Panchakarma v porovnaní - Ayurveda Journal

Opäť každý rok

Takmer žiadna naturopatická kúpeľná liečba nedosiahla v Európe takú slávu ako tá ajurvédska Panchakarma - a oprávnene. Je to oveľa viac než len detoxikácia a zneškodnenie kontaminovaných miest. Ide o reguláciu, reorganizáciu, zdokonaľovanie. Panchakarma sa stala stelesnením zmeny životného štýlu. Je to cesta cez seba - k sebe.

Ale buďte opatrní: Pančakarma nie je všade, kde sa hovorí Pančakarma! Malo by to ísť čoraz rýchlejšie a s menším a menším výdajom času a energie. Je to možné? Ako spoznám klasickú kúru Panchakarma? Aký je rozdiel medzi školami v južnej Indii a na Srí Lanke? Čo môžem očakávať v krajinách pôvodu v porovnaní s Európou? Naša orientačná pomôcka je vašou pomôckou pri rozhodovaní o premyslenej rezervácii a úspešnej dovolenke so zdravím!

Classic Panchakarma - „detoxikácia“ pomocou systému

Napriek všeobecnej viere nie je Pančakarma relaxačným procesom, rekreačnou alebo wellness dovolenkou! Panchakarma na začiatku stojí sila - a na konci to dodáva ešte väčšiu silu - skutočná „návratnosť investícií“ z hľadiska zdravia.

„Pancha Karma“ doslovne znamená „päť akcií“ a odkazuje na päť eliminačných postupov, ktoré boli presne opísané v ajurvédskych kompendiách pred 2000 rokmi pri ich príprave, implementácii a následnej starostlivosti.

Classic Panchakarma je jedným z eliminačných postupov liečby tela (Shodhana) v ajurvéde a primárne slúži na čistenie všetkých tých látok, ktoré znečisťujú naše telesné tekutiny a tkanivá. Táto likvidácia „kontaminovaných miest“ umožňuje vnútornú reorganizáciu, ktorá sa iniciuje následnými postupmi regeneračnej terapie (Rasayana). Takže je Panchakarma prípravný a zároveň nezávislý koncept liečby.

Telové terapie v ajurvéde:

Panchakarma je dvojitý trojfázový systém a je rozdelený na predbežné, hlavné a následné ošetrenie. Hlavná kúra na druhej strane pozostáva z fázy prípravy, odvodnenia a následnej starostlivosti.

Kurzy pred a po liečbe sa uskutočňujú doma popri každodennej práci bez toho, aby sa zhoršila vaša výkonnosť, hlavný liečebný kurz zodpovedá pobytu pacienta v špecializovanom kúpeľnom zariadení.

Fázy v klasickej Panchakarme:

V predbežnom kurze je telo pripravené tolerovať intenzívne vonkajšie a vnútorné terapie hlavného kurzu. To si vyžaduje hladké trávenie, ničím nerušený obeh všetkých telesných tekutín a zaistenie, aby vo vnútri tela neblokovali žiadne lepkavé metabolické zvyšky (ama). Plán výživovej terapie dostanete s individuálnym fytoterapeutickým predpisom. Mnoho pacientov opisuje pocit „čistenia“ aj po predbežnom vyliečení pred skutočným „začiatkom vyliečenia“.

Hlavné jedlo sa začína prípravou na prvé väčšie odklonenie. Liečivé ghí (čistý maslový tuk s bylinnými extraktmi) vám budú podávané v denných zvyšujúcich sa dávkach na vnútornú konzumáciu počas 3 - 7 dní. Zároveň budete denne dostávať dynamické masáže celého tela (Abhyanga) s ajurvédskymi liečivými olejmi. Tento vnútorný a vonkajší tuk zmäkčuje tkanivo, rozpúšťa a mobilizuje doshu a viaže zvyšky rozpustné v tukoch v tele.

Po dokončení vnútorného príjmu ghí sa po každej masáži uskutoční ošetrenie vyvolávajúce pot (Svedana), napríklad vo forme ajurvédskeho parného kúpeľa. Teplo rozširuje všetky cievy, zvyšuje ich aktivitu a vodivosť. Týmto spôsobom môžu byť všetky viazané zvyšky privádzané späť do gastrointestinálneho traktu na odvodnenie, ktoré nasleduje po dvoch dňoch.

