Pán doktor, čo robiť, ak máte bolesti brucha a plynatosť
Zle naladené a podráždené črevá sú bežnejšie, ako si všetci myslíme. Asi u 70 percent ľudí v Nemecku niekedy črevá tak šelestia, nafukujú a bolia ich, že je to skutočne nepríjemné. Počet nafúkaných dievčat je výrazne vyšší ako počet nafúkaných chlapcov. Bohužiaľ, takýto črevný vietor sa nedá vždy cielene ovládať. Často tlačí vonku v najnepriaznivejších okamihoch a potom aj vo variante náročnom na zápach. Každý, kto to už mal vo vlaku, vo výťahu alebo pri športe, vie, aké sú to skutočné rozpaky. . .
Zdravý človek prdne asi 13-krát denne a oslobodí sa od asi 1,5 litra črevného vzduchu. Fazuľa, cibuľa, kapusta a niektoré sladidlá môžu toto množstvo značne zvýšiť. Rýchle, hlasné prdy nás nechávajú s rýchlosťou až 4 km/h, pomalé a tiché problémy sa vytrácajú s rýchlosťou 0,1 km/h. A: Áno - prdy sú horľavé! To zaisťujú horľavé plyny vodík a metán, doplnené dusíkom, oxidom uhličitým, kyslíkom, páchnucimi zlúčeninami síry a mastnými kyselinami s krátkym reťazcom, ktoré sú rovnako ako éterické oleje zodpovedné za zvláštnu vôňu. Najmä ak sa predtým zjedlo veľa bielkovín.
Ale späť k otázke. Nadúvanie alebo plynatosť - ako hovorí lekár - sú skutočne nepríjemné a často vedú k kŕčovitým bolestiam, pretože črevné plyny nemôžu okamžite uniknúť. Ak sa vyskytne aj zápcha alebo hnačka, v každom prípade treba vyhľadať lekára, pretože ich príčiny môžu byť rôzne, od absolútne neškodných až po vážne choroby.
Mnoho pacientov žiada o test na alergiu
Jedným z dôvodov by mohla byť potravinová alergia. Mnoho pacientov verí, že minimálne preto, že trpia plynmi alebo hnačkami. Potom požiadajú o test na alergiu. Existuje niekoľko spôsobov, ako to urobiť. V každom prípade však platí toto: Ak sa potravinová alergia zistí pomocou protilátok IgE, kožných alebo provokačných testov, je obvykle potrebné sa príslušným potravinám trvale vyhnúť. Našťastie to platí iba pre asi dve percentá všetkých ľudí s črevnými problémami - menej, ako sa všeobecne predpokladá. Niektorí liečitelia odporúčajú stanovenie IgG protilátok v krvi aj pri črevných problémoch. Naznačujú, že imunitný systém bol v kontakte s určitými potravinami, pravdepodobne preto, že bola oslabená črevná slizničná bariéra.
Ak je výsledok pozitívny, podporovatelia tohto postupu majú podozrenie na stimuláciu zápalu v čreve. Postihnutým sa odporúča, aby sa vyhýbali kontaktu s týmito potravinami. Kontroverzné odporúčanie, ak neexistuje skutočná alergická reakcia, ktorá môže viesť k podvýžive. To by bolo fatálne, najmä u detí. Zdá sa byť rozumnejšie regenerovať črevnú sliznicu a usilovať sa o zlepšenie črevnej flóry. To platí aj pre ľudí, ktorí majú črevné ťažkosti, pretože nedokážu správne odbúrať histamín a súvisiace látky prenášajúce informácie. Intolerancia histamínu je často znakom narušenej črevnej flóry.
Ak alergia nie je príčinou črevných ťažkostí, môže byť užitočné ultrazvukové vyšetrenie brušných orgánov, vyšetrenie krvi a stolice a gastrointestinálne zrkadlo. Lekári pátrajú po poškodení pečene, pankreasu, žlčových kameňov, metabolických chorobách, nádoroch, zmenách sliznice alebo žalúdočných klíčkoch Helicobacter pylori. Hľadáme tiež autoimunitné ochorenie celiakia, pri ktorom nemožno tolerovať lepkavý proteínový lepok. Používajú sa tiež génové a dychové testy. Tu sa skúma, či sa laktóza alebo fruktóza dajú stráviť iba v obmedzenej miere, pretože chýbajú alebo už nie sú dostatočne dostupné enzýmy na štiepenie.
Syndróm dráždivého čreva je vážna diagnóza
Ak žiadne z týchto vyšetrení nevedie k žiadnemu výsledku, potom je vysoká pravdepodobnosť, že máte syndróm dráždivého čreva, teda problémy s črevom bez konkrétnej organickej príčiny. To je niekedy na posmech - Mackova choroba -, ale jedná sa o vážnu diagnózu, ktorú je možné stanoviť, iba ak sú vopred vylúčené všetky ďalšie možnosti. Dobrá správa: Syndróm dráždivého čreva je nepríjemný, nie však nebezpečný stav.
Čo robiť? Vyhýbajte sa káve a kole, pokúste sa z jedálnička vyradiť farmovú pšenicu a rýchle občerstvenie a znížte stres. Bežnými voľnopredajnými prostriedkami sú čaj, liečivá hlina, tanínové kapsuly, spazmolytiká, sliz a odpeňovače, ktoré rozpúšťajú plynové bubliny v čreve. Najmodernejší prístup k liečbe syndrómu dráždivého čreva začína vyšetrením črevnej flóry. Ako sú na tom baktérie v črevách, ktoré sú láskavé a zlé a kto ich má na starosti?
Je dôležité, aby medzi všetkými obyvateľmi existoval vyvážený vzťah a aby bol počet kvasiniek v čreve čo najmenší. Vyvážené bakteriálne spoločenstvo zaisťuje, že bariéra črevnej sliznice je dostatočne tesná, takže žiadne patogénne alergény, patogény a znečisťujúce látky neprichádzajú do úzkeho kontaktu so sliznicou. Ak je ale črevná flóra nevyvážená, črevo reaguje podráždene. Urobte mu láskavosť konzumáciou prebiotických potravín plných vlákniny a probiotických jedál alebo práškov, ktoré obsahujú živé baktérie. Vláknina je druh hnojiva, ktoré baktérie kŕmia a poskytuje im tak najlepšiu šancu na kolonizáciu. Môžete to urobiť napríklad s čakankou, artičokmi, jablkami, cibuľou, paradajkami, celozrnnými výrobkami, strukovinami a inými fermentovanými potravinami, nenastriekaným čerstvým šalátom zo záhrady, ktorého listy sú prirodzene kolonizované, ale tiež v kyslom mlieku a kefíre.
A veľmi dôležité: Vyvarujte sa neustáleho stresu. Pretože sila spočíva v odpočinku. To platí aj pre črevá.