Pálenie záhy pre tehotenstvo 21 rád, ktoré skutočne pomáhajú - Ahoj rodičia
Mnoho žien trpí pálením záhy počas tehotenstva. Prečítajte si tu, ako sa v žalúdku vyskytuje pocit pálenia. Máme tiež najlepšie tipy, ktoré vám pomôžu predchádzať a liečiť pálenie záhy. Málo času? Potom si pozrite súhrn najdôležitejších informácií vo videu:
Tipy proti páleniu záhy počas tehotenstva
"data-columns =" 2 "data-content_type =" video "data-category =" false "data-image_variations =" false "data-hide_recos =" false "data-video_adfree =" false "data-display_adfree =" false " data-vgwort_code = "937812e996af43f4a717676fb6a5c36a" data-begin_with = "s" data-ends_with = "n" data-development = " data-months = "1" data-redirect_from_urls = "tehotenstvo/pálenie záhy.htm" data-video_key = " 461318 "data-player =" primary "data-headline_video_article =" Tipy proti páleniu záhy počas tehotenstva "data-player_type =" bridplayer "data-auto_play =" false "data-poster =" [objekt objektu] "data-video_recos =" true "data-player_id =" 18892 "data-odborníci_label =" "data-linklist_title =" Inšpirácia pre vás "data-static_linklist =" [objekt Object], [objekt Object] "data-youtube_preroll_id =" 469249 "data-is_playlist = "nepravdivé">
V tomto článku:
Pálenie záhy tehotenstvo: príčiny
Ako sa vyvíja pálenie záhy počas tehotenstva? Keď dieťa zaberá čoraz viac miesta v brušku, orgány sa tlačia nahor, vrátane žalúdka. Za normálnych okolností zvierač zaisťuje, že obsah žalúdka nemôže prúdiť späť. Počas tehotenstva je však tlak na žalúdok často taký veľký, že tento sval už nemôže adekvátne odolávať, najmä pri ležaní.
DR. med. Christian Pehl, špecialista na vnútorné lekárstvo a gastroenterológiu a prof. Dr. Wolfgang Schepp, vedúci lekár na Gastroenterologickej klinike v Mníchove, tiež zdôrazňuje, že hormón progesterón uvoľňuje svaly v tele (aby sa zabránilo predčasnému pôrodu), a teda aj sval, ktorý uzatvára vstup do žalúdka. S pôvodne vynikajúcim jedlom teraz prichádza žalúdočná kyselina do pažeráka a počas tehotenstva spôsobuje pálenie záhy.
Pálenie záhy tehotenstvo: príznaky
- kyslé grganie
- pálivé bolesti za hrudnou kosťou
- Bolesť v strede hornej časti brucha po jedle
- Bolesť a pálenie pri prehĺtaní
- Chrapot a kašeľ
- Nevoľnosť a zvracanie
- Nadúvanie
Čo však pomáha proti páleniu záhy počas tehotenstva?
Tipy proti páleniu záhy počas tehotenstva
Pálenie záhy počas tehotenstva nie je nezvyčajné. Podľa odhadov odbornej asociácie gynekológov trpí nepríjemným pocitom pálenia v žalúdku asi 40 až 80 percent všetkých tehotných žien. Niektoré ženy dokonca pália záhy na začiatku tehotenstva. Tu nájdete všeobecné tipy na zmiernenie pálenia záhy, tipy na výživu, domáce lieky na pálenie záhy a dôležité tipy na lieky.
Čo robiť s pálením záhy počas tehotenstva?
Tu je päť jednoduchých tipov, ktoré pomôžu pri liečbe pálenia záhy a poskytnú vám okamžitú úľavu.
# 1 Ležte na ľavej strane
Často trochu pomáha položiť hornú časť tela do postele, ale oveľa efektívnejšie je ležať na ľavej strane tela. Profesor Dr. Wolfgang Rösch z Northwest Hospital vo Frankfurte nad Mohanom radí v rozhovore pre online vydanie Pharmazeutische Zeitung:
"Praví pražci majú dvakrát vyššiu pravdepodobnosť pálenia záhy ako tí, ktorí spia vľavo." Preto majú pacienti, ak majú nočné príznaky, jednoducho ležať na ľavej strane. Má to anatomické dôvody, pretože vstup do žalúdka, ktorý je na pravej strane tela, sa potom ťahá doľava. ““
Ležaním na ľavej strane sa používa anatomický lom pri ústí pažeráka, ktorý ho pomáha uzavrieť. Okrem toho je obsah žalúdka v tejto polohe nasmerovaný rýchlejšie do tráviaceho traktu a ako ďalší efekt poloha vľavo tiež zlepšuje zásobovanie dieťaťa krvou a živinami z placenty.
# 2 upravte časy večere
Vyhýbajte sa jedlám tesne pred spaním. Posledné jedlo dňa by ste si mali dať minimálne tri hodiny pred spaním.
