Paradox obezity - Obézni ľudia žijú dlhšie v medicíne a fitnes
Mierna nadváha by mohla predĺžiť život - táto kontroverzná téza je známa ako paradox obezity. Či je to pravda alebo nie, veľmi závisí od možných komorbidít.
Nadbytočné kilogramy - sú to nebezpečné záťaže alebo pomáhajú prežiť? Vedci sa už roky dohadujú o správnej odpovedi a koniec ešte nie je v dohľade 1. Takzvaný paradox obezity je možné vyriešiť iba pomocou veľmi rozsiahlych štúdií a zložitých štatistík. Ale výsledok tohto sporu je v skutočnosti takmer irelevantný - lekcie pre vaše zdravie sú už dávno jasné.
V paradoxe obezity hrá ústrednú úlohu index telesnej hmotnosti (BMI), ktorý sa počíta z pomeru výšky a hmotnosti tela. Táto veľmi jednoduchá a populárna hodnota poskytuje informácie o percente telesného tuku (aj keď s mnohými obmedzeniami) a umožňuje zaradenie do kategórií. Osoba s normálnou hmotnosťou je každý, kto má BMI medzi 18,5 a 24. Mierna nadváha sa vyskytuje u BMI medzi 25 a 30, po ktorom začína obezita alebo obezita (BMI vyšší ako 30).
Telesný tuk a úmrtnosť
Pretože sa BMI dá tak ľahko vypočítať, používa sa aj v mnohých lekárskych štúdiách. Početné štatistiky stanovujú vzťah so všetkými možnými chorobami - a samozrejme tiež s úmrtnosťou alebo úmrtnosťou alebo úmrtnosťou.
Na prvý pohľad sa zdá spojenie celkom zrejmé. Pretože nadváha zaťažuje krvný obeh, môže vyvolať cukrovku a zvyšuje riziko niektorých druhov rakoviny, mala by sa zvýšiť aj úmrtnosť. Tento predpoklad je jednoznačne potvrdený v prípade obezity alebo obezity (BMI vyšší ako 30).
Čo však s tým, ak máte miernu nadváhu (BMI medzi 25 a 30)? Tu vedcov prekvapilo. Pri hodnotení stoviek štúdií narazila americká výskumníčka Katherine Flegal na zjavný paradox: všeobecná úmrtnosť je o šesť percent nižšia ako u ľudí s normálnou hmotnosťou 2 .
Násilný rozpor s paradoxom obezity
Toto tvrdenie vyvolalo ostrý argument. Americký odborník na výživu Walter Willett bez okolkov označil Flegalovu štúdiu za „hromadu koša“ 3. Vo svojich vlastných analýzach, ktoré sú v podstate založené na rovnakých súboroch údajov, prichádza k úplne iným výsledkom: Tu sa zvýšila úmrtnosť na mierne nadváhu až o 20 percent 4 .
Ako je možné, že vážni vedci dospejú k úplne iným výsledkom? Problém spočíva v štatistických poruchách alebo zmätkoch, ktoré vytvárajú falošný vzťah medzi BMI a mierou úmrtia. Napríklad fajčenie: znižuje chuť do jedla a vedie k chudnutiu, ale významne zvyšuje riziko rakoviny pľúc, a tým aj úmrtnosti. Alebo dokonca zákerné choroby, ako je rakovina, ktoré môžu vyčerpať organizmus a znížiť váhu ešte pred stanovením diagnózy. V obidvoch prípadoch je úmrtnosť vyššia u ľudí s normálnou hmotnosťou a deformuje vzťah k nadváhe.
Flegal aj Willett sú si vedomí tohto problému, nachádzajú však iné riešenia. Flegal používa v štatistikách korekčné faktory, ktoré sú určené na výpočet premenných rušivých vplyvov z existujúcich údajov. Willett a jeho nástupcovia však dôsledne vylučujú zo svojich analýz všetky osoby, ktoré patria do známych rizikových skupín, a mohli by sfalšovať výsledok. Takže rôzne štatistické metódy vedú vážnych vedcov k tomu, aby z rovnakých údajov vyvodili rôzne závery.
Závisí to od chorôb
Všeobecný úsudok o tom, či obezita skracuje život alebo nie, sa zdá byť ťažký. Ak však myslíte trochu viac inak, stále sa môžete veľa naučiť. Vedci z Hamburgu to dobre zhrnuli pred niekoľkými rokmi 5. Ich vyhodnotenia naznačujú, že mierna nadváha ťažko ovplyvňuje celkovú úmrtnosť. U mužov s rakovinou s nadváhou klesá úmrtnosť až o 7 percent, možno preto, že telo má viac zdrojov na zvládnutie nevyhnutného chudnutia. Na druhej strane pri srdcovo-cievnych ochoreniach zvyšuje nadváha úmrtnosť zhruba o 10
Okrem miery úmrtnosti, ktorá je v paradoxe obezity v popredí, zohráva prirodzene dôležitú úlohu aj frekvencia chorôb (chorobnosť). A tu je zrejmé, že u ľudí s nadváhou je vyššia pravdepodobnosť vzniku vysokého krvného tlaku a cukrovky. Každé kilo menej môže tieto riziká významne znížiť.
