Pamätajte, že druhý trimester tehotenstva je rozhodujúcim obdobím rastu; n hmotnosť Naučte sa ako
Vedci zistili, že druhý trimester je životne dôležitý z mnohých hľadísk, vrátane chudnutia nastávajúcej matky.
Štúdia publikovaná v časopise American Journal of Clinical Nutrition zistila, že druhý trimester tehotenstva môže byť významný z hľadiska prírastku hmotnosti ženy.
Ženy s nadváhou alebo obezitou, ktoré v druhom trimestri tehotenstva nadmerne pribrali, trpia ešte viac. Viac ako 90 percent z nich na konci tehotenstva priberá.
Na druhej strane ženy s normálnou hmotnosťou, ktoré dodržiavali odporúčania druhého trimestra, nepriberali nadmerne. Na konci tehotenstva to bolo asi 77%. Monitorovanie hmotnosti tehotných žien je žiaduce začať hneď od prvého trimestra
Nemecký lekár Rüdiger von Kries tvrdí, že problém s hmotnosťou tehotných žien je možné zistiť vopred.
Váha ženy, ktorú by sa mala počas tehotenstva hromadiť, závisí od jej počiatočnej hmotnosti. Ženy s normálnou hmotnosťou priberajú počas tehotenstva asi 11 - 15 kg. Ženy s podváhou pridávajú približne 12 - 18 kg, ženy s nadváhou 7 - 11 kg a obézne - 5 - 9 kg.
Na konci druhého trimestra sa odporúča, aby ženy s normálnou hmotnosťou priberali najviac 9 kg a obézne ženy najviac 4,5 kg.
V novej štúdii vedci sledovali 7 962 tehotných žien v Nemecku. Pomocou lekárskych podrobností zistili váhu žien pred tehotenstvom. Vypočítal sa tiež prírastok hmotnosti z každého týždňa v závislosti od jeho počiatočnej hmotnosti. Usúdilo sa, že miera prírastku hmotnosti je v prvom štvrťroku pomalšia v porovnaní s druhým a tretím obdobím.
Výsledky ukázali, že:
- 74% žien s normálnou hmotnosťou, ktoré pribrali v druhom trimestri, pribralo aj do konca tehotenstva;
- 72% žien s podváhou, ktoré v druhom trimestri pribrali menej, pribrali do konca tehotenstva;
- 94% žien s nadváhou a 93% obéznych žien, ktoré v druhom trimestri príliš pribrali, pribrali do konca tehotenstva.
Ak žena pridá počas tehotenstva príliš málo, je to rovnako nebezpečné. To môže viesť ku komplikáciám, ako je predčasný pôrod. Na druhej strane nadváha počas tehotenstva môže viesť k tehotenskej cukrovke a tiež k zvýšenému riziku zdravotných problémov dieťaťa.
Preto je veľmi dôležité dodržiavať zdravé stravovanie počas celého tehotenstva a zároveň sa čo najviac vyhýbať nadmerným dávkam. Okrem harmonického vývoja dieťaťa v lone sa vrátite do počiatočných foriem až do tehotenstva v kratšom čase.!