Parná kultúra bez stresu na raz; Pyro; nie je prestávka od fajčenia k vapingu

Tento príspevok je k dispozícii aj v: Deutsch (nemčina) Français (francúzština) Español (španielčina) Português (portugalčina, Portugalsko) Italiano (taliančina) Nederlands (holandčina) polski (poľština) Русский (ruština)

Je pravdepodobné, že nie som jediný, kto si pamätá stres z rôznych pokusov prestať fajčiť. Mnohí zvládajú fyzické stiahnutie, prechádzajú prvých pár týždňov pomocou alebo bez pomôcok, ktoré nesie eufória: konečne bez všetkej špiny! Ale to je len začiatok: čím dlhšie fajčíte, tým viac lipnete na tradíciách a rituáloch, ktoré sa okolo fajčenia vyvinuli. Pred a po „stretnutí“, PRVÉ ráno s kávou, takmer nepostrádateľnou cigaretou po večeri - a nezabudnúť na „cigaretu potom“. Toto všetko a ešte oveľa viac je teraz preč a chýba, bolestne viditeľné, aj keď o tom chcete hovoriť ako o „oslobodení“ alebo sa ho snažíte ignorovať. Stanovenie alternatív si vyžaduje čas a často to trvá príliš dlho - alebo alternatívy jednoducho obsahujú príliš veľa kalórií! 🙂

Nikdy viac? Pasca relapsu

Moje asi sedem pokusov o odvykanie od fajčenia, ktoré trvali až pol roka, zlyhali rovnako: V určitom okamihu som vyskúšal jeden znova, len aby som videl, aké to bude po takom dlhom období abstinencie. Nakoniec, cigarety naozaj nechutia dobre, čo je zjavne viditeľné ako u nefajčiarov. A áno: môže dokonca chutiť hnusne - a napriek tomu máte motiváciu skúsiť to znova: Niečo bolo ... Povedal som si, že jednu môžem občas fajčiť bez toho, aby som sa vrátil k starému spôsobu konzumácie. Ale nie: pokrývanie mi čoskoro liezlo na nervy, kúpil som si ďalší balíček tabaku, ktorý vydržal celý týždeň, ale čoskoro som sa vrátil na starú úroveň, približne 30 ručne šúľaných denne. Nefajčiari majú pravdu: ak chcete zostať abstinenti, NIKDY by ste nemali NIKDY fajčiť, nikdy viac!

Myslenie „nikdy viac“ je pre silných fajčiarov samo o sebe stresujúce. Koniec koncov, človek si s cigaretou spojil veľa pozitívnych zážitkov a vnemov, existuje „nikdy viac!“ celkom šok, aj keď si to neradi pripúšťate pri prvej radosti, že prestanete fajčiť. Preto sa odporúča vyhnúť sa myšlienke a namiesto toho si myslieť „dnes nefajčím“ - náročná mentálna ikebana, keď je človek všade na výstrahe „nikdy viac!“ hrbole.

Uvoľnene vypustite paru ... a zabudnite na cigaretu

Veľa príbehov o prechode na vyššiu úroveň uvádza úžasný jav: Zvedaví fajčiari jednoducho vyskúšali „elektronickú cigaretu“ bez toho, aby chceli prestať alebo dúfali, že to bude možné, len aby po krátkej dobe zistili: za tri dni fajčil iba jedno ráno - alebo iba dva za deň - alebo vôbec žiadne. Zaujímavý výskum nového luxusného jedla, zaobchádzanie s parami, vyskúšanie rôznych prístrojov, zásob a tekutín často vôbec zabráni myšlienkam na cigaretu. Až zrazu cent padne: Hej, bez zadkov sa bez problémov zaobídem!

Jeden by si mohol myslieť, že sa to dá čakať, pretože nikotín sa stále konzumuje. Ale aký zázrak: tlak závislosti sa zrazu veľmi výrazne zníži. Žiadne porovnanie s intenzívnou chuťou, ktorú závislí fajčiari bežne zažívajú, keď cigareta nevychádza v obvyklom rytme. Parníci hlásia pol dňa „bez ničoho“, v ktorom sa nevyskytla „malátnosť“, alebo len veľmi, veľmi slabo. Iní dokonca hneď od začiatku vapujú tekutiny bez obsahu nikotínu (hádam patria k fajčiarom bez návyku, ktorých je oveľa viac, ako si myslíte. Občas viac). Podľa môjho názoru je to rozhodujúce pre ľahkosť zmeny

udržiavanie rituálov a zvykov, z ktorých môžete dokonca vyvinúť malé hobby alebo vlastnú parnú kultúru;
že psychicky nie ste na výlete s fajčením, ale jednoducho ste vyskúšali lepší stimulant;
že myšlienka „už nikdy cigareta“ zvyčajne nehrá rolu: čo je „jedna“ okolo 30 za deň?

