Pár stratí spolu 267 libier - a potom sa zamiluje
Asi pred štyrmi rokmi sa Maria Landers kvôli svojej veľkosti trápila psychicky i fyzicky. Nemohla sa zmestiť do svojich sestier. Nemohla si zaviazať topánky. Nemohla jazdiť na koni, koníčku, ktorý milovala.
„Mám tiež zranenie chrbta, pretože som príliš ťažký na svoje vlastné telo,“ povedal dnes E-mail Landers (26) z Clearwater, Florida. „Moja váha začala prekážať veciam, ktoré som mala najradšej ... a tak som sa musela prezliecť, aby som získala späť život.“
Keď sa Maria Landersová pokúsila postaviť do najvyššieho páru, aký našla, uvedomila si, že musí so svojou váhou niečo urobiť. Išla k trénerovi a naučila sa zdravšie stravovacie návyky a schudla 100 kíl. @marialanders/Instagram
Po zotavení zo zlomeného kolena a spoliehaní sa na to, že sóda a cukríky zostanú energické, aby zvládli dôsledný vysokoškolský plán, sa jej váha vyšplhala na 264 libier, na výšku 5 stôp a 2 palce. Maria, ktorá v tom čase žila vo švédskom Göteborgu, teda navštívila lekára, ktorý ju uzavrel na chudnutie.
Odporovala tejto myšlienke a namiesto toho naplánovala stretnutie s osobným trénerom. Osobný tréner navrhol pre Máriu cvičenie a stravovacie návyky, ktoré jej zmenili život.
Aké je to skutočne schudnúť 100 kíl?
"Moje zranenia boli také vážne, že som musel byť silný, aby som zostal zdravý do konca života." Toto som urobil. Bola som unavená z toho, že som sa zranila a zranila, “povedala.
Prestala piť sladké nápoje a jesť sladkosti a začala jesť zdravé jedlá, ako je ovocie, zelenina a chudé bielkoviny. Cvičila šesť dní v týždni, ale nič z toho nebolo ľahké.
"Snažila som sa zbaviť starých zvykov," povedala. „Bol som rozhodnutý byť osobou, ktorú som vždy chcel.“
Keď Maria Landers hľadala tipy na chudnutie, narazila na YouTube video s Benom Landersom a okamžite sa cítila byť s ním spojená. @marialanders/Instagram
Keby schudla, pozerala by sa na úspešné príbehy iných ľudí. Vtedy objavila Bena Landersa.
"Rýchlo som narazil na kanál YouTube, kde nejaký človek urobil to, čo ja." Schudol toľko, zmenil život, vyzeral tak neuveriteľne pekný, že som mu musel poslať správu, “povedal Landers. „Keď som ho videla rozprávať na videu, bolo to skoro ako pozerať sa na seba.“
Zaujímalo ju, či odpovie. O deň neskôr to urobil. Maria mu ukázala obrázky pred a po a vysvetlila, čo urobila, aby vyšla z 264 na 160 libier. Čoskoro začali neustále chatovať. Z dôvodu časového rozdielu zostávala neskoro a porozprávala sa s Benom, ktorý žil v Louisiane.
pripojený
Správy o zdraví, videá a fotografie o mojej ceste za chudnutím na TODAY.com
„Viem, že to znie šialene, ale vedela som, že je mojou spriaznenou dušou,“ povedala. „Vo svojom srdci som povedal:, Tohto muža si vezmem.‘ Je ťažké vysvetliť. “
Po rozhovore ju Ben pozval na návštevu a rok pokračovali vo vzťahu na diaľku medzi Švédskom a USA. Počas tejto doby sa dozvedela viac o Benovej ceste. Väčšinu života trpel nadváhou a následkom toho bol šikanovaný. Keď v roku 2013 začal s chudnutím, bolo to vyše 300 libier. Jedného dňa v roku 2013 si uvedomil, že mrhá životom a musí niečo urobiť. Na druhý deň sa prihlásil na členstvo v telocvični a začal sa zdravo stravovať. Spoliehal sa na prerušovaný pôst a len za deväť mesiacov schudol 167 libier.
Vďaka cvičeniu a prerušovanému pôstu stratil Ben Landers za pouhých deväť mesiacov 167. @marialanders/Instagram
Podobná skúsenosť manželom pomohla.
"Nemyslím si, že je možné viesť životný štýl v oblasti fitnes bez toho, aby sa tvoj druhý cítil dôležitý." Niekedy je to také ťažké, že skutočne potrebujete podporu okolo seba, “uviedol Landers.
Pár sa vzal v roku 2016 a žije spolu na Floride. Zdieľajú svoje príbehy na Instagrame a YouTube.
„Snažím sa vyvážiť to, čo chcem jesť, ale byť s mierou a byť spokojná sama so sebou,“ povedala. Tu sú Landersove tipy pre každého, kto bojuje s chudnutím.
1. Neexistuje žiadna magická guľka.
Ľudia si tak často myslia, že existuje jednoduchý spôsob, ako schudnúť. Ale chudnutie je zmena životného štýlu.
"(Ne) zapadajú do žiadnych trikov, čajov, doplnkov a zvláštnych pyramídových hier," uviedla.
2. Vykonajte svoj výskum.
Maria sa spoliehala na pomoc osobného trénera a svoj výskum robila online. Pochopenie stravovania a pohybu jej pomohlo byť tak úspešná.
"Zistite viac o makroživinách (z čoho sa skladá jedlo): vzdelávajte sa. Všetky informácie sú bezplatné a dostupné," uviedla Maria.
Po tom, čo sa Ben a Maria Landersovci spojili s cestou chudnutia, vzali sa v roku 2016. V roku 2019 čakajú dieťa. @marialanders/Instagram
3. Buďte k sebe milí.
Landers niekedy frustruje, že mala nadváhu a tak dlho si poškodzovala telo. Ale pracuje na zmene týchto myšlienok.
„Musím opustiť minulosť a odpustiť si, ako som prežila svoj život ... odpustiť si za škody, ktoré som spôsobila svojmu telu,“ povedala.
Viac inšpirácie nájdete na našej stránke „Moja cesta k chudnutiu“. Keď ste pripravení ísť na vlastnú cestu, zaregistrujte sa do nášho bulletinu ZAČAŤ DNES, kde získate ďalšiu podporu.