Pár, ktorý sa stretol v telocvični, zhodil spolu takmer 600 libier a zviazal ich
Po škole cítil Ronnie Brower depresiu. Zaujímalo ho, čo robí so svojím životom, a na zmiernenie pocitov sa obrátil k drogám, alkoholu a jedlu. Postupom času pomaly priberal, nakoniec dosiahol 675 libier v roku 2013. Keď išiel k lekárovi, dozvedel sa niečo šokujúce: Ak by neschudol, mohol by zomrieť.
"To ma skutočne zasiahlo," povedal DNES vodič autobusu v Syrakúzach v New Yorku.
Niekoľko dní to ale ignoroval, až kým kamarát odporučil Browerovi, aby hovoril so svojím bratrancom Nickom Murphym, ktorý bol trénerom. Po krátkej pauze natiahol Brower ruku.
"Bol som trochu nervózny, že som ho stretol, je obrovský." Jeho ruky sú väčšie ako celé moje telo, “uviedol 32-ročný Brower.
Tento pár stratil takmer 600 libier - a teraz sú manželia
Murphy ale Browera povzbudila a prišla s plánom chudnutia. Brower spočiatku mohol trénovať iba doma. Len vstal, posadil sa na stoličku, použil ručný bicykel, zdvíhal ruky s váhami a skúšal brušáky.
Po 100 dňoch sa Brower cítil dobre v posilňovni. Začal tiež s ketogénnou diétou, nízkosacharidovou, tukovou, stredne bielkovinovou a zeleninovou stravou. Dúfal, že dostane 250 libier.
Podľa lekára Ronnie Brower, ktorý mal 675 libier, uviedol, že ak by neschudol, mohol by zomrieť, Brower nakoniec začal pracovať a jesť zdravé jedlá. Za 23 mesiacov zhodil 458 libier. S láskavým dovolením Ronnie Brower
Keď Brower začal chudnúť, nebol si istý, koľko schudol, pretože to bolo na jeho veľkosť príliš ťažké. Išiel do strýkovej prepravnej spoločnosti, kde sa dozvedel, že za prvý týždeň schudol 30 libier. Ale to bola väčšinou váha vody a čoskoro sa naučil, ako zhodiť kilá zo svojho šesť stopového rámu, nebolo vždy ľahké.
Aké je to skutočne schudnúť 100 kíl?
„Trochu by ma to odradilo,“ povedal. "Niekoľko týždňov by som neschudla." Pár týždňov som schudla 20 kíl. „
Svoju cestu na chudnutie začal zdieľať na facebookovej stránke a začiatkom roku 2015 dostal správu od ženy menom Andrea. Zdvihla sa tiež a pracovala s Murphyho manželkou Jill.
„Andrea povedala, že je na mňa hrdá a má dobrú prácu,“ povedal Brower.
Keď Andrea Brower odišla na dovolenku, cítila sa v plavkách nepríjemne. Vtedy vedela, že musí schudnúť a nakoniec schudla na 120 kíl. S láskavým dovolením Andrea Brower
Odpovedal s odstupom, ďakujem tiež.
„Bolo to trochu chromé,“ povedal so smiechom.
Ale Andrea, to ju nezastavilo. Znovu ho nahlásila a tentoraz sa s ňou skutočne rozprával.
V tom čase poslala Andrea Brower správu, že je na vlastnej ceste chudnutia asi osem mesiacov a schudla asi 75 kíl. Keď prvýkrát začala pracovať s Jill, vážila 250 libier o 5 stôp 4 palce. Dúfala, že dostane 130 libier. Ale ako Brower bojovala ako prvá.
"Bolo to naozaj ťažké, pretože som bola taká ťažká," povedala. "Bolo mi trápne, že som vysoké dievča a chodím do posilňovne."
Keď bola Andrea chudé dieťa, začala priberať už v ôsmej triede, ale podobne ako Brower aj po strednej škole skutočne pribrala.
"Jedla som strašne." Proste svinstvo a tak by som jedol, keby sa v živote niečo stalo. Keby sa stalo niečo veľké, zjedol by som. Keby sa stalo niečo zlé, najedol by som sa, “povedal 25-ročný kaderník.
Andrea začala online sledovať Ronnieho chudnutie a začala s ním chatovať. Mali toľko spoločného, vrátane zhadzovania stoviek kíl, aby zmenili svoje zdravie. S láskavým dovolením prehľadávačov
Po odchode na dovolenku a veľmi nepríjemnom pocite v plavkách sa Andrea rozhodla schudnúť. Vizitku svojej trénerky Jill mala šesť mesiacov, kým sa v roku 2014 konečne cítila dosť odvahy na to, aby zavolala.
Bolo to zhruba v tomto čase, keď začala aj s ketogénnou diétou. Keď prvýkrát zbadala Browera v telocvični, okamžite ju to zaujalo.
"Práve sme sa začali rozprávať." Úprimne, odtiaľ to skončilo. Nechcem znieť klišé, ale bola to láska na prvý pohľad, “povedala. „Mali sme toľko spoločného.“
Keď vzťah prekvital, obaja pokračovali v plnení svojich cieľov v oblasti chudnutia. Andrea stratila 120 libier a Brower stratil 458, čo bola celková strata 578 libier. Pár to upravoval rok a pol a stále spolu trénujú zdravé jedlá.
13. mája dvojica posunula svoj vzťah na vyššiu úroveň a zosobášila sa.
"Svadba bola fenomenálna." Plakala som, keď prišla na chodbu, “povedal Brower.
Po vzájomnom spojení o svojom chudnutí si Browers uvedomili, že majú toľko a spoločného a navzájom si robili radosť. Vzali sa v máji. Zdvorilosť David Marino Photography
"Bolo to úžasné," povedala.
Odcestovali do Mexika na svadobnú cestu a vrátili sa do Syrakúz, aby pokračovali v zdravom spolužití. Dali tipy ostatným v nádeji, že schudnú.
1. Nájdite niečo inšpiratívne, aby vás motivovalo.
Keď sa telocvičňa cítila ťažká alebo sa číslo na váhe nehýbalo, Andrea sa zamerala na mantru, ktorá ju motivovala.
„Boli dni ku koncu, keď som bola akoby„ skončila som “a spomenula som si, že som mala cieľ, ktorý chcem dosiahnuť,“ povedala.
2. Nechajte niekoho, aby vás zodpovedal.
Zatiaľ čo Browers mali trénerov, ktorí ich neustále sústredili, navzájom sa povzbudzovali.
"Držíme sa navzájom zodpovední." A my sa tak dobre poznáme. Prešla tým istým, čím som prešiel aj ja, “povedal Brower.
Pár schudol na ketogénnej diéte a rád si spolu pripravuje zdravé jedlá. S láskavým dovolením Andrea Brower
3. Dajte svojmu zdraviu prednosť!
Keď to pár začal myslieť vážne, hovorili o svojich nádejach a cieľoch. A počas tohto rozhovoru Brower zdôraznil, že cvičenie je vždy dôležitou súčasťou jeho života.
„Musím cvičiť, aby som zostal zdravý pre seba, pre ňu a pre naše manželstvo,“ uviedol.
Nie je prekvapením, že Andrea súhlasila.
Ďalšie inšpiratívne príbehy nájdete na našej stránke Cesta mojim chudnutím.
5 krokov, ktoré pomohli tejto mame stratiť 171 libier za rok
Program „Biggest Loser“ ponúka „Big Fat Truth“ na zníženie hmotnosti