Palivo a tehly Cristian Margarit
Blog o zdravom životnom štýle, výžive a športe
- Kto je Cristi Margarit?
- Najprv si prečítajte tu!
- KATEGÓRIE
- 7 minút
- Spomienky
- Biz
- Čo jeme?
- mestské
- Strava
- Výzva GetFIT
- GetFIT Radio Show
- GetFIT Video
- Dobré jedlo
- môj denník
- Môj názor na ...
- PREZENTÁCIE
- priateľstvo
- odporúčanie
- AGH
- Zdravie
- Sex
- Šport
- Steroidy a doping
- doplnkov
- tipy a triky
- Kulinársky turizmus
- Kde jeme?
Hyperproteínové raňajky, z času na čas mám dni, keď zjem viac bielkovín ako obvykle. Áno, iba z času na čas, pretože sa mi na chvíľu podarilo akceptovať, že zneužívanie a prebytok bielkovín v kulturistickom štýle je škodlivý pre zdravie zo strednodobého a dlhodobého hľadiska. Okrem zdrojov bielkovín (ovčie pastrami, sušené párky, bravčové svaly a marinovaný losos) mám aj obvyklú čerstvú zeleninu (mrkva, zeler, repa, zázvor, petržlen).
Rovnako ako ochutnávači vín som aj ja ostal jeden deň u priateľa a testoval som vzorky nových doplnkov od FIBO, niektoré s pompéznymi reklamami, pseudovedeckými výrazmi alebo do očí bijúcimi klamstvami na etiketách. Po dobrej chuti z prvých sekúnd mi zostala iná chuť. Kovové. Áno, keď budete jesť čisto dlhšie, začnete vnímať chuť chemikálií v potravinách alebo doplnkoch. Ten istý prípad so známou výživovou tyčinkou, ktorá mi teraz necháva „dochuť“ po benzíne. Zoznam chemických prísad (arómy, sladidlá) na etiketách sa zdá byť nikdy nekončiaci. Sadnite si a premýšľajte, ako vám môže byť takýto produkt užitočný.
Videl som športovcov, ktorí konajú statočne tým, že jedia nezdravé jedlo a stále vyzerajú dobre. Áno, je to veľa práce, je to kompenzované doplnkami, geneticky, výsledkami nazhromaždenými v priebehu času (a v „niektorých“ prípadoch aj cukrovinkami). Ale toto zlé jedlo bude mať svoje dlhodobé negatívne účinky. Od tehál a paliva v súčasnosti závisí nielen značka a brucho, ale aj roky života, ktoré budú nasledovať. Ak máte zlé tehly a polotoxické palivo, proces starnutia sa urýchľuje a zvyšuje sa predispozícia k degeneratívnym chorobám. Žiť sa dá samozrejme iba s chlebom a vodou alebo môžete chudnúť iba tak, že budete jesť iba hranolky alebo koláče. To neznamená, že je to dobré.
Myslím si, že nesprávna strava je hlavnou príčinou krátkej kariéry v rumunských výkonnostných športoch. Najmä tí, ktorí majú dobrú genetiku, radšej jedia kecy v domnienke, že ak nepriberáte alebo pri tréningu dokážete tvrdo trénovať, udrží vás to navždy.
Zaujímam sa o to, aby som bol dlhodobo zdravý a nedosahoval žiadnu svalovú hmotu ani množstvo tukov (nezúčastňujem sa žiadnej súťaže), preto si sám vyberám tie najzdravšie jedlá, minimalizujem chemikálie, mŕtve bielkoviny a iné. také výrobky, ktoré sa niektoré chvália tým, že sa samy samy kŕmia, a iných dokonca naliehajú.