Parkour Magazin - skoré pôsobenie proti chudnutiu
Ak stratíte príliš veľa, stratíte silu, vytrvalosť a odolnosť. S klesajúcim trendom na váhe sa však dá niečo urobiť.
Autor: Petra Sperling | 11/2018
„Možnými príčinami nežiaduceho chudnutia sú Parkinsonova choroba súvisiaca s vyprázdňovaním žalúdka alebo zápcha,“ vysvetľuje Silke Feldmann
Nadmerný pohyb môže tiež viesť k zníženiu hmotnosti - stojí to veľa energie. Dôvodom vedomého znižovania príjmu potravy môže byť príjem liekov. "Medzi užívaním L-Dopa a jedlami obsahujúcimi bielkoviny by mal byť dostatok času," pripomína Feldmann. „Ak to chcete urobiť s niekoľkými dennými dávkami, niektorí ľudia vynechajú jedlo.“
V prípade nežiaduceho chudnutia je potrebné konať včas. „Ak telo prijme menej kalórií, ako je potrebné, najskôr vytvorí tuk, ale potom svalovú hmotu,“ vysvetľuje Feldmann. „Znižuje sa sila, vytrvalosť a mobilita, zvyšuje sa riziko pádu. Okrem toho: štúdie naznačujú, že Parkinsonova choroba postupuje so zdravou telesnou hmotnosťou o niečo ľahšie a pomalšie. ““
S cieľom strážiť ich váhu odporúča Parkinsonova sestra pacientom, aby sa vážili raz týždenne. "Ak si schudol za mesiac viac ako dve kilá, myslím na to, čo môžeš so sebou zmeniť." Tento skorý prístup je dôležitý, pretože: čím viac chudnete, tým ťažšie je priberanie na váhe. “Aby ste sa nedostali do kritických hmotnostných rozsahov, existuje päť malých vysokoenergetických jedál - ideálne rozložených po celý deň. Sladkosti sú tiež dobrým zdrojom kalórií. Pre potešenie by mali títo ľudia jesť čo najrozmanitejšie a objavovať nové príchute.
Ak už došlo k výraznému úbytku hmotnosti, odborník odporúča vysokokalorické pitné jedlo z lekárne. „Existujú aj ďalšie triky - príchute ako„ káva “alebo„ čokoláda “je možné obohatiť napríklad o ďalšiu porciu krému,“ hovorí. Väčšinou váhy vykazujú opäť zdravú váhu po šiestich až ôsmich týždňoch. „Mnoho ľudí, ktorí pribrali na váhe vedomou diétou alebo vysokokalorickým„ doučovaním “, si potom môže dlhodobo udržať vyššiu váhu,“ poznamenáva Feldmann. „Je to trochu akoby telo bolo schopné lepšie ukladať tuk znova vo forme tukových buniek.“
„Parkinsonovu chorobu nemožno ovplyvniť stravou a kto sa stravuje vyvážene, nepotrebuje žiadne doplnky výživy,“ hovorí Silke Feldmann. Nedostatočná výživa však môže viesť k podvýžive. „Ak telu chýbajú vitamíny a minerály, stáva sa náchylnejším na infekcie a horšie sa hoja rany,“ hovorí Parkinsonova sestra. Najmä príliš málo vitamínov B a najmä nedostatok vitamínu B12 sú kritické. „Každý, kto žije s Parkinsonovou chorobou, by si mal v ordinácii rodinného lekára nechať merať hladinu vitamínu B raz ročne.“