# 3 žuvačka
Žuvačka obsahuje hydrogenuhličitan (tiež sa nachádza v sóde bikarbóne), ktorý pôsobí proti prekysleniu a môže neutralizovať kyselinu v pažeráku. To zistila štúdia z USA. Žuvačka tiež stimuluje tok slín, ktoré tiež bojujú proti kyselinám v pažeráku. Dodatočný účinok: zlepšuje chuť v ústach a dodáva svieži dych.
# 4 Nenoste tesné oblečenie
Niekedy sa aj tehotenské nohavice príliš stiahnu. V takom prípade by ste mali, aby ste sa vyhli ďalšiemu tlaku na žalúdok, držať buď širší, alebo mať vhodnejšiu veľkosť. Aj spodky a podprsenky môžu byť niekedy príliš náročné. Noste určite pohodlné a tehotenské oblečenie, ktoré vám voľne padne na brucho.
# 5 Po jedle sedieť vzpriamene
Prvých 60 minút po jedle by ste si nemali ľahnúť. Sedenie alebo chôdza po jedle môžu byť ťažké, pretože ste unavení, ale pomáha to chrániť pažerák, a tak zabrániť páleniu záhy počas tehotenstva.
Pálenie záhy tehotenstvo: 5 tipov na stravu
Predtým, ako sa pustíme do jednotlivých potravín, ktoré vám môžu pomôcť pri pálení záhy počas tehotenstva, existuje niekoľko trikov, ktoré by ste mali vedieť o tom, ako sa vyhnúť pocitu pálenia.
# 1 zmena stravovania
Mastné jedlá, čokoláda, orechy, korenené jedlá, veľké jedlá: Čokoľvek, čo zaťažuje tráviaci systém a spôsobuje jeho dlhodobý pobyt v žalúdku, zvyšuje pravdepodobnosť pálenia záhy počas tehotenstva. Je lepšie mať niekoľko ľahko stráviteľných, malých, nízkotučných jedál. Vyhýbajte sa tiež veľkému množstvu sladkostí.
# 2 Pite dosť
Pálenie záhy môže byť v skutočnosti tiež znakom dehydratácie. Ruku na srdce, koľko vody si dnes vypil? Mali by ste vypiť asi šesť až osem pohárov vody denne, nie však príliš veľa naraz, ale dobre rozložených na celý deň. Ak vás v tehotenstve trápi pálenie záhy, určite by ste sa mali vyhnúť káve a sýteným nápojom. To môže ďalej podporovať pálenie záhy.
# 3 Vyhýbajte sa kyseline
„Nejedzte jedlá ani nápoje s vysokým obsahom kyselín. Vyhýbajte sa napríklad džúsom s vysokým obsahom kyselín a šalátovým dresingom s veľkým množstvom octu.
# 4 Jedzte pomaly
Web pre gynekológov tiež odporúča: Jedzte pomaly a vedome, dôkladne žujte a snažte sa neprejedať, keď máte hlad. Uľahčíte si tak trávenie a nedáte páleniu záhy žiadnu šancu.
Domáce lieky na pálenie záhy počas tehotenstva
Rôzne jedlá a domáce lieky na pálenie záhy sú prírodnou pomocou proti refluxu aj počas tehotenstva a chránia žalúdok pred prekyslením:
- Ďumbier na pálenie záhy
Ďumbier sa už dlho považuje za liek na nevoľnosť, zázvor však môže poskytnúť výraznú úľavu aj pri pálení záhy počas tehotenstva, či už v surovom stave, vo forme čajového výluhu alebo vo forme tabliet. Pomôcť by mala aj papája ako čerstvé ovocie, džús, sušená alebo vo forme tabliet.
Upozornenie: Ak ste stále v prvom trimestri, mali by ste zázvor konzumovať iba vo veľmi malých dávkach, pretože zázvor môže tiež podporovať pôrod.
Viac o tejto téme nájdete tu: Podpora pôrodu: Takto môžete stimulovať pôrod
- Odstredené alebo kondenzované mlieko
Odstredené mlieko sa už dlho ponúka ako liek na pálenie záhy. Popíjanie po jedle môže pomôcť chrániť pažerák a pomôcť tráveniu. - horčica
Po jedle si dajte lyžičku jemnej horčice. Horčičné oleje, ktoré obsahuje, údajne pomáhajú proti páleniu záhy. - ovsené vločky
Jednu čajovú lyžičku ovsených vločiek dlho a dobre žujte, potom prehltnite. Kaša chráni váš žalúdok pred kyslosťou. - orechy
Lískové orechy alebo mandle dlho žujte a potom kašu prehltnite. Najlepšie je vyskúšať obidve zvlášť, pretože orechy majú rôzne účinky. - Pekárenské výrobky
Dlho žujte kúsok bieleho chleba alebo suchára a potom ho prehltnite. - Surové potraviny
Najskôr surovú mrkvu dlho žujte a potom prehltnite. Alebo si dajte varený zemiak. - Uzdravujúca zem
Zmiešajte liečivú zeminu (dostupnú v obchodoch so zdravou výživou alebo v drogériách) v pohári vody podľa pokynov na obale a vypite alebo ju užite vo forme kapsúl. Určite pite dosť.
