Palačinky s nízkym obsahom sacharidov 3 vynikajúce recepty ŽENY ZDRAVIE
Palačinky s nízkym obsahom sacharidov 3 recepty na palacinky s nízkym obsahom sacharidov
Kto ju nemiluje? Palacinky sú vynikajúce, neuveriteľne rýchlo sa pripravujú a sú úplne variabilné. Je tu len jeden malý háčik: malé nadýchané palacinky zvyčajne sršia kalóriami a sacharidmi. Preto sú konzumované buď so svedomitým svedomím, alebo úplne zakázané na raňajkovom stole, najmä ak chcete jesť jedlo s nízkym obsahom sacharidov.
Teraz však prichádza dobrá správa: Pri chudnutí sa nemusíte zaobísť bez obľúbených jedál, pretože z bežných palaciniek sa dá pár trikov urobiť placky s nízkym obsahom kalórií a nízkym obsahom sacharidov.!
Ako urobím zdravé palacinky?
Je to predovšetkým otázka správnych ingrediencií. Nezdravé potraviny na výkrm, ako napríklad cukor a pšeničná múka, tam nemajú absolútne žiadne miesto. Namiesto toho sa používajú banány, krémový syr, nízkotučný tvaroh a srvátka.
Čo sa hodí k palacinkám s nízkym obsahom sacharidov?
Hotové palacinky potom môžete dozdobiť čerstvým ovocím, pyré, orechmi alebo trochou medu podľa vašich preferencií. Mali by ste mať ruky preč od karamelovej omáčky & Co. (Mimochodom: Tieto 3 chyby sú najčastejšou príčinou zlyhania nízkosacharidovej diéty).
Tu sú 3 lahodné recepty na palacinky na vaše raňajky s nízkym obsahom sacharidov, ktoré môžete použiť bez váhania alebo len tak, ak máte chuť na niečo ľahké a sladké!
1. Základný recept na palacinky s nízkym obsahom sacharidov
- 1 banán
- 2 vajcia
- Olej na vyprážanie
Príprava:
- Pomocou stojaceho mixéra alebo tyčového mixéra rozmixujte banán a vajcia. Ak nemáte v domácnosti obe zariadenia, môžete použiť aj vidličku.
- Teraz na rovnomerne rozpálenej panvici upečte rovnomerne niekoľko malých alebo jednu väčšiu palacinku.