Palacinky - ľahké vegánske palacinky recept 7 VEGÁNY - vegánske so surovou energiou

Palacinky - ľahký vegánsky recept na palacinky [7 VEGÁNOV]

Recept na cca 12 palaciniek (2 porcie)
250 g múky (používame celozrnnú špaldovú múku)
500 ml rastlinného nápoja (berieme ryžu s vápnikom)
1 polievková lyžica mletého ľanového semena (toto je náhrada vajíčka)
Cesto dobre premiešame a necháme 5 minút lúhovať
Pečieme na strednom ohni s trochou oleja na praženie
Poznámka: Pečieme každú stranu asi 2 minúty
Vynikajúco chutí s čokoládovým krémom, džemom a výdatne
Veľa šťastia pri kopírovaní!

vegánske

Zoznam videí so všetkými 7 akciami a videami pre vegánov
https://www.youtube.com/playlist?list…

Naše vybavenie YouTube
Canon EOS 80D: http://amzn.to/25Eswvx
Objektív Canon EF 50 mm f/1,8 STM: http://amzn.to/25EsO5v
Objektív Canon EF-S 24 mm f/2,8 STM: http://amzn.to/1UAFgIr
Súprava filmových tvorcov Rode Link: http://amzn.to/1TS6JXm
Rode Rycote Edition VideoMic: http://amzn.to/1jNJpO3
Canon LEGRIA mini X: http://amzn.to/1qNQZb3

Niektoré z odkazov na tejto stránke sú pridruženými odkazmi. Sme v rôznych partnerských programoch a podieľame sa na predaji každej objednávky prostredníctvom týchto odkazov bez toho, aby sme zákazníkom vznikli ďalšie náklady.

Ako sa vám páčili recepty Pancakes - Easy Vegan Pancakes [7 VEGANS]? Dajte nám prosím palec hore a napíšte nám komentár. Máme z toho veľkú radosť!

Ⓥ Všetka láska Ⓥ
Lars a Alexandra

Palacinky - ľahký vegánsky recept na palacinky [7 VEGÁNOV]

OPTIMÁLNE ĽUDSKÉ POTRAVINY
Diétne odporúčanie zo surovej energie

Postupujte podľa nášho pravidla P-U-R: Na prípravu jedál používajte RASTLINNÉ NEPRACOVANÉ SUROVINY. Konzumujte rastlinné jedlo čo najprirodzenejšie a najprirodzenejšie. Jesť rôzne druhy ovocia, zeleniny, semien, orechov, strukovín a celozrnných výrobkov.

Vyhýbajte sa rafinovaným potravinám, ako sú hotové jedlá a sladkosti, a výrobkom živočíšneho pôvodu, ako sú mäso, ryby, vajcia a všetky mliečne výrobky. Vyvarujte sa umelo pridávanej soli, oleja (vrátane olivového oleja) a cukru. Pokúste sa prijať 60 - 80% kalórií zo sacharidov, 10 - 20% z bielkovín a 10 - 20% z tukov. Poznámka: 1 g sacharidov = 4 kcal, 1 g bielkovín = 4 kcal, 1 g tuku =. 9 kcal .

Varenie ovocia a zeleniny alebo škrobu (zemiaky, fazuľa, šošovica, ryža, quinoa, celozrnné cestoviny atď.) Maximálne do 120 stupňov Celzia je neškodné. Najlepšie je varenie v pare alebo jarná ryža, pretože sa vo vode na varenie nestrácajú žiadne živiny. Keď niečo varíte, použite vodu na jedlo alebo ju vypite na vitalizáciu.

Pozor! Pri zahriatí nad 120 stupňov Celzia tvoria škrobové jedlá (chlieb, hranolky, hranolky, káva atď.) Akrylamid, ktorý je karcinogénny. Najlepšie je tieto veci nejesť, alebo ich jesť iba v prípade núdze. Ak ste skutočne chorí, tento jed vynechajte!

Vyvarujte sa lepku! Lepok je lepok, ktorý sa nachádza vo väčšine druhov obilia. Ak máte žalúdočné, črevné a tráviace ťažkosti, mali by ste zo svojho života vystrihnúť lepok. Proso, kukurica, ryža, quinoa, amarant a pohánka sú bezlepkové.

Čím vyšší je obsah surovej stravy (ovocie a zelenina) vo vašom jedle, tým vyššia bude vaša energetická úroveň. Rastlinné surové potraviny vám môžu pomôcť získať zdravie a zostať navždy. Už žiadne neplodné diéty!

S touto rastlinnou životne dôležitou potravinou nie je ŽIADNE obmedzenie množstva ani kalórií. Práve naopak! Aby ste splnili svoje kalorické potreby, musíte jesť naozaj veľké množstvo ovocia, zeleniny (a škrobov). Toto jedlo je bohaté na vodu, vlákninu, vitamíny a minerály. Jedzte, koľko vládzete. Naplňte si žalúdok! Stále budete chudnúť alebo priberať, ak máte podváhu. Vaše telo sa usadí na perfektnej váhe. Funguje to!

Najlepšie je jesť ovocie osobitne ako celé jedlo alebo najmenej 30 minút pred vareným alebo sušeným jedlom, inak vás bolesti brucha alebo plyny. Ovocie prejde žalúdkom iba asi 20 minút. Je to perfektné jedlo!