Pamela Reif neverí na diéty

Pamela Reif nedrží konkrétnu stravu. Influencerka, ktorá svoju kariéru začala zhruba pred piatimi rokmi a v súčasnosti má viac ako tri milióny sledovateľov na Instagrame, prezradí svoju fitnes rutinu v rozhovore pre časopis „Joy“.

Pretože 21-ročný mladík na diéty príliš nemyslí. Oveľa radšej športuje pravidelne, aj keď pre precvičenie celého tela je pre ňu veľmi dôležitá rozmanitosť. Pamela športuje štyrikrát týždenne, sústredí sa na nohy jeden deň, každý deň každý deň s tlakom, v ktorom sú precvičené hrudník, triceps a ramená, a deň ťahom pre Na mape biceps, chrbát a brucho.

Malé hriechy sú povolené

Pre tých, ktorí nie sú tak motivovaní ako kráska z Karlsruhe, má tip: „Na začiatku som trénovala s priateľom. Tento tip by som dal aj začiatočníkom. Je spolu len oveľa väčšia zábava! ““

A ak trénujete tak tvrdo, môžete si každú chvíľu dovoliť malé hriechy - napríklad čokoládu. Pretože Pamela jednoducho nemohla povedať „nie“. Pre prípad núdze má vždy pri sebe tmavú čokoládu. Všeobecne sa však riadi veľmi jednoduchým heslom: „Dávam pozor na svoju stravu, ale nedržím sa žiadnej konkrétnej stravy, pretože mám pocit, že je zdravšie jesť zmes všetkých živín.“

---