Pár, ktorý schudol
Príbehy ľudí, ktorým sa podarilo za krátky čas zhodiť značné množstvo kilogramov, sú čoraz populárnejšie najmä vo virtuálnom prostredí. Toto sú skutočné lekcie pre tých, ktorí sa nachádzajú v podobných situáciách. Je dobre známe, že chudnutie je jednou z najväčších výziev dnešnej doby a životné tempo a výber jedál môžu byť skutočnými nepriateľmi.
Zdravá strava a pohyb sú zbraňami, ktoré môžu pomôcť znížiť nadbytočné kilogramy, ale rovnako dôležitá je aj vôľa. Mnoho ľudí potrebuje na dosiahnutie svojich cieľov značnú podporu. Väčšinou je to životný partner, ktorý sa pripojí k tejto výzve.
Tu je príklad, ako sa páru podarilo zhodiť spolu 270 kilogramov
Ronnie (32 rokov) a Andrea Brower (24 rokov) sú dvaja mladí Američania, ktorí tvoria jeden z najúspešnejších párov. Kilogramy boli pre nich iba dôvodom, aby ich ešte viac spojili. Zoznámili sa krátko potom, čo Ronnie začal zverejňovať svoj kurz chudnutia na svojej facebookovej stránke. Získal ocenenia od viac ako 19 000 používateľov. Inšpirovaná mužovými veľkými cieľmi ho Andrea nasledovala. Zoznámili sa v telocvični, zosobášili sa 13. mája a odvtedy sú nerozluční. Snažili sa milostný príbeh príjemne spojiť so zdravým životným štýlom.
„Počas tejto cesty sme sa navzájom dosť podporovali. Mali sme so sebou a trénermi Nicka a Jill, ktorí nám pomáhali až do konca, “vyznala sa Andrea v rozhovore.
Spočiatku Ronnie vážil takmer 300 kilogramov a Andrea 113. Hlavnou príčinou bolo prejedanie sa, ale aj podávanie tabletiek na trávenie. V súčasnosti obaja dosiahli výsledok, na ktorý sú veľmi hrdí: Andrea schudla 54 kilogramov a Ronnie dokázal pozoruhodný výkon schudnúť takmer 200 kilogramov. Aj keď sa dostali tam, kam si predsavzali, obaja naďalej chodia do posilňovne a neustále pracujú na svojom tele.
Otázka, ktorá sa každému naskytla v mysli, znie: čo konkrétne urobili, aby toľko schudli? Obaja dodržiavali prísnu ketogénnu diétu, ktorá prekvapivo spočíva v vysokom príjme tukov, stredných bielkovín a extrémne nízkom množstve sacharidov.
Keď začala športovať, Ronnie vykonával jednoduché pohyby: s vystretými rukami sa posadila a opakovane vstávala zo stoličky. Chodenie do posilňovne bolo otázkou času, a tak nakoniec pracoval trikrát denne a za prvých 100 dní schudol 45 kíl.
Ronnie aj Andrea požiadali o pomoc osobných trénerov, ktorí im pomohli trénovať a pripraviť cvičebný program. Tiež si navzájom sľúbili, že budú rovnako zodpovední a že sa budú každý deň navzájom povzbudzovať.
Zdravé stravovanie a šport zostávajú hlavnými prioritami Ronnieho a Andrey. „Musím pokračovať v práci, aby som zostal zdravý pre seba aj pre ňu,“ povedal Ronnie. Žena súhlasila, aj keď ju náhodou zastihne neskoré hodiny na bežiacom páse alebo po náročnom dni musí ísť do posilňovne. Ronnie však zdôrazňuje myšlienku, že neexistuje rýchle alebo ľahké riešenie, ako sa zbaviť nadváhy. „Ľudia za mnou chodia neustále s prosbou o radu. Hovorím im, že existuje nádej, aj keď sa to zdá nemožné. Toto môže urobiť ktokoľvek (red. Môže schudnúť), ak skutočne chce, “uzatvára muž.
Podpora životných partnerov je veľmi dôležitá, najmä pokiaľ ide o takúto výzvu. Ochota a túžba dosiahnuť požadovanú váhu sú impulzy, ktoré by mal mať každý, keď sa rozhodne dramaticky schudnúť.