Pálenie záhy, keď žalúdok vydá poplach

Hlavný obsah

autorky Beate Splett a Wiebke Schindler

K 9. januáru 2020 13:39 hod.

Veľké sviatky skončili a hlavne teraz zasiahla mnohých z nás: tlak žalúdka a pálenie záhy. Pocit pálenia za prsnou kosťou je najbežnejším znakom toho, že sa v žalúdku vytvára príliš veľa kyseliny. Ale žalúdok môže byť tiež príčinou atypických príznakov.

Refluxná choroba

Nechajte sa páliť záhy včas

Hlavné je zdravé štvrtok 09.01. 2020 21:00 18:16 min

Práva: MITTELDEUTSCHER RUNDFUNK

Chronický reflux, tiež známy ako gastroezofageálny reflux (GERD), je jedným z najbežnejších žalúdočných problémov. Trpí ňou asi dvanásť miliónov Nemcov. Myslí sa to takzvaná refluxná choroba. Príčina: príliš veľa žalúdočnej kyseliny prúdi späť do pažeráka. V takom prípade môže dôjsť k zápalu sliznice pažeráka alebo zvierača svalu, čo sa často prejavuje bolestivým pocitom pálenia v hornej časti brucha. Príčinou býva často nesprávna strava, príliš veľa stresu alebo málo pohybu. Ak reflux zostane dlho nezistený a neliečený, môže dokonca spôsobiť vážne ochorenia, ako je rakovina pažeráka. Preto je dôležité v prípade pretrvávajúcich žalúdočných problémov prísť na príčinu.

Tichý reflux

Meranie kyseliny: rozpoznajte a vyliečte tichý reflux

Hlavné je zdravé štvrtok 09.01. 2020 21:00 05:50 min

Práva: MITTELDEUTSCHER RUNDFUNK

Reflux sa nemusí vždy prejaviť typickým pálením záhy alebo regurgitáciou kyseliny. Neustále chrapot, ťažkosti s prehĺtaním alebo kašľom - najmä v noci alebo ráno po vstávaní - môžu byť spôsobené príliš veľkým množstvom žalúdočnej kyseliny. Ak gastroskopia neprinesie žiadny výsledok, je potrebné vykonať ďalší výskum. Za týmto účelom najskôr vyšetrí špecialista na uši, nos a hrdlo hrdlo. Ak dôjde k znateľnému podráždeniu hrtana alebo hlasiviek, môže za to stúpajúca žalúdočná kyselina. To sa dá presne určiť pomocou pH metrie, merania kyslosti. Za týmto účelom je sonda vtlačená hlboko do hrdla. Meria počas 24 hodín, či kyslé plyny stúpajú zo žalúdka. Pacienti si tiež musia viesť stravovací denník. Na základe týchto výsledkov je možné vykonať cielené ošetrenie. Ak sa zápal v krku zahojí, príznaky zvyčajne ustúpia.

Tipy na pálenie záhy

Nezaťažujte žalúdok. Lepšie jesť niekoľko malých jedál ako niekoľko veľkých. To pomáha žalúdku pri práci.

Vyhýbajte sa tvorcom kyselín. Týka sa to potravín, ktoré obzvlášť silno stimulujú tvorbu žalúdočnej kyseliny. Zahŕňajú hlavne sladkosti a sladké jedlá, ale aj kyslé ovocie, ako sú ananásy, grapefruity a pomaranče, alebo zelenina, ako sú paradajky, paprika a kapusta. Je potrebné vyhnúť sa vysokotučnej klobáse a mäsu, rovnako ako horkému koreniu.

Jedzte s vysokým obsahom bielkovín. Štúdie preukázali, že bielkoviny podporujú produkciu hormónu gastrínu. Podporuje funkciu zvierača medzi žalúdkom a pažerákom.

Pite nesýtenú vodu. Oxid uhličitý tiež stimuluje produkciu kyselín v žalúdku. Vhodnejšia je preto stojatá voda. Ešte lepšie: relaxačné bylinné čaje s mätou.

Po jedle si urobte zažívaciu prechádzku. Pohyb podporuje trávenie, obsah žalúdka sa rýchlejšie dostane do čriev. Znižuje tiež hladinu stresu.

Ležať vyvýšený pri spánku. Ak je horná časť tela pri spánku mierne vyvýšená, pôsobí to proti refluxu.

Infúzia zlatého ľanového semena: domáce lieky v prípade núdze

Ľahké ľanové semienko, tiež známe ako zlaté ľanové semienko, môže pomôcť zmierniť pálenie záhy. Viaže na seba žalúdočnú kyselinu a posilňuje žalúdočnú výstelku. Dostanete ho vo veľkých supermarketoch, drogériách a obchodoch so zdravou výživou. Funguje to takto:

Jednu polievkovú lyžicu ľanového semena zalejte asi 200 ml vriacej vody a nechajte asi 20 minút lúhovať. Pri tom sa vytvára hodnotný sliz. Nálev prelejte cez jemné sitko a pite dúšok niekoľkokrát denne.