Pálenie záhy Alkohol, káva a fajčenie ako riziko
Čerstvo uvarená káva, pre mnohých ľudí nie je nič krajšie - najmä ráno po vstaní. Občas pohárik vína k večeri, ťažko na tom nie je nič zlé; Cigarety s luxusným výrobkom sa na druhej strane vždy považujú za zdraviu škodlivé. Alkohol, káva a fajčenie majú jedno spoločné: Sú možným spúšťačom sódových pretekov.
Ako alkohol ovplyvňuje pálenie záhy
Víno, pivo, koktaily alebo likér - to je len malý výber alkoholických pokušení. Má to však háčik: príliš veľa alkoholu spôsobuje nielen kocovinu, ale často aj pálenie záhy. To v podstate má dva dôvody:
- Alkohol účinkuje relaxácia na svaloch - Takže aj na dolnom pažerákovom zvierači (dolný pažerákový zvierač, LES). Keď sa však tento sval uvoľní a prestane sa správne zatvárať, kyslý obsah žalúdka môže ľahko prúdiť späť do pažeráka.
- Alkohol - aj keď má sladkú chuť - je kyslá tekutina, ktorá dráždi pažerák. Stimuluje tiež Produkcia žalúdočnej kyseliny o. A opäť, nadmerná tvorba kyselín je častou príčinou pálenia záhy.
Špeciálne nadmerná konzumácia alkoholu je známe, že vyvoláva pálenie v pažeráku. Čo však znamená nadmerné? Vždy to záleží na nich vlastná dispozícia zapnuté: Niektorí ľudia zvyknú páliť záhy už po niekoľkých dúškoch šampanského, iní môžu bez problémov vypiť pohár alebo dva. Vedenie denníka pálenia záhy vám môže pomôcť zistiť, ako ste citliví na alkohol.
Káva ako rizikový faktor pre pálenie záhy
Šálka kávy ráno alebo medzi tým - akonáhle si zvyknete, už sa vám bez nej nechce ísť. Káva bohužiaľ patrí medzi luxusné potraviny, ktoré môžu spôsobiť alebo zhoršiť pálenie záhy. To samozrejme neplatí pre všetkých. Mnoho postihnutých si však po pití kávy všimne pálenie záhy. Je v takom prípade riešením káva bez kofeínu? Bohužiaľ nie, pretože to nie je primárne kofeín, ktorý spôsobuje problémy so žalúdkom a pažerákom.
Skôr to príde druh a trvanie praženia kávy o. Napríklad obsiahnutá kyselina chlorogénová, ktorá môže dráždiť žalúdok, sa zníži až po určitej dobe praženia. Možno to tiež hrá olej obsiahnutý vo fazuli úloha. Niektorým trpiacim preto pomáha Zmena druhu kávy. Ako všeobecné pravidlo káva však podporuje tvorbu kyselín v žalúdku a mali by ste sa im radšej vyhnúť, ak máte predispozíciu na pálenie záhy.
Tip: Mnoho ľudí zle znáša kávu, najmä nalačno. Ak stále nechcete začať deň bez kofeínu, mali by ste si ho dať vopred Dajte si malé raňajky. Prípadne obsahuje čierny čaj tiež kofeín a obvykle je lepšie znášaný ako káva, ak sa pije s mierou.
Pálenie záhy: jedno z mnohých nebezpečenstiev fajčenia
Kontext často nebol rozpoznaný
Fajčenie je nezdravé a táto skutočnosť by nikoho nemala prekvapiť. Nie je to však spojené s pálením záhy tak často. Dôvod: príznaky zvyčajne nezačnú hneď po vypití cigarety, ale často o pár hodín neskôr alebo dokonca v noci.
V dyme z cigariet a iných tabakových výrobkov sa nachádza množstvo chemických látok, z ktorých niektoré predstavujú značné riziko pre zdravie: decht, nikotín a oxid uhoľnatý sú najbežnejšie. Okrem iného majú negatívny vplyv na krvný tlak a pľúca. Fajčenie však môže tiež spôsobiť pálenie záhy a zhoršiť existujúce príznaky. Existuje niekoľko dôvodov:
- Dym znižuje produkciu slín. Pálenie záhy sa vyvíja alebo zhoršuje, pretože sliny zvyčajne chránia sliznicu pažeráka, aby ho chránili.
- Cigaretový dym spôsobuje Sliny menej základné je. Zásaditý je opakom kyslého - takže zásadité sliny môžu za normálnych okolností do istej miery neutralizovať žalúdočnú kyselinu v pažeráku.
- Okrem toho Znečisťujúce látky z dymu v slinách a týmto spôsobom sa dostanú do pažeráka, kde dodatočne dráždia alebo dokonca poškodzujú sliznicu. Je tiež náchylnejšia na pálenie záhy.
Fajčenie, podobne ako alkohol, tiež uvoľňuje zvierač medzi pažerákom a žalúdkom a stimuluje produkciu žalúdočnej kyseliny. Obidva sú bežné spúšťače pálenia záhy alebo regurgitácie kyseliny. Kvôli svojmu pažeráku by ste preto mali obmedziť konzumáciu cigariet na minimum - alebo čo je najlepšie, úplne prestať fajčiť.
Už ste prestali fajčiť a stále vás trápi pálenie záhy? Jedným z dôvodov je to, že niektorí ľudia prestanú fajčiť a priberú na váhe a majú nadváhu. Iní sa tiež uchýlia k sladkostiam ako náhrade alebo jedia viac ako obvykle - všetky potenciálne spúšťače pálenia záhy.