Za studena lisovaná šťava, čerstvo vylisovaná z listov kelu, bazalky, zeleného jablka, hrušiek a citrónu
Surová šťava z listov kelu, hrušiek, zeleného jablka, citrónu a bazalky, ktorá tonizuje, prekalibruje a dodá telu potrebné aminokyseliny a omega 3
Popis
prísady: Kale listy, hruška, zelené jablko, citrón, bazalka
Listy Kale - Kel sa právom nazýva „nové mäso“, je jednou z mála rastlín, ktorá obsahuje všetky esenciálne aminokyseliny a ďalších 9 aminokyselín. Okrem toho obsahuje oveľa viac vápnika ako kravské mlieko v ľahko asimilovateľnej forme s účinkom alkalizácie tela. Je zdrojom omega 3, presnejšie kyseliny alfa-linolovej, tuku nevyhnutného pre mozgovú činnosť. Prináša vysoký príjem vitamínov A, C a K a prostredníctvom vysokého obsahu luteínu a zeaxantínu zabraňuje makulárnej degradácii a ďalším problémom sietnice. Má protizápalové účinky a je veľmi dobrým detoxikátorom krvi, pomáha znižovať hladinu cholesterolu.
Jablko - Nízkokalorický, bohatý na vlákninu a fytonutrienty, pomáha vstrebávať LdL a chráni sliznicu hrubého čreva pred vystavením toxickým látkam, čím znižuje riziko rakoviny hrubého čreva. Prispieva k zdraviu čriev vyrovnaním rovnováhy dobrých baktérií. Vďaka svojmu bohatému obsahu železa pomáha pri liečbe anémie a vedie k celkovému zvýšeniu vitality. Jablčné polyfenoly sú spojené so zníženou absorpciou glukózy a uhľohydrátov v tele, čo stimuluje uvoľňovanie inzulínu pankreasou, aby sa udržala rovnováha hladiny cukru v krvi. Zvyšuje tiež hladinu acetylcholínu v mozgu, čo súvisí so zvýšením sily koncentrácie, pamäte a riešenia problémov.
citróny - stimuluje trávenie, zvyšuje periférny obeh a alkalizuje organizmus.
bazalka - Je to jedna z tých zázračných rastlín, ktorá má jednu z najvyšších frekvencií vibrácií na planéte. Jeho terapeutické účinky sú nespočetné, tonizujúce a povzbudzujúce pre pamäť, prospešné pri liečbe prechladnutia a horúčky, vyvolávajú silné potenie a pomáhajú eliminovať hlien. Je tiež prospešný pri liečbe srdcových chorôb, má tonizujúci účinok na obličky a zlepšuje činnosť nadobličiek, pôsobí protistresovo.
hrušky
Hrušky obsahujú značné množstvo antioxidanty, flavonoidy a vlákno kŕmenie.
Oddelenie výživy a výživy Národného lekárskeho ústavu v Spojených štátoch vypracovalo príručku o vhodnom príjme vlákno. Odporúčanie je 38 gramov pre mužov do 50 rokov a 25 gramov pre ženy do 50 rokov a pre dospelých nad 50 rokov je odporúčanie 30 g pre mužov a 21 gramov pre ženy. Mnohí z nás nedosahujú ani 50% z tejto odporúčanej dennej sumy.
Ten istý lekársky inštitút prostredníctvom štúdií poukazuje na to, že 1000-kalorická strava, ktorá obsahuje 14g vlákniny, má priamy a významný vplyv na zníženie rizika kardiovaskulárnych chorôb a cukrovky.
Najjednoduchší spôsob, ako zvýšiť príjem vlákniny, je konzumácia ovocia a zeleniny. Stredne veľká hruška poskytuje 6g vlákniny, čo je 24% odporúčanej dennej dávky pre ženu do 50 rokov.
- lieči divertikulitída; konzumácia ovocia, zeleniny a vlákniny zmierňuje napätie a zápal hrubého čreva. Príčina divertikulitídy, aj keď ešte nie je s určitosťou známa, sa často spája s diétou, v ktorej je nízky príjem vlákniny.
- pomáha strata váhy;
- zabraňuje vzhľadu kardiovaskulárne choroby a cholesterol; štúdia uskutočnená na kontrolovanej skupine jedincov ukázala, že aj mierny dodatočný príjem 10 g/deň spôsobil pokles zlého a celkového cholesterolu. Posledné štúdie ukazujú, že vláknina hrá dôležitú úlohu v regulácii imunitného systému a je schopná znižovať riziko zápalu vedúcich k kardiovaskulárnym chorobám, cukrovke, rakovine a obezite.
- udržuje o zdravé tráveniea; obsah vlákniny v hruškách predchádza zápche a podporuje pravidelnosť zdravého zažívacieho traktu
- majú detoxikačnú úlohu; Hrušky obsahujú asi 84% vody, ktorá pomáha „vyplavovať“ toxíny z tráviaceho systému
- boj voľné radikály; vďaka obsahu antioxidantov vrátane vitamínu C a K pomáhajú hrušky vyčistiť telo od voľných radikálov a chrániť bunky.