Pánska strava - sprievodca pre mužov pri chudnutí a diétach zameraných na výživu YaaCool Beauty
Muži s nadváhou, ktorí s diétami nemôžu nič robiť, by sa mali bližšie pozrieť na nového sprievodcu Martina Kunza.
Kniha o diéte špeciálne navrhnutá pre mužov - je to skutočne nevyhnutné? Martin Kunz, vedúci výskumu a technológií v týždenníku „Focus“, odpovedal na túto otázku jasným „áno“ a napísal svoju vlastnú knihu o stravovaní pre mužov. Výsledkom je komplexný sprievodca chudnutím šitý na mieru konkrétnej mužskej klientele: muži, ktorí vlastne nechcú mať nič spoločné s diétami.
Základný princíp „mužskej stravy“
nechce nič vedieť, Kunz používa štylistické analogické zariadenie. Porovnáva mužov s autami a hneď na začiatku žiada čitateľa, aby sa zamyslel nad tým, aké by to bolo auto. Porovnanie automobilov prechádza celou knihou a je aplikované na takmer všetky podtémy - takže jedlo sa stáva palivom a návšteva lekára sa stáva „zdravým TÜV“. Nie je teda náhodou, že sa kniha v podnadpise označuje ako „Návod na obsluhu“.
Strava mužov: štruktúra knihy - od tela po pomoc pri poruche
Potom, čo Kunz v prvej kapitole odhalil (predpokladané?) Rozdiely medzi mužskou a ženskou psychikou, je ďalšia časť venovaná telu - alebo telu, aby bolo možné znovu namáhať porovnávanie automobilov. Tu poskytuje všeobecné informácie: Napríklad, prečo sa chudnutie oplatí a ktoré hodnoty tela zodpovedajú priemeru. Ďalej poskytuje najdôležitejšie informácie o spaľovaní kalórií, o predmete cvičenia a o zdravej nízkokalorickej výžive. Autor osobitne odporúča stravu Volumetrics Diet, v ktorej majú objemné jedlá zaplniť žalúdok. Na záver sa Kunz zasadzuje za „princíp ADAC“ - mali by ste si pomôcť pri chudnutí, napríklad v podobe priateľov alebo fitnes trénerov.
Diéta pre mužov: prezentácia a obsah
Každý, kto si myslí, že knihy o stravovaní sú nudné, sa tu naučí lepšie: Máloktorý sprievodca sa číta tak ľahko a zábavne ako „Pánska strava“. To je v neposlednom rade spôsobené rôznorodým obsahom: Okrem samotného sprievodného textu ponúka kniha množstvo rozhovorov, receptov, kontrolných zoznamov a anekdot. Po obsahovej stránke sú zrejmé široké odborné znalosti autora, aj keď sú inzerované kontroverzné metódy. Podľa Nemeckej spoločnosti pre výživu nebolo dokázané, či skutočne funguje odporúčanie knihy „zrušenie večere“ odporúčané v knihe, v ktorej človek po 16. hodine nekonzumuje žiadne významné kalórie. Negatívne na niektorých čitateľov môže mať aj inflačné využitie porovnania automobilov, ako aj nie stopercentná miera úspešnosti testovacích liniek („Daniel Craig údajne získal 007 kilogramov“).
Záver
Je kniha „Mužská strava“ teraz odporúčanou knihou pre mužov, ktorí chcú schudnúť? To úplne závisí od čitateľa: Ak sa nespoznáte v rozšírenom klišé o mužskom pohlaví, mali by ste si zaobstarať ďalšieho sprievodcu chudnutím. Všetci ostatní si v knihe nájdu dobrého spoločníka, ktorý zábavnou formou poskytne najdôležitejšie základné vedomosti o chudnutí.
Info: Martin Kunz: "Diéta pre mužov. Návod na obsluhu: Ako sa dostať do špičkovej formy", Mosaik bei Goldmann, Mníchov 2009, ISBN 978-3442391677, 188 strán, cena: 16,95 eur.