Nováčikovia môžu tiež nájsť vhodné rady na fórach parníkov. V popredí stojí faktor pôžitku, žiadny nutkavý boj prestať fajčiť za každú cenu. Vapingom nie je hektické vdychovanie, ale uvoľnený pôžitok: „Žiadny stres!“ tiež odporúča „Tlmiaci pápež“ Philgood vo svojom skvelom videu pre začiatočníkov „Od fajčenia po parenie 2014“, ktoré ma pri prechode krátko informovalo, povzbudilo a inšpirovalo

Načítaním videa prijímate pravidlá ochrany súkromia služby YouTube.
Uč sa viac

Vždy odblokujte YouTube

Preto odporúčame všetkým potenciálnym prevádzačom: „Mal a Pyro“ nie je žiadna pauza! „Tri namiesto 30“ je neuveriteľný krok vpred, pokiaľ ide o zbavenie sa všetkých škodlivých nečistôt, ktoré sú popri nikotíne obsiahnuté v tabakových cigaretách! Takže sa nebojte abstinencie, akonáhle si vytvoríte parnú rutinu, mohlo by to prísť jednoducho prirodzene.

Možno je v tom tajomstvo: iba keď prestaneme zúfalo chcieť prestať a pustiť sa do niečoho nového, fajčenie prestane samo - alebo je to minimalizované na okraj. Jedinou prekážkou, ktorú treba prekonať, je počiatočné vystavenie parníku a jeho obsahu. Našťastie to môže byť aj naozaj zábava, čo viac si priať?

8 Komentáre »Napísať komentár

Claudia, to je naozaj veľmi dôležitý aspekt.

Ako tuhý fajčiar z detstva po celé desaťročia som teraz vaper a spoločenský príležitostný fajčiar. Niečo, čo by nikdy nebolo mysliteľné v mojej naučenej a skúsenej myšlienke „závislosti a odriekania“ pred e-cigaretou.

Ahoj,
Takže som teraz v 4. týždni bez pyrosu a iba vapovania. Darí sa mi naozaj dobre a nemal som/nemal som potrebu fajčiť „normálnu“ cigaretu. Dodnes mi je jasné, že už nechcem skúšať normálny.
LG Olaf

to je dobrý prístup. Až cez víkend som poradil priateľovi, ako najlepšie prestať fajčiť. Ja sám som tiež neprešiel na 100% na vaping. Každú chvíľu potiahnite Pyra, pretože mozog povedal, že vtedy chutil tak dobre ... a čo môžem povedať uh. Nefajčil som úplne cigaretu a po 5-10 pokusoch som to úplne vzdal. Napriek tomu si nemyslím, že je zlé, ak robíte oboje.
Poznám tých, ktorí majú ešte ráno „K“ (káva a kippchen) na raňajky a od popoludnia už len paru. Rovnako dobre. Na druhej strane sú takí, ktorí ako tekuté cicajú celý deň 0mg nikotínu v tekutine. Fajn.
Každý nefajčený pyro je v konečnom dôsledku krokom vpred a keď je zníženie vnímanej kvality života príliš veľké, každý sa rozhodne sám.

veľa pozdravov
Alex

S Pozdravom
Marína

ahoj marina,
Som veľmi rád, že ste objavili vaping pre seba a teraz experimentujete!
Na začiatku je lepšie začať s 18mg tekutiny, ak ste veľa fajčili. Ale zatiaľ si z toho mimo ... (z Nikoovho pohľadu mi to vždy stačilo ráno, najviac 15 minút, potom závislosť zmizla.)

No, X-faktor! Je bohužiaľ pravda, že pri spaľovaní tabaku sa okrem nikotínu, ktorý obsahuje, vytvárajú aj ďalšie návykové látky (napr. Acetaldehyd), o cigaretách sa hovorí aj o „návykových arómach“. Ak budete vape iba 2 týždne, všimnete si, že keď fajčíte, nemôžete vapovať oveľa dlhšie a ľahšie ako bez cigarety.!

Pokiaľ ide o vaše podrobné otázky: Ste už členom fóra parníkov?

existuje veľa ľudí, u ktorých je oveľa väčšia pravdepodobnosť, že budú schopní prispieť skúsenosťami v detailoch, ako náhodní čitatelia tohto blogu! Pripojte sa - je to veľmi poučné a motivujúce!

Dobrý deň, mám pár otázok, takže som náhodou objavil vaping, ale nezačal som fajčiť v priemere asi 2 škatule denne, teraz som povedal svojej rodine a niekoľkým priateľom, že chcem vyskúšať vaping a dostal som ho vidieť šokované tváre a hneď mi odporučili, aby som to nerobila, pretože prístroje môžu explodovať, kvapaliny sú vysoko toxické a týždeň nevyjdeš ani s fľašou reakcie neboli trochu zaostalé. Najhoršie zo všetkého bolo, že som zistil, že s výbuchom ma správy v novinách žiadali aj o radu alebo objasnenie od niekoho, kto má o čom vedieť

Démonizácia elektronickej cigarety zodpovedá záujmom tabakového a farmaceutického priemyslu, ktoré v prípade rozšírenia vapingu prídu o veľa peňazí.
Okrem toho existuje senzačná túžba tlače, ktorá vyvoláva strach vynechaním a skreslením informácií, namiesto poskytovania objektívnych informácií.
Napríklad tá s explodovanou elektronickou cigaretou - tu si môžete prečítať, o čo išlo:

V skratke: niekto si v Číne objednal repliku batérie (spodná časť mnohých zložitejších elektronických cigariet) a potom ju priskrutkoval spolu s vaporizérom (= horná časť, do ktorej tekutina prichádza) z obchodu, ktorý Elektrotechnicky sa nezmestilo.
Niečo také sa môže stať iba ľuďom, ktorí si kupujú časti elektronických cigariet z rôznych zdrojov a nemajú predstavu o technológii, takže nekontrolujú, či niečo nesedí a nehrozí nebezpečenstvo.

