Paradox hojnosti Chudnutie

Predstavte si pondelok ráno v savane pred 40 000 rokmi. Malá skupina veľmi dobre pripravených ľudí trávi svoj deň. Niektorí idú hľadať korene, bobule, listy a iné čaje. Iní sa pripravujú stráviť deň hľadaním zveri. Všetci sa budú živiť tele, ktoré nájdu na ceste, a dúfajú, že sa vrátia do krajiny s dostatkom jedla, aby mohli všetci večer jesť. Do západu slnka každý z nich skonzumuje 1 000 až 2 000 kalórií pri chôdzi, behu, predkláňaní sa, sedení, kopaní a prenasledovaní zveri a bude jesť dva až dva a pol kilogramu vlákniny a veľmi chudú hru. . Bez zariadení, ktoré vytvára auto pred domom alebo kúrenie v dome, skonzumujú nejaké kalórie navyše, aby udržali telo v teple. Takto to išlo státisíce rokov, generácia za generáciou.

hojnosti


A teraz si poďme rýchlo prezrieť obrázky, až do dnešného dňa, keď na svojich klimatizovaných autách ideme do supermarketu, už dávno naložíme do kufra spracované a mrazené potraviny. Jedlo je všade, je veľmi chutné a rozmanité. Aj tých, ktorí majú železnú vôľu, ohromí potravinársky priemysel, ktorý utráca miliardy dolárov, aby nás nalákal k tomu, aby sme jedli čo najviac, apelujúc na dve „tlačidlá“, ktoré vyvolávajú našu chuť k jedlu - slabosť pre cukor a veľká láska k tuku. - a využívať ich na kŕmenie v každom rohu ulice potravinami bohatými na kalórie, tuky a cukor. Vďaka tomu zjeme dvakrát až štyrikrát viac tukov, cukru a soli, ako ktokoľvek kedy zjedol v priebehu nášho života na zemi. „Od 30. rokov sme absorbovali o 500 kalórií viac a za poslednú dekádu sa ich objavilo minimálne 200, ale nespotrebujeme toľko energie,“ hovorí John Foreyt.

Ďalšie lekárske materiály o: Liečba chudnutia

Aj malá zmena v rovnováhe kalórií získaných z prijatých kalórií stačí na to, aby sa všetko obrátilo naruby. Napríklad [. ]
1. Buďte opatrní pri diétach. Väčšina rýchlych diét na chudnutie iba zmenšuje veľkosť vašej peňaženky. 2. Nešliapať. ]
Je veľmi ľahké jesť čo najbližšie k prírodnej ceste, špecifickej pre náš vývoj ako druh. Musíte len zahrnúť veľa ovocia. ]

Máte zdravotný problém?
Ak chcete odpovede, napíšte otázku nižšie: