PAMSTRONG - moja skúsenosť
Každý rok pre mňa začína jedným alebo viacerými dobrými rozhodnutiami, ktoré by mali, pokiaľ je to možné, „trvať“ navždy. Často sú rozhodnutia práve to, čo mi pomáha stať sa lepšou verziou samého seba. Nerobím nič z toho pre nikoho iného, všetko je to o mne. Minulý rok som sa nielen rozhodol v zásade myslieť pozitívnejšie (o tom viac v inom príspevku). Tiež som chcel konečne urobiť niečo pre seba a svoje zdravie. Takže keď sme nad tým dlho premýšľali, volal sa PAMSTRONG.
Ako to všetko začalo ...
Ako asi veľa z vás, vyskúšal som niekoľko športových a rôznych fitnes štúdií. Hádzanú som hrával jedenásť rokov. Bol to skvelý čas, ale už to nebolo kompatibilné s mojím duálnym štúdiom. Potom som si počas štúdia vyskúšal ruku v ženskej telocvični. Vyskúšal som tanec pri tyči a Freeletics a boxoval som. Ale nič z toho mi neurobilo. Nikdy ma ničím tak neuchvátilo, aby som sa toho držal s vášňou.
Najmä telocvičňa v Stuttgarte bola pre mňa hrôza. Kurzy boli príliš monotónne, príliš rôzne úrovne, tréningové plány ... nočná mora. Ale keďže som sám o sebe nič lepšie nevedel, bol som úplne presvedčený, že tá bieda je spôsobená mnou a tentoraz by to nebola správna adresa, ktorá by priniesla moje telo do formy.
Keď som sa pýtal na úpravu môjho tréningového plánu, ktorú som opakoval už 400 000. krát, drahý kolega mi ukázal cvik s činkou na spodok. A tentoraz mi to prišlo akosi inak . Cítil som niečo ako zábavu.
Čo sa stalo ďalej ...
Spočiatku nič. Štúdio so mnou ľahko zarobilo, pretože som nešiel, ale tvrdo platil. Potom som najskôr nič nerobil, až na to, že som tu mal trochu Freeletics a trochu si tam zabehol. V lete 2016 bolo oznámené, že neďaleko sa otvorí telocvičňa. S Manuom sme nad tým dlho premýšľali, ale boli sme pevne presvedčení, že tentokrát vyhlásime vojnu svojmu slabšiemu ja a zmutujeme do športových kanónov. Sotva povedané, než urobené: v apríli 2017 sa štúdio konečne otvorilo a naša cesta do sveta disciplinovaných a zdravých ľudí sa začne.
Vitajte v realite…
Otvárací ceremoniál s bezplatným šalátom a množstvom veľmi zdravých nápojov vo všetkých možných farbách otvoril brány do nášho nového života. Preskúmané bolo vybavenie a oblasť voľnej hmotnosti, rovnako ako u „celebrít“. Samozrejme, že som nepoznal žiadnu z celebrít. Iba s istotou som vedel povedať, že všetky boli trikrát také široké a zapadali ako ja.
S ľuďmi ani so zariadeniami som nemohol nič robiť. Prvý mesiac bol pomalý. Všetko sa mi zdalo príliš nové a málo známe. Potreboval som pomoc, ale keďže som si z dlhodobého hľadiska nemohol dovoliť osobného trénera, muselo to byť niečo, čo mi aspoň ukáže cestu. Som tiež obeťou reklamy na Instagrame a zistila som, že Pamela Strong je najlepšia medzi ženami. Váš program PAMSTRONG sa mi zdal ako riešenie mojich problémov.
Pamela je pre mňa veľkým vzorom, pretože bojovala s tým, že je príliš štíhla a je z toho ukecaná. Konečne som našla niekoho, kto nechce chudnúť, ale skôr pribrať!
60 € za 16 týždňov bolo investovaných s ťažkým srdcom.
O spoločnosti PAMSTRONG
Pre Základný balík som sa rozhodol, pretože som chcel zistiť, či dokážem dodržať to, čo som si sľúbil. Získate 12-týždňový tréningový plán. To je určite zamerané na silový tréning a nie na vytrvalostné športy. To znamená: krátka rozcvička pred každým sedením a potom vypnutie do oblasti s voľnou váhou. Tento program je určený na tréning s váhami a na prístrojoch sa málokedy ocitnete. Bežecký pás a stepper slúžia iba na zahriatie.
PAMSTRONG pre mňa ...
Nákup tréningového plánu Pamely Reifovej bolo jedným z najlepších rozhodnutí vôbec. Nikdy by mi nenapadlo, že som sa programu venoval viac ako 10 mesiacov a že som športoval štyrikrát týždenne. Venujem viac pozornosti svojmu zdraviu, svojmu vnútornému blahu. Nikdy som na seba nebol taký hrdý v tak krátkych intervaloch.
Po dokončení 12-týždňového programu sa predplatné automaticky predĺži. Získate 25-týždňový plán a zaplatíte 9,99 € mesačne. Školenie sa mení každé štyri týždne. Tréningové plány sú založené na štyroch sedeniach týždenne: tlačení (rameno, triceps atď.), Vytiahnutí (chrbát, biceps atď.) A dvoch nohách (nohy).
Získate tiež prístup k mnohým receptom a tipom na výživu. Cez obrázky a videá je všetko ľahko pochopiteľné. Na začiatku školenia som požiadal zamestnanca ateliéru, aby mi rozumne ukázal všetky cviky.
Na proteínový koktail po cvičení: 40 g ovsených vločiek, 3 lyžice gréckeho jogurtu, 220 ml sójového mlieka, banán a podľa želania aj bobule, ako aj proteínový prášok.
Všetko v mixéri.
A užiť si. Je super chutný a vďaka ovseným vločkám vás udrží dlho sýty.
Budem úplne úprimný: bol by som po tejto dobe rád extrémnejší výsledok. Samozrejme, že vyzeráte ako Pamela - najmä nie po 12 týždňoch. Ale to nie je to, na čom nakoniec záleží. Je dôležité, aby ste sa cítili príjemne, aby ste pochopili, aké možnosti ponúka vaše vlastné telo a myseľ. Myseľ je mimochodom mimoriadne dôležitý bod. Šport samozrejme pomáha nielen dostať telo do formy, ale aj psychicky vypnúť, nájsť si pauzu od každodenného života a vytvoriť rovnováhu pre namáhanú hlavu. A s úspechom!
Spoločnosť PAMSTRONG ma dokázala naviesť na cestu, ktorú by som nikdy nemohol urobiť sám. Všetky vedomosti som samozrejme mohol získať sám. Ale bol som jednoducho príliš lenivý a nebol som na to dosť ambiciózny.
Program môžem skutočne odporučiť každému, kto má všeobecne pocit, že silový tréning by mohol byť jeho vec, ale kto len nevie, kde začať. Potom peniaze investujte. Na konci dňa investujete do seba a do svojho zdravia. Určite by vám to malo stáť za to 🙂
Keďže som si dnes už urobil reláciu, musím okamžite variť zdravo a ísť spať.
Cítite sa depresívne a prajem vám pekný večer.
Brina
xxx