Paine Dukan RETETE DUKAN
Najviac mi chýba moje stravovacie návyky. Zdá sa, že paštéta (domáca, samozrejme diétna) nie je taká prázdna, sendvič nie je sendvič bez kúska chleba. Takže pre mňa bolo dôležité nájsť recept na pečenie, ktorý by vyhovoval môjmu vkusu. Existujú aj iné recepty, stále skúšam
Fáza útoku, plavba, konsolidácia, konečná stabilizácia
- 2 čajové lyžičky pšeničných otrúb,
Zmiešajte ingrediencie v miske a nalejte kompozíciu do jenskej misky alebo silikónu. Rozdeľte množstvo podľa počtu polievkových lyžíc otrúb, ktoré máte za deň (v plavbe to teda rozdeľte na dva dni)
Vložte do predhriatej rúry na 180 stupňov a nechajte pôsobiť, kým neprejde test špáradlom. Hovorím, že je to veľmi dobré, keď máte chuť na sendvič.
62 Reakcie na Paine Dukana
počas plavby máme povolenú malajčinu?
Na plavbe sa vyhnite konzumácii kukurice, a ak tak urobíte, malo by to byť v malom množstve. Inak môžete použiť škrob a kukuričný škrob, tiež na báze kukurice.
Namiesto suchého droždia môžeme pripraviť chlieb s práškovým droždím?
No a je to o práškových kvasniciach v obálke. To je to, čo som použil v recepte, takže ho môžete používať s istotou. stále na teba čakám!
Sú to asi 2 čajové lyžičky alebo 2 lyžice droždia, namiesto kukurice môžete použiť kukuričnú múku?
Existujú lyžice. Ak sa vám páči veľa, môžete dať menej! Namiesto toho môžete použiť kukuričný škrob!
Ďakujem za odpoveď, zvykol som dávať menej droždia, ale teraz, keď viem, že to nezmení chuť chleba, určite dám viac.
A tu mám príjemné prekvapenie. Tento recept som urobila náhodou a potom som ho objavila. Použila som 6 lyžíc ovsených otrúb, vajce, 120g odtučneného kravského mlieka (mlieko), 1/2 vrecka prášku do pečiva a 1/2 lyžičky soli. Navrch som posypala pár sezamovými semiačkami. Chlieb som rozdelila na 3, čo znamená 2 lyžice otrúb denne. Dúfam, že to vydrží 3 dni.
Dobre pre teba
Ahoj! dakujem za recept! Mám však otázku: Prečo je potrebné jesť určité množstvo ovsených otrúb každý deň, pretože recept obsahuje 4 lyžice otrúb a ja by som chcel zjesť celý bochník za jeden deň plavby?! Vďaka
Doktor Dukan hovorí o určitom množstve ovsených otrúb. Ale nehovorí to nič o prekročení tejto sumy. Mám sklon si myslieť, že sa jedná o minimum ovsených otrúb, ktoré sa dajú jesť každý deň. Toto množstvo som často prekračoval, bez toho, aby som ovplyvnil mieru chudnutia (to však neznamená, že to odporúčam). Hovorím, že množstvo môžete prekročiť za jeden deň, nebudete mimo sveta. Otruby vôbec nemastia, nemajú žiadny prínos pre organizmus.
Prečo v štádiu plavby musíme rozdeliť chlieb na 3, ak dáme iba 4 lg ovsených otrúb? Na plavbe môžeme jesť 2 lg ovsených otrúb denne a myslel som si, že by sme mohli rozdeliť chlieb na polovicu, aby sme dosiahli 2 dni.
Alebo musím brať do úvahy tvrdé lezenie?
Môžeme ho rozdeliť na 2 porcie a pre tých, ktorí chcú (presne kvôli pšeničným otrubám) je to možné v 3.
Ahoj! Chlieb som tiež pripravil draho a nerástol tak ako na obrázku a rešpektoval som množstvá. niekto iný utrpel?
Chcel som teraz písať a bolo mi to ľúto, prepáčte
Vychádza asi 2 - 3 cm vysoké, nie viac!
Ďakujem za odpoveď, takto mi to vyšlo, myslel som si, že by to malo ísť vyššie
To nepríde také veľké!
Dobrý večer.Chcela by som sa opýtať, či si vyrábam vlastný jogurt z kravského mlieka, nie je to dobré? Ďakujem.
Ahoj. Bohužiaľ, vychádza príliš tučný
ale ak si dáš kyslú smotanu z mlieka? syr zostáva v strave /? Ďakujem Ti, že existuješ. Našiel som toľko odpovedí na niektoré otázky ... všetky bozky
Ahoj! Chcel by som vedieť, či nám robot môže dávať ovsené vločky? vychádza to aj s pripravenými mletými otrubami? mnohokrat dakujem
Nie je to to isté. Otruby sú vonkajšou škrupinou, vločky sú zrnité.
Mám čerstvé droždie, ako váhu, asi toľko, koľko by som mal dať?
F málo. hrot noža.
ahoj, dalsia otazka ovsene vlocky je ok?> dakujem
Nie. Nie je to to isté. Vľavo máte článok o otrubách.
ak zjeme dukanský chlieb, dáme si v ten deň ráno otruby
nie, ak chlieb už obsahuje.
V tomto recepte môžeme upraviť 2 lyžice pšeničných otrúb: 1 lyžicu pšeničných otrúb + 1 lyžicu psylliových otrúb a nechať tak 4 libry ovsených otrúb, aby ste chlieb zjedli za tri dni. Niečo nie je v poriadku, je povolené nahradiť jednu z LG otrúb jedným z psyllia?
Dobrý deň, dá sa tento chlieb pripraviť počas útoku? alebo aký chlieb sa odporúča pre fázu útoku?
je to recept tak jednoduchý, ako je dobrý, ktorý som si, úprimne, keď som ho začal pripravovať, nemyslel, že to dopadne výborne, ale prekvapilo ma to kolosálne. iba ja som recept vylepšila sezamovými semienkami a ľanovými semiačkami (pretože nechovám dukanu). polovicu som si pochutnal na jednej, takže sa pýtate čo, a druhú polovicu som jednu na ďalší deň zastavil, keď som ju dlho krájal, pretože plátky boli tenké a sendvič by z nich nebol, a dva plátky kuracej šunky som dal po Plátky som vymastila krémovou pastou z karfiolu a cesnakom a nakrájala som uhorku. prosím slová sú nadbytočné. Veľmi pekne ďakujem za tento recept, ako aj za všetky ostatné na tejto stránke
Srdečne vás objímam a ďakujem za vaše pripomienky: *
Ahoj! Ak použijem namiesto tvrdých otrúb ešte 2 polievkové lyžice ovsa, myslím tým, že 6 polievkových lyžíc ovsa má niečo. prísny recept ?!
Nemá ho, ale zjete ho za 3 dni.
namiesto odtučneného syra môžeme použiť jogurt?