Panna Diéta a výživa HOROSKOP HOROSKOP Denný HOROSKOP týždenný astrogram
Pre vás platí skutočná fráza „ste to, čo jete“. Máte však aj svoje „hriešne“ preferencie, musíte však mať na pamäti, že účinky toho, čo jete, pociťujete oveľa silnejšie ako iné znamenia. Vláknina je pre vás dobrá. Cereálie, semená sú účinné pre vaše trávenie. Ak ste citliví na múku (lepok nie je vždy priateľom Panny), nájdete ďalšie obilniny, ktoré vám nebudú robiť problémy. Opatrne žujte, trávenie začína v ústach. Mäso nie je pre Pannu ideálne. Najmä červené mäso môže mať účinky, ktoré nie sú práve prospešné pre váš tráviaci systém. Ak sa však niekedy cítite ako hamburger, môžete si tento luxus dovoliť, pokiaľ si ho nezvyknete. Ak chcete jesť mäso, uistite sa, že je dobre uvarené a zladené so zeleninou.
Aby ste sa uživili, potrebujete čisté prostredie. Ak neviete, kde sa máte najesť, vezmite si jedlo so sebou, aby ste sa nemuseli starať o hygienické normy. Ste znakom najviac náchylným na intoxikáciu, preto sa uistite, či je jedlo, ktoré si objednáte, dobre uvarené.
Cennou informáciou pre vás je, že jedlo sa trávi efektívnejšie, keď má teplotu tela, takže studené tekutiny môžu spomaliť trávenie. Ak cítite potrebu piť pri jedle, vzdajte sa ľadu a pite pri izbovej teplote.
Pre Pannu je tiež nesmierne dôležité mať pozitívne myslenie. Starosti, obavy a starosti vás veľmi ovplyvňujú na organickej úrovni. Preto je dôležité, aby ste pri jedle boli uvoľnení, nevzdávali sa a starosti dávali bokom.
Aj keď máte radi čokoládu, nezabudnite, že nie je pre vás prospešná. Pozor na lieky, ktoré užívate a neliečite sa sami. Koreňová zelenina je označená, pretože je bohatá na vlákninu a je relatívne ľahko stráviteľná. Pripravte ich ľahko a nepreháňajte to so soľou, maslom alebo syrom. Ďumbierový čaj pomáha tráveniu a harmančekový čaj blahodárne pôsobí na žalúdok. Sú mimoriadne účinné po jedle alebo pred spaním.
Panna je energia účelu a úspechu. Hľadáte zmysel všetkého a usilujete sa o dokonalosť. Táto dokonalosť však môže byť vašim nepriateľom a musíte si uvedomiť, že vám chýba moderovanie, brať veci po jednom, byť selektívny a neočakávať okamžité výsledky, keď sa budete usilovať.
Odporúčaná strava: 8 týždňov na získanie kondície
Na nasledujúcich 8 týždňov si vyberte variant na raňajky, jeden na obed a druhý na večeru z nižšie uvedených a 2 občerstvenia denne. Nezabudnite si každý týždeň precvičovať ďalšie cviky. Ako nápoj sa odporúča voda.
CVIČENIA
Chôdza a akékoľvek cviky, ktoré aktivujú brušnú oblasť, sú užitočné časti pre vaše trávenie. Všeobecne sa odporúčajú športy, ktoré si vyžadujú rytmus. Odporúča sa cvičebný program popísaný v tabuľke vyššie.
Tento článok sa odporúča osobám s nadvládou v Panne.