Získajte postavu ako presýpacie hodiny (širší zadok bokov (zdravie a medicína, šport, dievčatá))

Mám teraz chudnúť a trénovať (ale jesť dostatok bielkovín)

presýpacie

viac jesť a cvičiť (tiež dostatok bielkovín)

5 odpovedí

Na svojom boku nemôžete skutočne veľa zmeniť, je to dedičstvo. Najneskôr keď ste úplne dospelí, zostane taký, aký je. Jednoducho preto, že panvové kosti tak zostávajú.

Zdravé ženy majú vďaka hormónom viac podkožného tuku ako muži, a to tiež mužov veľmi netrápi. Najmä preto, že na spodku a samozrejme na prsiach bez tukového tkaniva by nebolo veľmi čo chcieť.: D

Zostáva teda iba pás - chudnúť sa dá samozrejme. Nie však príliš, pretože nechcete, aby bol váš zadok a poprsie menšie a skutočne nie je možné selektívne schudnúť v jednej oblasti.

Žalúdok (tj. Opak pása; nezdravý telesný tuk) dostanete predovšetkým zo zápalových procesov. Teda metabolický stres, najmä nezdravým životným štýlom.

V tomto ohľade pomáha iba vyvážená zdravá strava a zdravý životný štýl (vyhýbajte sa jedom - tiež alkoholu a cukru, odbúravaniu stresu, zdravému spánku,.). A samozrejme: patrí sem aj nejaká forma športovej činnosti.

Takže môžete zo svojej dispozície vyťažiť maximum. Nemôžete mu však uniknúť. Ak majú všetky ženy vo vašej rodine sklon mať chlapcov zadok, potom ste bohužiaľ zdedili zlú východiskovú pozíciu (pre údaj o presýpacích hodinách).