Ak si kúpite kompletnú sadu pre začiatočníkov (napr. Populárne sady EVOD), sú takéto nehody jednoducho nemožné! Moje odporúčanie: na úvod si kúpte jednoduché zariadenie, nie parné zariadenie „subohm“ s veľkým počtom wattov!

Kvapaliny naopak nie sú „vysoko toxické“, naopak sondy obsahujú iba vodu a 2 zložky, ktoré sú obsiahnuté aj v potravinách, plus nikotín (môžete si zvoliť dávku!), Zatiaľ čo pri spaľovaní tabaku sa vytvára niekoľko tisíc znečisťujúcich látok, z ktorých niektoré sú rakovinové. Odkedy vapujem, dokážem lepšie dýchať, už nemusím kašľať a tlak závislosti sa VEĽMI znížil!
O tom, ako prichádzajú určité panické správy o údajnej „toxicite“, sa môžete dočítať napríklad tu na základe údajného nálezu veľkého množstva formaldehydu v elektronických cigaretách - je takmer neuveriteľné, ako s nimi ľudia klamú a manipulujú s nimi.!
Normálna fľaša s tekutinou obsahuje 10 ml tekutiny a stojí medzi 2,90 a 5,90 (v obchodoch často existujú zľavy). Denne mi stačia asi 2 až 3 ml, fľaštičku používam ako zhruba za pol týždňa. Za rovnaký pol týždňa by som predtým vyfajčil 105 cigariet - čo je teraz lacnejšie?
Kvapalinu môžete tiež namiešať sami z komponentov (ktoré sa stále dajú objednať všetky). Potom ide do oblasti centov pre 10 ml!

Tu je ďalší článok o extrémnej neškodnosti tekutín v porovnaní s tabakom
Žiadna chémia v pare e-cigarety
Celkovo je časopis veľmi informatívny a stojí za prečítanie.
A tu ešte niečo na otázku „Aké toxické sú kvapaliny?“ - budeš sa diviť!

Čoskoro tu zverejním informačnú stránku s odkazmi na články vhodné pre začiatočníkov o všetkých druhoch otázok. Musí byť, pretože táto neistota je zjavne veľmi úspešná - napriek mnohým SPRÁVNYM informáciám, ktoré sú už na internete.

Ahoj!
Na túto stránku som narazil náhodou a rád by som stručne opísal svoje zážitky. Ako veľmi silný fajčiar (30 - 40 cigariet denne) som hľadal alternatívu hlavne z finančných dôvodov. Pred niekoľkými rokmi som začal vypchávať, čo mi umožnilo znížiť náklady asi o 50% - ale nerobil som to dôsledne, pretože to bolo pre mňa príliš nepríjemné. Okrem toho plnené fajčia inak ako kupované.

Téma elektronických cigariet ma vždy zaujímala, ale keď som to pred 1-2 rokmi vyskúšal, v podobe týchto malých cigaretových vaporizérov, nebola to pre mňa vôbec žiadna alternatíva. Pred dvoma týždňami som bol s priateľom a mal eVic VTC mini. Chcel som to otestovať, a hľa - chutilo to dobre a pocit v krku bol takmer ako skutočná cigareta. Po krátkej úvahe som si večer rovno objednal ten istý vaporizér. Keď to tam bolo, môj priateľ mi dal krátky nárazový kurz, zmiešal mi rôzne tekutiny s 3mg nikotínu a začal som.

Čo na to povedať - odteraz som sa cigarety nikdy nedotkol! Bolo to pred týždňom a stále nemôžem uveriť, že prechod z drahej, páchnucej a veľmi škodlivej žiary na vaping bol taký ľahký. Predovšetkým mám úplne iné fajčiarske návyky. Som vodič z povolania a cigaretu som mal zvyčajne každých 20 - 30 minút. Teraz raz potiahnem a čiastočne odparovač odstavím na viac ako pol hodiny. Príjemný vedľajší účinok - v aute alebo v mojom byte nie je absolútne žiadny cigaretový zápach. A s takou 10ml fľašou, ktorá ma stojí u priateľa 3 €, sa vystačím aj 3 dni. Za ten čas som minul desaťkrát toľko na cigarety!

Som rád, že som tomu dal ďalšiu šancu a môžem len odporučiť, aby to vyskúšal každý fajčiar. Som na seba priamo hrdý, že som sa cigarety vzdal tak spontánne, nehovoriac o finančnej stránke!