Paleo diéta: Ako bleskurýchlo stratiť 10 libier

Nová zázračná diéta z USA sľubuje, že zhodíte 5 kíl bez toho, aby ste hladovali.

diéta

V USA je to diétny hit už mesiace. Aj keď to znie ako nová zázračná diéta, je to pravdepodobne najoriginálnejšia forma výživy, ktorú používajú ľudia. „Paleo diéta“ jednoducho odkazuje na „dobu paleolitu“, dobu kamennú. Americký vedec Dr. Loren Cordain svojou knihou už pomohol nespočetným ľuďom dosiahnuť vysnívanú váhu. Myšlienkou stravy z doby kamennej je stravovať sa tak, ako to robili naši predkovia. Ako lovci a zberači jedli hlavne zeleninu, ovocie, mäso a ryby.

Bez prísad
Tieto potraviny udržiavajú konštantnú hladinu cukru v krvi. Nielenže rýchlo chudnete, ale tiež sa raz a navždy zbavíte nepríjemných chutí na jedlo. Ak sa nám podarí, podobne ako v dobe kamennej, bez prísad a konzervantov alebo hotových jedál s dochucovadlami, metabolizmus sa vďaka prírodným produktom rozprúdi na plné obrátky a kilogramy sa začnú zhadzovať.

Schudnite rýchlo 10 kíl
Je však potrebné poznamenať, že obilniny a mliečne výrobky z pohľadu vedca nepatria medzi potraviny z obdobia „paleolitu“, a preto by sa im tiež malo zabrániť. Ak dodržíte paleo stravu a vypijete jeden a pol až dva litre vody alebo nesladený bylinkový čaj denne, rýchlo zhodíte 5 kíl.