Papája v tehotenstve
Je papája povolená počas tehotenstva? Papája je povolená počas tehotenstva s jednou výnimkou: Ak máte chuť na papáju, mali by ste sa vyhnúť nezrelým plodom a používať iba zrelé výrobky. Tento rozdiel je v tom Papain dlží, aktívna látka, ktorá môže vyvolať kontrakcie maternice.
Táto účinná látka je v zrelých papájach obsiahnutá iba minimálne. Preto z týchto plodov nehrozí žiadne nebezpečenstvo. Museli by ste zjesť papáju na kilo, kým koncentrácia papaínu neprekročí kritický limit.
Sledujte tehotenstvo pomocou AVA
Pomocou sledovača AVA môžete podrobne sledovať svoj vývoj počas tehotenstva.
Spoznajte zrelé papáje
Papaín neobsahujú iba polozrelé a nezrelé papáje, ale aj semená. Preto by ste mali papáju opatrne jadrovať, dokonca aj v prípade zrelých plodov.
Ako spoznáte zrelú papáju? Jednoducho: mierne kožovitá pokožka nezrelej papáje je tmavozelená. Počas fázy dozrievania sa ovocie mení zo žltozelenej na oranžovočervenú. Dužina je svetlo žltá až ružovočervená.
Ak sa chcete počas tehotenstva občerstviť na exotickom ovocí, potom siahnite po žltooranžových papájach so šťavnatou červenou dužinou.
Prečo sa musíte vyhýbať papaínu počas tehotenstva?
Papaín je vysoko aktívny enzým, ktorý chráni ovocie pred škodcami. Zatiaľ čo v zrelých plodoch je koncentrácia minimálna, nezrelé plody a jadrá majú hodnotu až 5 000-krát vyššiu.
Papaín môže aktivovať hormóny prostaglandín a oxytocín. Tieto hormóny môžu stimulovať kontrakcie maternice, čo v najhoršom prípade môže spôsobiť predčasný pôrod.
Posledná aktualizácia: 27/11/2020/* Reklamný odkaz/Zdroj obrázkov: Amazon
Papaín môže tiež mať negatívny vplyv na bunkový rast embrya alebo vyvolať krvácanie do placenty.
Papaín môže rozbehnúť tráviaci systém. Aj keď je táto vlastnosť niekedy žiaduca, zvýšená dávka papaínu môže nadmerne stimulovať pohyby čriev, čo zvyšuje tlak na maternicu. Vo výsledku by to mohlo viesť k potratu.
Čo je v papáji?
Ak chcete počas tehotenstva obohatiť svoj ovocný šalát alebo zeleninové jedlo o exotickú nôtu, môžete sebe a dieťaťu poskytnúť dôležité dôležité látky.
Patria sem vitamíny E, B3 a stopové prvky železo.
železo
Železo je nevyhnutný stopový prvok, ktorý si vaše telo nedokáže samo vyrobiť. Aj keď za normálnych okolností potrebujete okolo 15 miligramov denne, vaša potreba sa počas tehotenstva zdvojnásobí.
Posledná aktualizácia: 27/11/2020/* Reklamný odkaz/Zdroj obrázkov: Amazon
Prečo sa vaša potreba zvyšuje počas tehotenstva? Organizmus potrebuje železo na tvorbu červených krviniek, výmenu elektrónov a na transport kyslíka.
Keďže počas tehotenstva musíte týmto živlom dodať dva živé bytosti, spotreba sa primerane zvyšuje.
Príroda v papáji chytro spojila vitamíny a stopové prvky. Ovocie z trópov je tiež bohaté na vitamín C, ktorý optimalizuje vstrebávanie železa.
Vitamín B3
Tento vitamín, tiež známy ako niacín, je zodpovedný za mnoho metabolických procesov a tiež pomáha znižovať váš krvný tlak.
Pretože máte zvýšenú predispozíciu na vysoký krvný tlak počas tehotenstva, môže vám papája pomôcť udržať ju v rovnováhe.
Pretože vitamín B3 tiež minimalizuje riziko neurodermatitídy u malých detí, papája je dobrou prevenciou pred týmto kožným ochorením.
Vitamín E.
Rovnako ako železo je telo závislé od príjmu potravy. Papája je tu ovocným zdrojom vitamínu E. Vitamín E posilňuje váš imunitný systém a chráni embryonálne bunky vášho dieťaťa.
Týmto vitamínom môžete chrániť aj svojich potomkov: Štúdie preukázali, že riziko astmatických chorôb u detí je znížené o 20 percent, ak sú zásoby matiek vitamínu E v tehotenstve dobre naplnené.