Päť diétnych prostriedkov, ktoré nestoja za peniaze
Britskí vedci skúmali, ktoré reklamné sľuby sa dodržali.
Schudnúť, áno - ale s minimálnym úsilím, ako je to možné: Tejto požiadavke spotrebiteľa by sa malo vyhovieť pomocou doplnkov výživy, niekedy od výrobcov doplnkov výživy. Propagácia týchto výrobkov sľubuje skutočné zázraky. Vedci z Newcastle University vo Veľkej Británii teraz zhromaždili, čo je skutočne za piatimi doplnkami, ktoré majú zhodiť kilá.
1. Malinový ketón
S touto úžasnou drogou z USA by ste mali bez akejkoľvek námahy schudnúť až 14 kilogramov. Ponúkané kapsuly obsahujú malinový ketón, ktorý sa tiež nazýva reosmín. Táto chemická zlúčenina z ketónovej skupiny je obsiahnutá v malinách a je zodpovedná za typickú vôňu ovocia. Chemické spojenie je možné vytvoriť aj umelo v laboratóriu.
Malinový ketón sa dostal do centra pozornosti, pretože v štúdii dokázal znížiť celkový obsah tuku v tele u potkanov s nadváhou. Štúdia s ľuďmi však nepriniesla nijaké jasné zistenia. Účastníci museli dodržiavať diétu a cvičebný program. Niektorí užívali aj malinový ketón, zvyšok dostával ďalšie doplnky ako cesnak alebo kofeín alebo dokonca placebo. Zo 70 dospelých s nadváhou, ktorí sa zúčastnili, štúdiu dokončila iba polovica, takže výsledky nie sú jasné. Z týchto 45 z nich 27 dostalo doplnok výživy a stratili 1,9 kilogramu. V skupine s placebom (18 osôb) došlo k úbytku hmotnosti 400 gramov.
Záver: Štúdia je taká tenká, že je efektívnejšie investovať peniaze do čerstvého ovocia, ktoré obsahuje malinové ketóny. Okrem čerstvých bobúľ sem patria kivi, broskyne, hrozno a jablká.
2. Čaj Matcha
Jemne mletý prášok japonského zeleného čaju je obľúbenou náhradou kávy a obsahuje veľa zdraviu prospešných vlastností. Niektorí na ňu tiež prisahajú ako na potlačenie chuti do jedla. Problém: neexistujú žiadne štúdie, ktoré by dokazovali schopnosť matchy znižovať hmotnosť. V prehľadovej štúdii bolo analyzovaných šesť štúdií, v ktorých sa skúmali účinky zeleného čaju vo všeobecnosti ako pomocníka pri chudnutí. Výsledky sa v jednotlivých štúdiách líšili od krajiny ku krajine.
3. Garcinia Cambogia (tamarind)
Účinok exotickej rastliny známej ako tamarind v nemčine ako zabijak tukov je podľa internetových popisov obrovský. Zodpovedná by mala byť zložka kyselina hydroxycitrónová (HCA). Ale ani tento „zázračný liek“ nezachováva vo vedeckom kontexte to, čo sľubuje. Podľa teórie by HCA malo sťažiť metabolizáciu tukov, a tým stimulovať spaľovanie tukov. V štúdii so 135 mužmi a ženami však nebol žiadny rozdiel medzi skupinou, ktorá užívala HCA dvanásť týždňov, a skupinou s placebom. V skupine s placebom účastníci dokonca zhodili v priemere o takmer jeden kilogram viac.
4. Kofeín
Podobný koncept sa sleduje aj pri požití kofeínu vo forme kapsúl: Mal by sa však zvýšiť metabolizmus, aby klesli aj kilogramy. V štúdiách sa skutočne dal zvýšiť metabolizmus a bazálny metabolizmus, ale chudnutie neprebehlo rýchlejšie. Výsledok závisel aj od podanej dávky kofeínu.
V komparatívnej štúdii s dospelými s nadváhou však doplnky výživy (200 mg kofeínu trikrát denne počas 24 týždňov) nepreukázali o nič lepšie výsledky ako účastníci, ktorí dostávali placebo. Okrem toho boli v skupine s kofeínom v prvých ôsmich týždňoch pozorované vedľajšie účinky ako nespavosť, tras a závraty.
5. Alkalická voda
Má pôsobiť proti prekysleniu krvi (spôsobenému príliš veľkým množstvom živočíšnych a tučných jedál), a tým tiež pomôcť pri chudnutí: Alkalickejšia voda sa v pochybných ponukách opakovane uvádza ako „nekomplikovaná metóda chudnutia“. Samozrejme, chýbajú aj vedecké dôkazy, že by sa to dalo dosiahnuť pomocou alkalickej vody. Odborníci tiež tvrdia, že samotné ľudské telo má mechanizmy, ktoré udržujú konštantnú hodnotu pH krvi a nedovolia jej skĺznuť do kyslého prostredia.
(Sponzorovaný obsah, iteu) Stav: 22.02.2018, 9:29 hod