Tam, kde nie je hlava, je škoda - ako som si zo seba robil srandu v telocvični; Radostne aktívny
Asi pred tromi rokmi, keď som začal trénovať s váhami, vyšlo mi to z úst jeden z najvacsich nezmyslov v historii. Hlúposť prameniaca z nevedomosti, ktorá teraz zostala s vedľajšími účinkami.
Bol som v bývalej telocvični Bootcamp Romania, bol pondelok (deň nôh) a okruh obsahoval cvik na nohy - zdvíhanie na vrcholoch, s 10 kg vakom vzadu.
Všetky cviky na okruhu som absolvoval dobre, ale keď som dosiahol ten na nohy, zastavil som.
Aby som uviedol trochu pozadia, strávil som viac ako 20 rokov svojho života presvedčený, že mám hádzanárske nohy. Pozerala som na tenké, tenké nohy iných dievčat a nechápala som, prečo nie sú rovnaké ako moje. A po pätách to bolo najhoršie. Zdalo sa mi, že mám na nohách veľa svalových tehál a že päty nerobili nič iné, len ich nechali vyniknúť.
Preto, keď sa tréner práve chystal odovzdať mi 10kg vak, zdvihol som obočie a presvedčivo som povedal: „ach nie, nepracujem nohami, pretože nechcem, aby mi narástli svaly“.
Rád by som povedal, že mi v tom čase dal odpoveď, vďaka ktorej som sa tejto myšlienky vzdal, ale myslím si, že som to vzal nepripravený.
Na moju obranu, Nie som jediná blondínka v posilňovni. Viera, že vďaka silovému tréningu svaly rastú, sú objemné a nevzhľadné, je medzi dámami, ktoré si povedia, že sa chcú len „tonizovať“, mimoriadne častá. Pravdepodobne je najväčší mýtus a najväčšia hlúposť v histórii fitnes.
O pár dní by som zistil, že si ma matka ohňa vysmiala v telocvični. Tréner sa nado mnou zľutoval a povedal mi, aby som sa upokojil, že aj keby som chcel zväčšiť lýtkové svaly, pravdepodobne by som nemal príliš skoro viditeľný pokrok so všetkými doplnkami a váhami na svete.
Medzitým som čítal a obohatil som sa o malú múdrosť. Nie veľa, ale dosť na to, aby si človek uvedomil, že šanca, že si žena dá nepekné svaly, o ktorých sa stále hovorí, je minimálna. Nie je také ľahké oklamať genetiku.
Teraz ma pobavila myšlienka, že som kedysi bola jednou z dievčat, z ktorých si dnes robím srandu - tie, ktoré sa cvičeniu na váhe vyhýbajú „aby nedospeli“. Áno, nejaký čas som dospel k záveru, že by som chcel dať ešte nejaké svaly, aby mi pomohli, ale prekvapenie: nevychádza zo žiadnej farby. So všetkým obsahom bielkovín a všetkými váhami mám stále vegetariánsku vlákninu.
Navyše s mojou múdrosťou boli vylepšené moje chute na ženských nohách. Stále nie som s tou mojou stopercentne spokojný, ale tentokrát z opačného dôvodu. Teraz otočím hlavu na ulicu po dobre definovaných svaloch, s fungujúcimi nohami a štvorhlavými svalmi, zatiaľ čo tenké, neopracované nohy alebo, čo je ešte horšie, chudý tuk, na mňa nielenže už nerobia dojem, ale ešte viac ma donútia kázať výhody. narovnávanie a ohýbanie.
Zlá správa je to, že som celú tú dobu zanedbával silu dolných končatín, ktorá mi teraz nechávala a zvýšená zraniteľnosť voči zraneniam. Asi pred mesiacom som sa na rýchlostnom tréningu prinútil bežať na vrchole a dostal som krásnu periostitídu. Musel som si dať asi dva týždne pauzu, počas ktorých som si zničil tréning a liezol po stenách napriek tomu, že som nebol schopný bežať. Potom, keď som si myslel, že je koniec, som párkrát prebehol a bolesť sa vrátila.
Teraz som opäť na behu - aby som si prečítal najvyššie duševné mučenie, ale pokiaľ bude trvať zotavenie, sľubujem, že si v telocvični vybudujem reputáciu a že sa o mne bude vedieť, že som šialená žena, ktorá pracuje na všetkých strojcoch. Na šok a rozhorčenie dievčat, ktoré robili kardio na bežiacom páse.