Táto rozsiahla príprava sa vykonáva pre prvé dva hlavné výboje (výplach žalúdka a preplachovacia terapia) a každé trvá asi týždeň. Príprava na klystír, intranazálnu liečbu a čistenie krvi je menej rozsiahla.

Prehľad hlavných liečebných postupov:

Indikácie a kontraindikácie, ako aj podrobné pokyny na správne vykonanie sú uvedené pre každý z jednotlivých eliminačných postupov. Pri následnej liečbe je potrebné posilniť očistené telo, aby vydržalo každodenný stres. Ste takpovediac v nestabilnej rovnováhe, ktorá sa teraz stabilizuje.

Zažívací trakt je pravdepodobne stále mierne podráždený početnými výtokmi a trávenie ešte nie je úplne regulované, takže je potrebné postupné stravovanie. Dostanete tiež fytoterapeutický predpis na regeneráciu a podporu stále oslabených funkcií a štruktúr.

Keraliya Panchakarma

Už ste zažili „kúru Panchakarma“ v južnej Indii alebo na Srí Lanke a teraz si myslíte, že moja kúra vyzerala úplne inak ako tá, ktorá je popísaná vyššie? To je pravda.

Juhoindický štát Kérala je pôvodcom umeleckých masáží, aplikácií oleja a fyzioterapeutických opatrení. Tam bola vyvinutá špeciálna škola pod názvom „Panchakarma“, ktorá má málo spoločného s klasickou Panchakarmou zo strednej a severnej Indie - a napriek tomu prináša vynikajúce výsledky.

Môj učiteľ prof. Dr. R.H. Singh (Univerzita B.H.) zhŕňa rozdiely vo svojom slávnom štandardnom diele „Panca Karma Therapy“:

Porovnanie: Klasická Panchakarma a Keraliya Panchakarma

Hlavné zameranie: Eliminácia (Shodhana)
Znižujúce opatrenia (Langhana)
Eliminácia doshy cez gastrointestinálny trakt
Olejovanie a tepelné aplikácie sú prípravky
Menej užívania liekov
Panachakarma je prípravok na zjemnenie (rasayana)
Vypúšťania sú plánované podľa Dóše
Primárne štandardizované kúpeľné protokoly

Hlavné zameranie: Úľava (Shamana)
Stavebné opatrenia (Brmhana)
Dosha terapia na koži, svaloch a kĺboch
Olejovanie a tepelné aplikácie sú základnou terapiou
Rozsiahle užívanie liekov
Panchakarma sa nepovažuje za prípravu
Terapia sa týka konkrétnych chorôb
Kompletne prispôsobené kúpeľné protokoly

Zjednodušene možno rozdiely vyjadriť takto:

Klasické Panchakarma je INSIDE-OUT terapia a eliminuje vnútorné zvyšky.
Keraliya Panchakarma je terapia OUTSIDE-IN a ovplyvňuje zvonka zvnútra.

Nič nie je lepšie alebo horšie, otázka znie: kto čo potrebuje?

Keraliya Panchakarma je vhodná pre každú konštitúciu a ide individuálne podľa zdravotných potrieb hosťa. Efekt odklonu je ale menší.
Pred začatím liečby klasická Panchakarma vyžaduje rozsiahlu diagnostiku na test spôsobilosti. Odtokový efekt je väčší, ale stojí to tiež viac sily.

Zatiaľ čo sa klasická Panchakarma zameriava na päť odklonov, v Keraliya Panchakarma sa odporúčajú početné terapie - najdôležitejšie sú nalievanie cez čelo (Shirodhara), nalievanie celého tela (Kayaseka), bolusové masáže (Pindasveda) a bylinné podložky (Lepa). Pojem „Pancha Karma“ má v Kerale symbolickejší význam.

Keraliya Panchakarma významne ovplyvnila ajurvédu na Srí Lanke. Okrem toho sú tam často integrované aj hydroterapeutické procedúry, ako sú bylinkové kúpele.

Panchakarma v Európe

Väčšina kúpeľných ponúk v Európe je kombináciou klasických a Keraliya Panchakarma. Obvinenie, že európski poskytovatelia sa viac spoliehajú na ekonomický „wellness“ a pracujú menej tradične, už nie je možné obhájiť. Naopak: Európa je čoraz klasickejšia a v kúpeľných baštách južnej Indie a Srí Lanky je zrejmý wellness trend.

