Párok v rožku; Čo Tieto mäsové jedlá by ste nemali jesť večer! ELLE

Najlepšia voľba na chudú večeru: kuracie mäso so šalátom

nemali

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

Pri mnohých diétach je vyhýbanie sa sacharidom najvyššou prioritou. Namiesto toho by ste mali jesť viac bielkovín. Platí to najmä večer, aby vaše spaľovanie tukov mohlo v noci bežať na plné obrátky.

Ale bielkoviny nie sú len bielkoviny. Je veľký rozdiel, či si dáte večer vajcia uvarené natvrdo, ryby na pare alebo kúsok mäsa.

Pozor na párky a spol.

V skutočnosti existujú mäsové jedlá, ktoré namiesto naštartovania spomalia váš metabolizmus. Najhoršia voľba na večeru: hovädzie mäso z konzervy a akýkoľvek druh spracovaného mäsa, napríklad klobásy. V rozhovore to potvrdzuje americký odborník na výživu Rene Ficek.

Dôvod je takmer šokujúci: „Mnoho farmárov kŕmi svoje zvieratá kukuricou a sójovými bôbmi, vďaka ktorým sú zvieratá rýchlo tukové,“ hovorí Ficek. "Toto krmivo neobsahuje žiadne vitamíny alebo minerály, ktoré sa dostávajú do mäsa. Zvyšuje však podiel nasýtených mastných kyselín." A práve toto vysoké percento tuku v mäse zastaví váš proces spaľovania tukov.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies