Palacinky na chudnutie

Palacinky nemusia byť nevyhnutne bomby sacharidov, sacharidov a olejových tukov. Palacinky môžu byť tiež bohaté na bielkoviny, ak viete, ako ich pripraviť.

palacinky

Môžu to byť ideálne raňajky na chudnutie. Príliš málo žien si palacinky spája s bielkovinami, čo je skôr z kategórie sladkostí, a to kvôli obsahu cukru a náplni, väčšinou sladkostiam. Ale palacinky môžu mať aj vysoký obsah bielkovín.

Tajomstvo bielkovinových palaciniek spočíva v ich zložení. Namiesto použitia múky, masla alebo margarínu a mlieka ich všetky nahradíme gréckym jogurtom. Má dvakrát toľko bielkovín ako normálne a polovicu cukru obsiahnutého v klasickom cukre. Je navyše bohatý na probiotiká, a preto pomáha udržiavať zdravie čriev.

Takže múku, maslo alebo margarín a mlieko nahraďte gréckym jogurtom! Pridajte vajcia, vanilkový extrakt a škoricu. Môžete pridať ďalšie príchute, ale rozhodnite sa pre tie, ktoré prichádzajú v prírodnej verzii.