Papája rozbehne vaše trávenie

Zápchou trpí viac ako šesť miliónov Nemcov - ženy dvakrát častejšie ako muži. Zaraďte do ponuky lahodné tropické ovocie, aby vaše vnútornosti dostali pracovnú náladu! Pozitívny vedľajší účinok: papája je nízkokalorická a stimuluje spaľovanie tukov.

Problémy s trávením - postihuje čoraz viac ľudí. Preto sa v Nemecku ročne kúpi okolo 40 miliónov balení preháňadiel.

Zdravé črevo podporuje imunitný systém

Keď črevo štrajkuje, často je to aj kvôli nesprávnemu životnému štýlu. Mnoho ľudí si často sadne, je príliš sladké a príliš tučné, má na tanieroch málo vitálnych látok a vlákniny, ale pri steaku a podobne sú živočíšne bielkoviny často ťažko stráviteľné. Je to čistý stres pre gastrointestinálny trakt a z dlhodobého hľadiska to nie je bez následkov pre celý organizmus.

Je to črevo, ktoré je často tak zanedbávané, v ktorého sliznici sa nachádza viac ako 70 percent imunitných buniek. Iba zdravá zmes mikroorganizmov (armáda miliárd prospešných baktérií a plesní) tam môže zabezpečiť silný imunitný systém. Základom je správna strava.

Enzýmy stimulujú spaľovanie tukov

Početné štúdie preukázali, že papája svojou koncentrovanou záťažou životne dôležitých látok dokáže uviesť trávenie do rovnováhy. "Je schopný nás odkysliť, vyčistiť črevá, stimulovať metabolizmus a omladiť bunky tela. Tlmí zápaly a podporuje našu črevnú flóru," vysvetľuje vo svojej knihe odborníčka na výživu a autorka bestsellerov Barbara Simonsohn: " Papája - liečenie pomocou čarovného ovocia ".

Nízkokalorický univerzál (32 kcal/100 g) má všetko. Tropické ovocie stimuluje nielen trávenie vitamínmi, minerálmi a vlákninou, je tiež známe pre svoje dobré enzýmy. Predovšetkým papaín štiepiaci bielkoviny, o ktorom sa hovorí, že má tiež účinok na spaľovanie tukov. Nachádza sa vo vysokých koncentráciách v šupke a jadrách (jedlých, ale s mierou), ktoré sú bohaté aj na tráviace horčičné oleje. To, či môžu byť enzýmy absorbované telom pri konzumácii ovocia, zostáva predmetom sporu.

Profil rastlín

Papája (bot. Názov: Carica papaya) patrí do čeľade melónovitých. Pravdepodobne „ovocie anjelov“, ako ho nazval Krištof Kolumbus, pochádzalo z Mexika. Dnešné pestovateľské oblasti sa nachádzajú v subtropických a tropických oblastiach.

Čo je vo vnútri?

Nízko kyslé ovocie dodáva telu dostatok vitamínu C. 100 g obsahuje asi 80 mg. V oranžovom mäse sú navyše selén, provitamín A, fosfor, draslík, vápnik, železo, sodík a flavonoidy.

Kontraindikácie

Môže sa zhoršiť intolerancia histamínu a alergia na peľ.

3 potraviny, ktoré pomáhajú gastrointestinálnemu traktu

Reďkovka: Horčičné oleje z neho tiež robia zažívaciu pomôcku. Sebastian Kneipp už horkú koreňovú zeleninu nazval „čistič komínov na celé brucho“.
Koriander: Pripravený ako čaj (obarené dve čajové lyžičky sušených listov so šálkou prevarenej vody) zmierňuje kŕče a plyn.
Sušené marhule: Nesulfurované sušené ovocie udržuje črevá v dobrej nálade (namočte ich na noc a zjedzte na raňajky).

Tip na knihu: PAPAYA - liečenie pomocou čarovného ovocia - Barbara Simonsohn

Barbara Simonsohn vysvetľuje liečivé vlastnosti ovocia papája. Protizápalový účinok a vysoká tolerancia hovoria o dobrej šanci na úspech.

Tip odborníka: čo radí ortodoxný lekár

Choré črevo - Prof. Dr. Dieter Berger, hlavný lekár na klinike pre viscerálnu, hrudnú a detskú chirurgiu na klinike Mittelbaden, vie: „Dvom hlavným nepriateľom nášho zažívacieho systému je zlé stravovanie a málo pohybu.“

Správne stravovanie zabraňuje zápche

Zmena stravovania je preto prvým krokom, pokiaľ ide o zápchu. „Pacienti, ktorí nemajú vnútorné zrasty v dôsledku veľkých brušných operácií, by sa mali spoliehať na potraviny bohaté na vlákninu - teda viac celozrnných výrobkov, ovocia a zeleniny,“ radí lekár. „Je tiež dôležité dostatočne piť.“ Minimálne 1,5 až 2 litre denne (voda je ideálna). Pretože: telo tiež potrebuje tekutinu na to, aby vytvorilo stolicu. Ak chýba, bude príliš tvrdý a bude sa ťažko prepravovať. "Semená indickej blchy a ich objemové látky sú tiež šetrnou pomôckou pre trávenie. Aj tu je však veľmi dôležité veľa piť, inak hrozí črevná nepriechodnosť."

Kedy k lekárovi?

Každý, kto má neustále problémy s trávením, by si to mal určite lekársky vyjasniť. „Môže to byť dôsledok vážnych chorôb,“ zdôrazňuje profesor Dr. Dieter Berger.

Spona

Ak sa zápcha objaví z ničoho nič a objavia sa aj bolesti a kŕče, je čas ísť k lekárovi! Možnou príčinou príznakov môže byť črevná obštrukcia.

Nikdy normálna stolica

Niekedy hnačka, potom zase zápcha? Potom by za tým mohlo byť podráždené črevo.

nádor

Rakovina hrubého čreva sa prejavuje ako bolesť, horúčka a strata hmotnosti so stopami hlienu alebo krvi v stolici.