Padajúca figúra Aký tučný je Fajitov pohľad

Obrázok klesá Ako tuk robí fajitas?

Koľko majú fajitas kalórií?

760 kalórií (Priemerná denná potreba redukcie hmotnosti: ženy 1 600 kcal/muž 2 000 kcal)

padajúca

Nebezpečenstvo výkrmu: Stredné

Celé hlavné jedlo v jednej rolke! Všetko, čo potrebujete, je tu: uhľohydráty z pšeničných tortíl, bielkoviny z kuracieho mäsa a zelenina zo šalátu, paprika, cibuľa atď. Celé to môžete zavŕšiť bylinkami, koriandrom alebo omáčkou, ako máte radi.

Takže môžete ušetriť kalórie

So základnými ingredienciami sa tu nedá veľa otriasť. S omáčkou však samozrejme možno ušetriť veľa kalórií, ak sa rozhodnú ľahké alternatívy k creme fraîche atď.

Tip na chudnutie

Na omáčku je lepšie použiť namiesto creme fraîche blanc battu, prírodný jogurt alebo nízkotučný tvaroh. Sladíme trochou creme fraîche alebo kyslou smotanou a ak chceme, pridáme trochu kečupu. To ušetrí dosť kalórií a chutí rovnako dobre!

Schudnite ľahšie

Funguje to takto: Prejdite na miesto, kde nájdete odkaz na portál. Po registrácii si určíte požadovanú váhu a okamžite dostanete osobný program. Napríklad do online denníka zadávate všetky jedlá a športové aktivity. Praktické: kalórie pre jedlo a hotové menu sú už naprogramované. Na fóre tiež nájdete tipy na fitnes a výživu, môžete sa pýtať odborníkov alebo o nich diskutovať s ostatnými ľuďmi, ktorí chcú schudnúť.