Upozornenie: Eberhard Volger a Benno Brinkhaus varujú vo svojej príručke „Príručka naturopatickej liečby pre ďalšie lekárske vzdelávanie“ pred užívaním liečivej hliny, ak trpíte dysfunkciou obličiek.
- Zemiaková šťava
Nastrúhajte surový zemiak, potom z neho vytlačte šťavu a vypite ho. - Slnečnicové semienka
Semená dlho žujte a potom prehltnite. - uhorka
Kus uhorky upokojuje žalúdok a dodáva potrebné tekutiny.
sťažnosti
Pálenie záhy počas tehotenstva: mali by ste sa mu vyhnúť
- Vyprážané jedlá
ako hranolky - Tučné pečivo
ako krémový koláč - Čerstvý chlieb a pečivo
- majonéza
- Tukové mäso a klobásové výrobky
- Citrusové ovocie
Pomaranče, grapefruity alebo citróny sú zložené z veľkého množstva kyselín, ktoré môžu podporiť pálenie záhy. To isté platí pre džúsy vyrobené z citrusových plodov. - Filtrovaná káva
Káva je všeobecne povolená počas tehotenstva. Filtrovaná káva však obsahuje obzvlášť veľké množstvo kyseliny, ktorá môže dráždiť žalúdok. - Sýtené nápoje
Kyselina uhličitá, ktorú obsahuje, zaisťuje otvorenie zvierača medzi pažerákom a žalúdkom. Takže nedávajte ruky od limonád, perlivej vody a podobne. - Horúce korenie
Paprika, kari a chilli dráždia žalúdok a sú jedným z potravín, ktoré môžu spôsobiť pálenie záhy. - Kyslá zelenina
ako je cibuľa, paprika, kyslé uhorky alebo kyslá kapusta
Pálenie záhy tehotenstvo: sóda bikarbóna sa neodporúča
Upozornenie: Tehotným ženám sa často odporúča používať sódu bikarbónu, gynekológ Prof. Dr. Costa neodporúča. Dôvod: sóda bikarbóna ovplyvňuje nielen vašu minerálnu a acidobázickú rovnováhu, ale aj rovnováhu vášho nenarodeného dieťaťa. Z tohto dôvodu by sa sóda bikarbóna mala užívať iba počas tehotenstva a dojčenia - ak vôbec - po konzultácii s vaším gynekológom.
Lieky na pálenie záhy počas tehotenstva
Spravidla sú tieto domáce lieky už pri zmierňovaní bolesti veľmi účinné. Ak však pravidelne trpíte pálením záhy, malo by to byť pri najbližšom vymenovaní gynekológa určite problém. Ak dôjde k napadnutiu pažeráka a nepomôžu vám žiadne ďalšie opatrenia, bude možno potrebné brať počas tehotenstva lieky na pálenie záhy. Farmakovigilančné a poradenské centrum pre embryonálnu toxikológiu Charité-Universitätsmedizin v Berlíne odporúča podľa závažnosti pálenia záhy antacidá, napríklad sukralfát, antagonista H2-receptorov ranitidín a zo skupiny inhibítorov protónovej pumpy omeprazol. Liek Iberogast sa už nemusí predávať tehotným ženám.
Dôležité: Pred užitím liekov na pálenie záhy počas tehotenstva sa poraďte s podrobnými radami a venujte pozornosť informáciám v príbalovom letáku. Ak si nie ste istí, získajte druhý názor od iného gynekológa alebo zavolajte lekárovi, aby vám položil ďalšie otázky.
alternatívna medicína
Ak nič nepomáha a chcete sa zaobísť bez liekov, môžu vám pomôcť homeopatické lieky, akupunktúra alebo akupresúra. Kontaktujte skúseného alternatívneho lekára alebo sa opýtajte svojej pôrodnej asistentky, či má na to ďalšie školenie.
Nebezpečenstvo pálenia záhy v tehotenstve
Pálenie záhy sa v medicíne označuje ako „reflux“ a vo väčšine prípadov je zdraviu neškodné - ale nepríjemné. Ak však veľmi často trpíte pálením záhy, môže žalúdočná kyselina napádať pažerák a spôsobiť tak zápal pažeráka. Potom sa označuje ako refluxná ezofagitída a je nevyhnutné ju liečiť, aby nedošlo k ďalším komplikáciám. Zuby sú tiež ohrozené pálením záhy: žalúdočná kyselina napáda zubnú sklovinu!
Pálenie záhy počas tehotenstva je údajom o pohlaví dieťaťa?
„Ženy, ktoré počas tehotenstva často trpia nevoľnosťami, čakajú dievča, Sobrennen navrhuje chlapca!“ Nie, to je rozprávka o manželkách. Neexistujú vedecké dôkazy o tom, že by pálenie záhy predpovedalo pohlavie.
Môže však platiť ďalšia populárna pravda: „Ženy, ktoré často počas tehotenstva pália záhy, majú deti s viac vlasmi.“ Americkí vedci chcú v štúdii zistiť, že 82 percent matiek, ktoré sa sťažovali na silné pálenie záhy, majú deti s nadpriemerným počtom Získal rast vlasov. Štúdia je však založená na príliš malom množstve údajov, a preto nie je vedecky spoľahlivá.