Páni, zmerajte si pás! Čo riskujete, ak presiahnete 100 cm - Vrancea Monitor
Kvalita byť mužom je hlavnou výhodou pre tých, ktorí bojujú s kilami navyše, šance na úspech sú veľmi vysoké a riziko priberania sa zníži, až na jednu výnimku: páni, ktorí majú slabosť pre sladké. Tu je problém veľmi chúlostivý, pretože závislosť od cukru je u mužov rovnako závažná ako u žien a ich ochota akceptovať ho a bojovať s ním denne je veľmi nízka.
Aj keď väčšina mužov do 30 rokov nemá obavy z množstva a kvality jedla, plynutie času nevyhnutne ovplyvňuje aj tých najšťastnejších z nich. Metabolizmus sa spomaľuje, zvyšuje sa percento telesného tuku, svaly atrofujú v dôsledku sedavého životného štýlu, kalorický príjem často presahuje potrebu, takže sa objavujú kilogramy navyše. A kde inde ako na bruchu?
Stavba tela
Rovnako ako u žien, aj tu je predstava ideálnej hmotnosti veľmi široká a nad rámec počtu kilogramov veľmi závisí od toho, koľko z nich predstavuje kostra, koľko svalovej hmoty a koľko tuku. Na váhach možno vzpierača považovať za obézneho, ak hovoríme striktne o počte kilogramov, ale celkový vzhľad (silueta) je normálna váha, pretože svaly sú ťažšie a zaberajú menší objem ako tuk.
Dôležitá nie je celková hmotnosť, ale stavba tela a najmä obvod pása.
Bez ohľadu na váhu sa muž považuje za obézneho, ak množstvo tukového tkaniva presahuje 25% telesnej hmotnosti.
Abdominálna obezita
Nadbytočný tuk akumulovaný hlavne v hornej polovici tela definuje brušnú obezitu a vedie k dramatickému zvýšeniu rizika vzniku cukrovky 2. typu a kardiovaskulárnych chorôb.
Morfológia mužov v systéme Android (daná testosterónom) spôsobuje, že sa nadbytočný tuk ukladá na bruchu a infiltruje vnútorné orgány, ktoré „dusia“ srdce, pečeň, pankreas a zmenšujú priemer krvných ciev.
Obvod pása nad 100 cm sa považuje za brušnú obezitu androida s vysokým rizikom cukrovky a vysokým krvným tlakom.
MIHAELA BILIC
CUKROVKA, VÝŽIVA A METABOLICKÉ CHOROBY Lekár primárnej starostlivosti