Rumunská strava robí zázraky! Jesť lacno, zdravo a schudnúť desiatky kilogramov
Niektoré z najznámejších diét sa v zásade vyznačujú konzumáciou potravín, ktoré pre Rumunov môžu byť celkom neprístupné, či už z dôvodu ceny, alebo z dôvodu, že sa na trhu nenájdu ľahko.
Existuje však strava, ktorá je prístupná všetkým Rumunom, je dosť lacná a výsledky sú viditeľné vo veľmi krátkom čase.
Navyše vďaka potravinám, ktoré sa používajú v tejto strave, telo dostane absolútne všetky potrebné živiny, aby sa vždy cítilo fit a plné energie. Súčasne nadbytočné kilogramy zmiznú len za pár dní a strava sa môže držať dlho, bez vedľajších účinkov, ako to má veľa iných diét.
Navyše je rumunská strava tiež dosť lacná.
Pre túto diétu si teda musíte kúpiť šalát (okolo 2,5 lei pripojenia), vajcia (50 kusov peňazí), kura (celé kurča stojí okolo 20 lei a môže sa deliť na štyri dni), tmavý chlieb (1 kus leu), jogurt 3% tuku (5 lei 500 gramov), konzervované huby (4 lei v krabici), celé ovsené vločky (4 lei 500 gramov), grapefruit (4 lei za kilogram), zelené cibule (Pripojenie 2,5 lei), medvedí cesnak (Pripojenie 2,5 lei), zelené fazuľky v zaváracom pohári (3,5 lei za nádobu)
Z vyššie uvedených potravín si môžete zostaviť stravu, ktorá vám okrem očistenia tela pomôže zázračne sa zbaviť tukov. Je to spôsobené tým, že strava spočíva v vylučovaní tukov z potravy a jej obohatení o vitamíny, bielkoviny a živiny potrebné každý deň.
Tu je päťdňové menu rumunskej stravy:
Raňajky: Omeleta so 4 bielkami a žĺtkom, bez oleja. Veľká šálka grapefruitového džúsu. Šťavu vytlačte z celého štepu a zmiešajte s 500 mililitrami vody.
Obed: 3 plátky toastového čierneho chleba, dve varené kuracie prsia a zväzok zelenej cibule.
Večera: 200 gramov dusených húb s veľkým množstvom cesnaku.
Raňajky: 150 gramov ovsených vločiek s jogurtom 3% tuku, ako chcete. Táto kaša robí s trávením zázraky.
Obed: 250 gramov húb dusených na cesnaku a veľká šálka grapefruitového džúsu
Večera: Šalát ochutený jablčným octom a množstvom zelenej cibule. Plus 4 krajce toastového čierneho chleba.
Raňajky: 2 vajcia, orestované na oleji, s 3 plátkami opečeného čierneho chleba. Potom veľkú šálku štepovej šťavy.
Obed: Varené zelené fazuľky s varenými kuracími prsiami. Môžete jesť koľko chcete.
Večera: 300 gramov jogurtu a 100 gramov ovsených vločiek.
Raňajky: Slepačia polievka s krutónmi a vareným vajíčkom. Môžete jesť toľko polievky, koľko chcete, a je dôležité, aby bola dosť horúca.
Obed: Šalát zo zelenej cibule, dusené šampiňóny a leurda. Môžete jesť koľko chcete.
Večera: veľká šálka jogurtu a celý zjedený štep.
Raňajky: 4 krajce toastového čierneho chleba s dvoma varenými vajíčkami, konzumované celé.
Obed: grilované kuracie prsia so šalátom leurda. Na vrch môžete pridať odtučnený jogurt.
Večera: 15 gramov ovsených vločiek s 200 gramami jogurtu. Po večeri vypite veľkú šálku grapefruitového džúsu.
Táto strava poskytuje všetko, čo telo potrebuje, na 24 hodín. Je však nevyhnutné spať najmenej 6 hodín v noci a maximálne osem hodín v noci, pretože potom telo spotrebuje najviac kalórií.
Počas diéty nesmiete konzumovať prebytočnú soľ alebo cukor. Tmavá čokoláda sa odporúča konzumovať ako občerstvenie, maximálne však 100 gramov denne.
Večera by sa mala jesť iba 4 hodiny pred spaním a jedlo by sa malo jesť v intervaloch až 5 hodín.