Hlavné rozdiely nájdete nižšie:

Porovnanie: 5 výhod panchakarmy v Európe

Porovnanie: 5 výhod pančakarmy v Ázii

Z 5 urobte „3?

Hlavné jedlo v klasike Panchakarma trvá asi mesiac. "Celý mesiac?" To si nemôžem dovoliť, nedostanem toľko dovolenky na jeden záťah. “Každý poskytovateľ kúpeľov pozná toto tvrdenie záujemcov o kúpele.

Výsledok: Panchakarma bude ponúkaná dnes za 3 týždne, 2 týždne a 10 dní. Korunovácia je päťdňový intenzívny program z USA ...

Je to možné?

Presne povedané, Pancha znamená „5“ - ak hovorí 5, musí obsahovať aj 5. Z lekárskeho hľadiska však vyvstáva otázka, koľko z 5 eliminačných postupov je potrebných na dosiahnutie systémovej očisty nášho tela. A tu platí pravidlo matematickej väčšiny: 3 je viac ako polovica. Vývody 1 (výplach žalúdka) a 5 (čistenie krvi) sú často vyradené z protokolu liečby.

Pre tri výboje by sme ich mohli nazvať „Trikarma“, v hlavnej liečbe potrebujete asi tri týždne. Organizačne je to možné naplánovať oveľa realistickejšie.

Prípadová štúdia

45-ročný podnikateľ navštevuje moju bývalú kliniku zdravia s túžbou po liečbe liekom Panchakarma. Cíti sa pripravená na dovolenku a tento rok chce urobiť niečo pre svoje zdravie. Medzi jej príznaky patrí chronická bolesť chrbta po dvoch herniovaných platničkách pred tromi rokmi, chronická zápcha po dobu desiatich rokov, ťažkosti so spánkom cez noc asi šesť mesiacov a zvýšená náchylnosť na infekcie pravidelnými infekciami dutín už od detstva.

„Myslela som na 10 dní liečby s vami a potom by som chcela odletieť na ďalší týždeň na Kanárske ostrovy.“ Takto predstavila svoje plánovanie dovolenky na zlatý október. Vysvetlil som jej, že ani za 10 dní nebol udržateľný a efektívny Panchakarma Liečba je možná a potom sa odporúča let na veterné ostrovy. Preto sa rozhodla venovať tri týždne dovolenky úplne vášmu zdraviu a súhlasila s plánom liečby vpravo.

V príprave začala tri týždne pred hlavnou liečbou zmenou stravovania a korekciou trávenia pomocou bylinných ajurvédskych produktov. Po ukončení liečby sme zostavili dvojtýždňový plán budovania. Výsledok bol presvedčivý: „Mám pocit, že som sa znovu narodil,“ zneli jej slová pri záverečnej konzultácii.

Jej bolesti chrbta boli už po 10 dňoch minulosťou, defekácia prebehla bez problémov a po počiatočnom zhoršení porúch spánku dokázala v poslednom týždni kúry spať „ako už roky“.

Počas liečby reštrukturalizovala svoju spoločnosť, aby mala v budúcnosti viac času na voľný čas - a vyhradila si časové okno pre svoju ďalšiu liečbu v nasledujúcom roku.

Holistický rozmer

Panchakarma je nepochybne jedným z opatrení fyzikálnej terapie v ajurvéde a je terapeutickým remeslom. Početní kúpeľní hostia, najmä Európania, opisujú aj mimoriadne zážitky duševnej povahy. Ako je to možné?

Z ajurvédskeho hľadiska na naše telo nemá vplyv iba myseľ, ale aj naopak: Zmena tela má spätný efekt na stav mysle prostredníctvom zmyslov a nervového systému. Pre nás Európanov je jeden Panchakarma Kúra v kombinácii s intenzívnymi fyzickými, psychologickými a duchovnými zážitkami.

Pocit po intenzívnom vnútornom očistení je neopísateľný - zažijete silu prázdnoty, jasnosti a ľahkosti. Panchakarma je skutočnou najvyššou disciplínou v ajurvéde. Každý, kto to vie, vie, o čom hovorím. Ak to neviete, máte slobodnú voľbu spoznať niečo jedinečné. Vďaka tejto špeciálnej skúsenosti má budúca dovolenka väčší význam a hĺbku - robíte tiež aktívne niečo pre svoje zdravie - nebudete ľutovať!