Panický strach, že neschudnete (zdravie a medicína, výživa, chudnutie)

Mám taký strach z toho, že nechudnem. Cvičím a mám kalorický deficit, ale moja váha stagnuje.

5 odpovedí

Takže v prvom rade sa so 100% zárukou nemusíte báť, že sa vám nedarí schudnúť. Ktokoľvek to môže urobiť, ak chce, a som si istý, že to chceš a dokážeš to tiež!:)

Aký vysoký/koľko máš rokov a koľko kg vážiš? Potom by som ti o tom mohol určite povedať niečo viac.

Malý tip vopred: Je to naozaj tak, to, čo som zažil aj z môjho osobného prostredia, každý chudne rýchlo inak. Je to väčšinou z dôvodu prístupu, vôle vzdať sa sladkostí, druhov športu a toho, ako často športujete. Ja osobne som sa tiež trochu rozšíril a podarilo sa mi schudnúť. Bohužiaľ som to neurobil zdravo (vedome som jedol málo, asi 1 000 kalórií denne) a potom som si to všimol tiež. Celkom nezdravé a neodporúčané, pretože sa potom cítite naozaj zle a tiež to niekde obmedzuje vaše fyzické funkcie a myslím si, že to nikto nechce: D

---