Paprikové koše so syrom a morčacími prsiami s príchuťou - Všetko o chudnutí

Raňajky každé ráno je pravidlom, ktoré musí každý dodržiavať, či už chce schudnúť, udržiavať sa alebo viesť zdravý život.

A pretože je to pre vaše telo také dôležité, chcem vám dnes predstaviť plnohodnotné a zdravé raňajky, ktoré vám pomôžu mať energiu po celý deň.

Paprikové koše so syrom a ochutenými morčacími prsiami

Jedna porcia obsahuje: 397,7 kalórií, 24 g sacharidov, 5 g bielkovín, 3 g lipidov, 3 g vlákniny

paprikové

Ingrediencie na porciu:

  • Morčacie prsia bez kože (150 g)
  • Zelené papriky (100 g)
  • Kravské mlieko 14% tuku (70 g)
  • Zelené olivy (10 g)

Spôsob prípravy:

1. Morčacie prsia umyte, nakrájajte na stredné plátky a zľahka rozšľahajte, aby zmäkli.

2. Dochutíme paprikou a bylinkami (estragón, rozmarín, majoránka), potom grilujeme 5-7 minút z každej strany, bez prílišného sušenia.

3. Mierne nastrúhaný telemeau osobitne potrieme najemno nasekaným kôprom a nakrájanými zelenými olivami, kým nevznikne krém.

4. Zelenú papriku umyte, rozrežte na polovicu, očistite od semien a naplňte získaným tvarohovým krémom. Pre zvláštny vzhľad môžete naplniť celé korenie.

5. Podávame s morčacími prsiami.

Pre zachovanie chuťových, výživových a terapeutických vlastností korenia používajte iba čerstvé alebo dehydrované varianty a vyhýbajte sa im
korenie v práškovej forme, pretože často obsahujú konzervačné látky.

Recept Paprikové koše so syrom a ochutenými morčacími prsiami je to len príklad občerstvenia z balíčka receptov KiloStop Low Carb. Poslednú menovanú tvoria 3 knihy receptov, ktoré obsahujú kompletnú stravu po dobu 6 týždňov.

Balíček je špeciálne navrhnutý mnou a mojimi kolegami pre ľudí, ktorí chcú po určitých obdobiach prejedania rýchlo zhodiť pár kíl. Je ideálny pre tých, ktorí radi jedia mäso, ryby a syry.

Balík Low Carb je štruktúrovaný do 3 zväzkov nasledovne:

- Prvý diel obsahuje vašu stravu ako prvú 2 týždne (72 receptov), kde sa dá najesť akýkoľvek druh mäsa, rýb alebo syrov, ktorý chcete, spolu s dostatkom zeleniny.
- Zväzok 2 obsahuje vašu stravu pre 3. a 4. týždeň (84 receptov), v ktorej si budete môcť vychutnať mäkké mliečne výrobky a mastné ovocie, postupne znižujúce množstvo mäsa.
- Zväzok 3 obsahuje vašu stravu pre 5. a 6. týždeň (96 receptov), čo umožňuje prechod na rozmanitejšiu stravu, v ktorej budete konzumovať a čerstvé ovocie a celé zrná v prvej časti dňa.

Aké ďalšie recepty by ste chceli na blogu nájsť? Čakám na vašu odpoveď v sekcii komentárov.