Čo pomôcky na chudnutie tablety a pilulky prinášajú testovaciemu sprievodcovi
Aktualizované: 13. 6. 19 - 13:29
Ľudia majú dodnes obraz zázračnej pilulky, vďaka ktorej kilogramy jednoducho zmiznú, keď začujú slová ako spaľovač tukov, tabletky na chudnutie alebo tabletky na chudnutie.
Mnohí zažili na vlastnej koži, že táto predstava vôbec nezodpovedá realite. Nie je to ani tak preto, že by také pomôcky na chudnutie nepriniesli nič, ale aby sa používali za nesprávnych podmienok, kvôli úplne prehnanému očakávaniu ohľadom účinku takýchto prípravkov.
In ukázalo, že jeho užívaním môžete zvýšiť výkon pri chudnutí o 20 - 30%; Predpokladom toho však je, že človek už drží diétu a nespolieha sa iba na účinok tabletky na chudnutie, ktorá je skutočne určená na podporu stravovania a nie na jeho nahradenie.
V nasledujúcom texte sa teraz chceme bližšie pozrieť, prečo je tomu tak.
Chudnutie a ako môžu doplnky pomôcť
Aby bolo možné schudnúť, z dlhodobého hľadiska musí telo dodať menej energie, známej vo výžive ako „kalórie“, ako skutočne potrebuje. Týmto spôsobom je závislý na svojich rezervách, konkrétne na akumulovanej energii vo forme tuku (ale aj svalovej hmoty), na ktorú musí opäť spadnúť. Aby ste to dosiahli, môžete buď znížiť množstvo kalórií, ktoré konzumujete, alebo napríklad zvýšiť počet kalórií, ktoré vaše telo potrebuje, cvičením.
Najlepšie je samozrejme kombinovať obidva varianty, pretože cvičenie môže chrániť vaše svaly ako súčasť diéty. Telo z toho môže premieňať energiu, čo vedie k zníženiu svalovej hmoty. Ale vďaka športu alebo silovému tréningu budete pred tým v bezpečí. Ak sa rozhodnete pre stravu a budete ju dodržiavať dlhšie, telo nakoniec spomalí metabolizmus, aby mu zásoby tak rýchlo nedochádzali. Ak je jedla skutočne málo, je to veľmi užitočná vlastnosť; na druhú stranu je to pre diétu skôr nepríjemné, pretože prirodzene chudneš pomalšie. To je presne miesto, kde môžu pomôcť tabletky na chudnutie, ako sú spaľovače tukov. So sprievodným príjmom, v lepšom prípade, telo nevidí dôvod na zníženie metabolizmu, čo znamená, že aj pri dlhších diétach sa dá chudnúť rovnomerne. Jediný príjem takýchto produktov na chudnutie nebude úspešný! Ako potom? Ako je popísané vyššie, efekt je navrhnutý pre niečo úplne iné.
Čo môžete očakávať od užívania tabletiek na chudnutie?
Skúsenosti a ukázali, že užívaním počas diéty môžete zvýšiť výkon pri chudnutí asi o 20 - 30%. Tento efekt neznamená, že by ste takýmto prípravkom mohli spáliť viac tukov, ako by napríklad naznačoval názov produktu „spaľovač tukov“, ale že máte stále normálne spaľovanie tukov aj pri dlhšej strave.
Konkrétne bol vykonaný napríklad tento test: Počas dvoch mesiacov dvaja ľudia rovnakého pohlavia, podobnej veľkosti tela a hmotnosti, dodržiavali diétu založenú na presnom výživovom pláne a pokynoch. Rozdiel by mal byť iba v tom, že jeden z testovaných subjektov užíval aj spaľovač tukov.
Pri dennom deficite kalórií okolo 500 kcal bola testovaná osoba, ktorá neprijala spaľovač tukov, schopná dosiahnuť zníženie hmotnosti o 4,8 kg. Testovaná osoba, ktorá popri diéte užila aj tabletky na chudnutie, však prišla k chudnutiu o 6,1 kg. V uvedenom teste bolo možné dosiahnuť zvýšenie výkonu pri chudnutí o 27%.
Na záver sa dá povedať, že užívanie takýchto prípravkov môže skutočne niečo priniesť. Ale nie, ak si myslíte, že môžete schudnúť už len jeho prijatím! Skutočný efekt tiež nie je zďaleka taký silný, ako by často naznačovala reklama.