Päť téz o „digitálnej strave“ s jednoduchými pravidlami proti neustálej spotrebe smartfónov v Kolíne nad Rýnom

Zobraziť a upraviť osobné údaje

Prehľad nastavení vášho bulletinu

Spravujte predplatné (vrátane KStA PLUS)

Ešte nemáte účet? Zaregistrujte sa tu

Vaša osobná oblasť

Stav predplatiteľa: Momentálne nie je aktívne žiadne predplatné

Ako predplatiteľ PLUS máte prístup k viac ako 250 článkom KStA-PLUS týždenne

Máte prístup k viac ako 100 PLUS článkom za týždeň a môžete si vychutnať naše prémiové zobrazenie článkov

Aktivujte si prosím svoj účet

profilu

Zobraziť a upraviť osobné údaje

Spravodaj

Prehľad nastavení vášho bulletinu

Spravovať predplatné

Spravujte predplatné (vrátane KStA PLUS)

Päť téz o „digitálnej strave“: S jednoduchými pravidlami proti neustálemu používaniu smartfónov

strave

Smartfón sprevádza väčšinu Nemcov spať.

Spoločnosť Focus Pocus LTD/Fotolia

Kolín nad Rýnom

Prerušenie, rozptýlenie, ohromujúca - ktokoľvek je online, dlhodobo si škodí. Priemerný užívateľ strávi so svojím mobilným telefónom dve a pol hodiny denne. Z toho času volá iba sedem minút. Digitálne stravovanie nemusí byť zlým žartom, môže skutočne pomôcť.

Alexander Markowetz bol do roku 2016 profesorom informatiky na univerzite v Bonne a autorom knihy „Digitaler Burnout“. Tu vysvetľuje, ako zabrániť tomuto javu a ako sa vrátiť k analógovej realite.

Smartfón je tak atraktívny, pretože existuje Uvoľňovanie dopamínu dáva do pohybu. Je to prvok prekvapenia v kombinácii s očakávaním odmeny. Mobilné telefóny sú také zaujímavé, pretože to prichádza hneď. Rovnako ako som zvedavý, či vyhrám okamžite, som zvedavý aj na to, či mám nový e-mail alebo sú nové správy. Tento okamih odmeny uvoľňuje dopamín.

Na nasledujúcej stránke vidíte, aké môžu byť dôsledky kontinuálnej digitálnej spotreby.