Palác krásy Bibi kedysi vážil o 7 kg menej!
Človeče, prečo mám taký široký nos? Prečo nemôžem dostať hlúpe lásky? A prečo je moje zadok také tučné? Každé dievča to vie: Ste nespokojní so svojím telom. Bibi to vie tiež! A preto natočila skvelé video o tom, ako sa môžete naučiť trochu viac prijímať a milovať samého seba. Skontrolovať to!
Na druhej strane, tráva je vždy oveľa zelenšia! Kto si nemyslel niečo ako: Bikiny môjho najlepšieho priateľa vyzerajú oveľa lepšie ako ja! Ale aj váš najlepší priateľ má určite čo vytknúť.
+ + Tipy Bibi proti pochybnostiam + +
Aj keď sa Bibi pred šiestimi rokmi stretla s Julianom a mala o 7 kg menej, bola so sebou nespokojná! A preto chce s videom ďalších Tipy dať:
1. Urobte si o sebe jasno! Postavte sa pred zrkadlo a povedzte si, čo sa vám na sebe obzvlášť páči - môžu to byť vaše vlasy, uši alebo čokoľvek! Takto si uvedomujete svoje telo.
2. Porozprávajte sa s ostatnými! Mnoho ľudí nevidí vôbec problém s vašim telom. Iní vám môžu vziať pochybnosti!
Pite dosť!
3. Žiadna strava počas puberty! V rastovej fáze je dôležité mať vyváženú stravu a nič nevynechávať, len aby ste schudli. Bibi hovorí z vlastnej skúsenosti, pretože sa skutočne pokúsila zjesť iba 300 kalórií denne (to je asi Snickers)! Nerobilo jej to nič - bola len nešťastná, unavená, bez energie a veľmi hladná.
4. Ži vedome! Buďte pohodlní s tým, čo jete. Ak sa len napcháte a potom sa cítite úplne nepríjemne, urobte zmenu v stravovaní.
5. Začleňte malé športové aktivity do svojho každodenného života! Choďte po schodoch hore a neveďte výťahom. Pohyb je veľmi dôležitý - aj keď sú to len také malé veci.
Schodisková výzva
6. Jedzte, až kým sa nebudete cítiť plní! A možno zameníte čokoládovú tyčinku za jablko.
Je skvelé vidieť, že aj Bibi mala o jej tele normálne pochybnosti! Napríklad kedysi chcela mať medzeru v stehne, teda medzeru v stehne. Aby sa to podarilo, pokúsila sa tuk vytlačiť pomocou mnohých pančuchových nohavíc - čo samozrejme nefungovalo.
+ + Žiadna moc pre násilníkov! + +
Je dôležité, aby ste sa vo svojom tele cítili príjemne. Pretože aj Bibi z vlastnej skúsenosti vie, aké škodlivé môžu byť útoky šikany: Keď bola na dovolenke v bikinách so svojím priateľom Julianom, veľa ľudí ju urážalo ako „tučnú“. A musíte byť silní a počúvať iba seba. Musíte sa mať radi bez ohľadu na to, čo hovoria iní.
Selena Gomez bola zbitá aj pre svoju postavu v bikinách! Preto herečka Abigail Breslin napísala všetkým dievčatám skvelý odkaz: Selena Gomez: Diss o bikinách
Chceli by ste byť úspešní aj na YouTube? Tu je 12 tipov, ako sa stať youtuberom!