prebudení, keď si človek uvedomuje, že je v posteli, ale má pocit, že sa nemôže hýbať a zároveň nemôže vyjsť zo sna. Obrazy sna ju napádajú a ona má pocit, že sa nemôže pohnúť, aby sa úplne prebudila. Príčina tohto stavu zatiaľ nie je známa, pozorovalo sa však, že sa objavuje hlavne u ľudí, ktorí sa v každodennom živote snažia nadmerne ovládať.
Pravdaže, keď spíme, dochádza k poklesu fyzického fungovania tela. Keď spíme, nie sme si vedomí seba ako v bdelom stave, ale je tu vnímavosť na podnety prostredia alebo fyziologické zmeny. Napríklad sa zobudíme, keď začujeme hlasný zvuk alebo bolesť. A sen je spojený s týmito podnetmi, pričom je často integrovaný do snov. Takže počas sna nie sme takí zraniteľní, ale naopak.
- ,Nie je dobré mať nočné mory “
Pre nikoho určite nie je príjemné mať nočnú moru. Všetci sa budíme s úľavou pri myšlienke, že to bol len sen. Nočné mory veľmi často zažívajú deti do 6 - 7 rokov. Z psychologického hľadiska odrážajú emocionálnu intenzitu, s akou prežívajú životné skúsenosti. Byť dieťaťom neznamená byť bezstarostným, ale v závislosti od dospelého, ktorý sprostredkuje váš vzťah k životu. Preto, ako dieťa rastie a získava čoraz väčšiu samostatnosť a kontrolu, jeho emočné pocity sa „zmierňujú“.
Deti aj dospelí ich nočné mory kontaktujú s hlbokými emóciami, možno dokonca potlačenými, a majú dôležitú úlohu pri znižovaní psychického napätia medzi vonkajším a vnútorným životom.
- ,Sny sú varovné správy “
Máme tendenciu predvídať, čo sa stane v našom živote, často od toho, čo snívame: „Ak snívate o malom dieťati, je to zlé?“ Sny sú zriedka predzvesťou. Vlastne, najviac odráža duševnú situáciu, ktorej čelíme v tom okamihu života, často kompenzujúc náš vedomý prístup. Napríklad ľudia, ktorí majú veľmi racionálny prístup k životu, môžu mať sny, v ktorých sú napadnutí zvieratami alebo vidia utrpenie. Zvieratá sú symbolom inštinktívneho spôsobu života, na opačnom póle od racionálneho. Symbolicky prostredníctvom sna môžeme pozorovať, ako trpí inštinktívny aspekt nášho života, ktorý sa vzbúri, ako pes držaný iba v reťazi.
Tiež sa často snažíme vo sne zovšeobecniť význam symbolu. Akokoľvek lákavé je použiť slovník snov alebo niekto, kto by nám povedal, čo náš sen znamená, dokážeme svojim snom porozumieť najlepšie. Vznikajú z našej individuálnej skúsenosti a sú veľmi osobným výtvorom. Existujú aj témy spoločné pre ľudstvo, archetypálne (napr. Narodenie, smrť, prázdnota atď.). Na sny sa môžeme pozrieť aj z tejto perspektívy, ale zakaždým, keď je dôležité brať do úvahy spôsob, akým snívač túto tému osobne prežíva.