Päťdňová diéta s diétnym jogurtom - inšpirácia každý deň

diéta

Za päť dní sa vylúči sladkosť, prestane sa papať medzi jedlami a pre dosiahnutie najlepších výsledkov sa bude paralelne vykonávať ľahká fyzická aktivita. Okrem odporúčaného množstva tekutín sa denne skonzumuje najmenej jeden liter čistej vody.

Raňajky: pohár ovocného džúsu (prírodného), diétny jogurt (300 g), plátok toastu

Obed: 200 gr varených rýb, diétny jogurt (300 gr.), Plátok toastu

Večera: diétny jogurt (300 g.), Plátok toastu

Raňajky: plátok toastového grahamového chleba, diétny jogurt (300 gr.)

Obed: 200 gr grilovaného mäsa, diétny jogurt (300 gr.), Dve ovocie

Večera: diétny jogurt (300 g.), Grahamová žemľa

Raňajky: pohár ovocného džúsu (prírodného), diétny jogurt (300 g), plátok toastu

Obed: 200 gr varených rýb, diétny jogurt (300 gr.), Plátok toastu

Večera: diétny jogurt, plátok toastu

Raňajky: plátok toastového grahamového chleba, diétny jogurt (300 gr.)
Obed: 200 gr grilovaného mäsa, diétny jogurt (300 gr.), Dve ovocie
Večera: 200 gr grilovaných rýb, grahamová žemľa

Raňajky: pohár ovocného džúsu (prírodného), diétny jogurt (300 g), plátok toastu

Obed: 200 gr varených rýb, diétny jogurt (300 gr.), Plátok toastu

Večera: diétny jogurt, plátok toastu.