Päť bežných chýb, ktorých sa počas leta dopúšťame
Leto, sezóna bez hodín as prázdninovým obdobím, je príležitosťou pre každého človeka na odpočinok. Ale tu je päť chýb, ktoré robíme počas leta bez toho, aby sme si ich vždy uvedomovali.
Päť bežných chýb, ktorých sa počas leta dopúšťame (Obrázok: Marius Dumbrăveanu/Mediafax Photo)
1. Prázdniny v skutočnosti nie sú sviatky.
Prázdniny majú za cieľ znížiť hladinu stresu nahromadeného počas práce a poskytnúť nám čas na naše obľúbené činnosti. S masívnym rozvojom technológií však sviatky už nie sú sviatkami. Podľa štúdie Harris Interactive for Glassdoor, ktorú cituje Huffington Post, si Američania berú iba polovicu platenej dovolenky. Ďalej 61% respondentov uviedlo, že pracuje počas prázdnin, pričom ich s pracovnými ponukami kontaktovali kolegovia (25%) alebo zamestnávateľ (20%).
POSLEDNÁ SPRÁVA
Spojené kráľovstvo zavádza bodový prisťahovalecký systém. Aký je dopad na Rumunov a aké sú kritériá, na základe ktorých môžu byť odmietnutí
Orban prevzal od Nicuşora Dana kľúč od „úspechu“. Symbol víťazstva generálneho primátora, odovzdaný liberálom v novej kampani
Zdroje: Maďarsko chce blokovať rozpočet EÚ z dôvodu mechanizmu právneho štátu
„Som z DSP. Volal som po epidemiologickom vyšetrení.“/Pacient COVID-19: „Urobil som to sám.“ Príbeh muža z Galaţi, ktorý sa hneval na oneskorenú reakciu úradov
2. Vystavujeme sa príliš dlho slnku.
Slnko je pre pokožku nebezpečné, pretože väčšina rakovinových buniek rastie v oblastiach najviac vystavených slnečnému žiareniu, ako sú uši, krk, pery a dlane, informuje Americká rakovinová spoločnosť (ACS). Ročne sa u 3,5 milióna Američanov vyvinie rakovina kože, zatiaľ čo melanóm iba v tomto roku zasiahol 73 000. Preto sa odporúčajú čiapky, krémy na opaľovanie a okuliare a tiež pravidelná kontrola u dermatológa.
3. Nejeme dostatok letného jedla.
V lete si môžeme vybrať z rôznych druhov ovocia a zeleniny a denné menu by malo obsahovať zdravé jedlá, ktorými sú zdroje energie a vitamíny.
4. Držíme diéty, aby sme v plavkách vyzerali dobre.
Aby vyzerali dobre v plavkách, mnohí sa rozhodli držať diéty. Je dôležité poznamenať, že dovolenka pri mori by nemala byť jedinou motiváciou zdravého životného štýlu, pretože šanca na jeho udržanie je minimálna.
5. Nepohybujeme sa dosť.
V horúcom počasí nás klimatizácia dlho drží v dome. Preto je pri nedostatku športu odporúčané počas leta plávanie.