Paradox obezity zostáva kontroverzný, ale z tejto diskusie je stále čo sa naučiť. Mierna nadváha je v niektorých ohľadoch výhodou, v mnohých naopak nevýhodou. BMI je len jedným z rizikových faktorov medzi mnohými a predpovede vášho zdravia by mali vychádzať z čo najväčšieho počtu faktorov. Vždy to teda závisí od okolností - každý sa musí naučiť správne lekcie pre seba (alebo s pomocou svojho lekára).
Dôležitá poznámka
Tento článok obsahuje iba všeobecné informácie - nie je určený na samodiagnostiku alebo samoliečbu. Za žiadnych okolností nemôžu nahradiť návštevu lekára.
Pramene a ďalšia literatúra
- 1 autor, Čoraz viac štúdií vyvracia paradox obezity, Г "rzteblatt, marec 2018 (odkaz)
- 2 Flegal a kol., Asociácia všetkých príčin úmrtnosti s nadváhou a obezitou pomocou štandardných kategórií indexu telesnej hmotnosti: Systematický prehľad a metaanalýza, JAMA, január 2013 (odkaz)
- 3 G. Rüschemeyer, Obezita: Môže to byť trochu viac?, Blog Cochrane, február 2020 (odkaz)
- 4 Globálna spolupráca v oblasti úmrtnosti na BMI, Index telesnej hmotnosti a úmrtnosť na všetky príčiny: metaanalýza údajov o jednotlivých účastníkoch 239 prospektívnych štúdií na štyroch kontinentoch, Lancet, júl 2016 (odkaz)
- 5 Lenz a kol., Chorobnosť a úmrtnosť na nadváhu a obezitu v dospelosti, Deutsches Г "rzteblatt, október 2009 (odkaz)
O autorovi
DR. Volker Henn
Som vedec a venujem sa výskumu dlhodobo. Od roku 2015 pracujem ako vedecký spisovateľ. viac.metabolizmus
- Telesný tuk - tri rôzne tkanivá
- Posúdenie rizika indexu telesnej hmotnosti s výhradami
- Paradox obezity - Ľudia s nadváhou žijú dlhšie?
- Výdaj energie - metabolizmus stabilizuje telesnú hmotnosť
- Bazálny metabolizmus - životné minimum
- Výkonový obrat - náklady na fyzickú aktivitu
- Potravinami vyvolaná termogenéza - vynakladajte energiu na získanie kalórií
- Meranie pulzu - plánovanie tréningu a spotreba kalórií
Meranie
- Váhy telesného tuku - to najlepšie z nezávislých testov
- Osobné váhy - to najlepšie z nezávislých testov
- Bioimpedančná analýza - meranie telesného tuku
- Percento telesného tuku - meracie prístroje pomáhajú odhadnúť
- Váhy telesného tuku - ako správne merať?
- Váhy do kúpeľne Beurer
- Váhy telesného tuku od spoločnosti Beurer
Najnovšie správy
9. novembra 2020
Dvaja z troch Nemcov vážia príliš veľa
Väčšina Nemcov má nadváhu alebo obezitu: častejšie sú postihnutí muži ako ženy.
viac.Medicína a fitnes
O autorovi
DR. Volker Henn
Som vedec a venujem sa výskumu dlhodobo. Ako vedecký pracovník pracujem od roku 2015. viac.metabolizmus
- Telesný tuk - tri rôzne tkanivá
- Posúdenie rizika indexu telesnej hmotnosti s výhradami
- Paradox obezity - Ľudia s nadváhou žijú dlhšie?
- Výdaj energie - metabolizmus stabilizuje telesnú hmotnosť
- Bazálny metabolizmus - životné minimum
- Výkonový obrat - náklady na fyzickú aktivitu
- Potravinami vyvolaná termogenéza - vynakladajte energiu na získanie kalórií
- Meranie pulzu - plánovanie tréningu a spotreba kalórií
Meranie
- Váhy telesného tuku - to najlepšie z nezávislých testov
- Osobné váhy - to najlepšie z nezávislých testov
- Bioimpedančná analýza - meranie telesného tuku
- Percento telesného tuku - meracie prístroje pomáhajú odhadnúť
- Váhy telesného tuku - ako správne merať?
- Váhy do kúpeľne Beurer
Najnovšie správy
9. novembra 2020
Dvaja z troch Nemcov vážia príliš veľa
Väčšina Nemcov má nadváhu alebo obezitu: častejšie sú postihnutí muži ako ženy.
viac.Medicína a fitnes
* Partnerský odkaz: Ako partner spoločnosti Amazon zarábam na kvalifikovanom predaji.
Táto webová stránka používa súbory cookie na zlepšenie obsahu a používateľskej skúsenosti. Info