Paradajková diéta má zhodiť kilá
Paradajková diéta sľubuje úbytok na váhe tri kilá len za štyri dni. O čom je táto metóda chudnutia?
Mono diéty sú na perách každého človeka. Bez ohľadu na to, či sa jedná o ryžovú diétu, sušienkovú diétu alebo vajcovú diétu - čoraz viac ľudí, ktorí chcú schudnúť, sa spolieha na jediné jedlo, ktoré slúži ako základ niekoľkotýždňovej diéty. Nie je ťažké uhádnuť, z čoho sa skladá paradajková strava - sľubuje veľký úspech v krátkom čase.
Výhody paradajok ako diétnej potraviny
Niet divu, že paradajky sú mimoriadne obľúbené: sú z 90 percent tvorené vodou a sú mimoriadne obľúbené nízkokalorické. 100 gramov má iba 18 kalórií. Ale obsahujú veľa Vitamíny a minerály. Tiež vás skutočne zasýtia. To z nich robí na prvý pohľad ideálne diétne jedlo. S paradajkovou diétou by ste sa nemali obávať žiadnej chuti do jedla, navrhovatelia metódy to vysvetľujú: Paradajky koniec koncov nezvyšujú hladinu inzulínu. Paradajky tiež obsahujú cenné antioxidanty ako je lykopén. To zaisťuje nielen červenú farbu, ale aj chráni bunky pred škodlivými vplyvmi.
Takto funguje paradajková diéta
Paradajková diéta je ziadne dlhodobe dieta, ale v pravom slova zmysle radikálny liek. Po dobu troch dní Crash Diet konzumuje iba paradajky - vo forme paradajkovej polievky alebo paradajkovej šťavy. Iné jedlá okrem paradajok? Aspoň nie pri radikálnejšej forme paradajkovej diéty. Váhy poďakujú tým, ktorí vydržia.
Ale je tu ešte jedna podstatná jemnejšia forma paradajkovej diéty. To ustanovuje, že paradajky sú prítomné minimálne v každom jedle dňa. Vašej kulinárskej fantázii sa medze nekladú, od omeliet po cestoviny a šaláty. Aj keď tento typ stravovania môže byť rozmanitejší, môže byť tiež úplne neúčinný v závislosti od zvoleného jedla. Ak sa použije správne, úspech sľubuje aj miernejšia verzia diéty: tri kilá za šesť dní.
Nevýhody paradajkovej diéty
Pri mono diétach všeobecne riskujete, že budete mať jednostrannú výživu Nedostatok výživy trpieť. Strava zameraná výlučne na paradajky je z dlhodobého hľadiska samozrejme príliš jednostranná. Odhliadnuc od toho, nárazové diéty ako je tento Jojo efekt možné: Pri paradajkovej diéte môžete skutočne stratiť tri kilogramy za krátky čas - pri bežnej konzumácii potravy sa však s najväčšou pravdepodobnosťou vrátia tak rýchlo, ako zmiznú. Okrem toho je to radikálne, rýchle chudnutie ani zdravé, ani zvlášť udržateľné.
Je paradajková diéta vhodnou metódou chudnutia?
Paradajky sú bezpochyby jedným veľmi zdravé jedlo, že o Stratiť váhu môžem pomôcť. Jemná forma paradajkovej diéty, v ktorej je zelenina začlenená do jedálnička, dáva zmysel. Nie je však ani zdravé, ani udržateľné jesť iba paradajky, pretože sa môžu vyskytnúť príznaky nedostatku a nastáva jo-jo efekt.
Zdroj:
Lykopén - nová zázračná zbraň, in: Deutsche Apotheker Zeitung 2002, č. 8, s. 48, 17. februára 2002