PDF 30 dní
Stručný opis
Stiahnutie 30 dní. Liečba metabolizmu. Sledujte nás na Instagrame: #getinshape.
Popis
Metabolická kúra Sledujte nás na Instagrame: #getinshape #simplyfeelinggood @ getinshape.fit
Metabolická kúra bez jo-jo efektu Naším cieľom je, aby ste si dlhodobo udržali svoju novo dosiahnutú požadovanú váhu a boli s ňou spokojní. Naša metabolická kúra vám umožní začať optimálne a pomôže vám preprogramovať vaše výživové správanie z dlhodobého hľadiska. Počas metabolickej kúry sa naučíte zlepšovať svoje stravovacie návyky doma i na cestách, ako nakupovať a variť zdravšie a tiež sa stať viac fyzicky aktívnymi. Cvičíte tiež svoje chuťové bunky, vďaka čomu budete z dlhodobého hľadiska uprednostňovať zdravšie jedlá. Naučíte sa ešte lepšie oceniť dar fyzickej vitality. Dozviete sa tiež, ako môžete zlepšiť ďalšie aspekty svojho života (napr. Spánok alebo práca).
Náš vzorec pre úspech: Hormonálne preprogramovanie bez chute
Naša 30-denná metabolická kúra obsahuje 30 dní bez hormónov guľôčky hCG. Bodyshape24 tabliet na denné a nočné spaľovanie tukov po dobu 30 dní (2 balenia) 100 kapsúl CLA (konjugovaná kyselina linolová) 10 vreciek Superpotravinový proteínový diétny kokteil (s goji) - nahradí jedlo/Denný detoxikačný čaj Kylie (detoxikačný čaj) a čaj na chudnutie Kate 2 thera-pásky na podporu vášho tréningu
Ak rýchlo skonzumujeme účinné sacharidy (napr. Pšeničná múka, med, sirup, čokoláda, domáci, hroznový alebo sladový cukor), tieto cukry sa rýchlo vstrebávajú v čreve do krvi a hladina cukru v krvi prudko stúpa. Pankreas uvoľňuje hormón inzulín, cukor sa presúva do buniek tela a hladina cukru v krvi opäť klesá. Táto nízka hladina cukru v krvi spôsobí, že po krátkom čase budete opäť hladní. A
Začarovaný kruh! Počas metabolickej kúry sa naučíte vyhnúť sa týmto špičkám cukru v krvi (a následne chute na jedlo) prostredníctvom plánovanej a uváženej stravy. Uvoľňovanie inzulínu je takpovediac „preprogramované“. Teraz je možné udržiavať konštantnú hladinu cukru v krvi a zabrániť väčším výkyvom počas dňa. Vďaka tomu sa ukladá málo tuku a telesná hmotnosť zostáva konštantná.
DR. Arthur T.W. Simeons - vynálezca hCG diéty Dr. Arthur T.W. Simeons je Brit a vyštudovala medicínu na univerzite v Heidelbergu. Po rokoch v Hamburgu a Afrike sa presťahoval do Indie, kde pozoroval, že podvyživené ženy môžu stále rodiť zdravé deti. Po dlhom výskume nakoniec dospel k záveru, že tehotné ženy produkujú hormón hCG, ktorý uvoľňuje tuk zo sekundárnych zásob na výživu nenarodeného dieťaťa. Objav viedol k ďalšiemu výskumu s myšlienkou použitia hormónu na chudnutie. Po rokoch skúšania hormónu hCG v kombinácii s rôznymi diétami, ktoré nielen fungovali, ale aj bez bolestí hlavy, fyzickej slabosti či chute, nakoniec v roku 1954 publikoval rukopis „Pounds and Inches: A New Approach to Obesity“.
Na čo slúžia guľôčky hCG počas liečby? U žien a mužov produkuje hypofýza malé množstvo hormónu hCG (ľudský choriový gonadotropín). Namiesto tohto ľudského hormónu používame guľôčky. Užívaním guľôčok hCG, ktoré sa vyrábajú na homeopatickom základe - a v ideálnom prípade by sa mali nasávať, aby sa zosilnil účinok - sa simuluje akési „tehotenstvo“. Toto uvoľňuje hormón „hCG“, rovnako ako počas tehotenstva. To vedie k tomu, že telo - pri súčasnom deficite kalórií - spadne späť na nepoddajne uložené tukové usadeniny v klasických problémových partiách žalúdka, nôh, bokov a zadku. Počas fázy diéty nie je cítiť hlad a hladina cukru v krvi tiež zostáva na normálnej úrovni - zbohom chute!
Doplnkové dôležité látky Radikálnym znížením denného príjmu kalórií iba na 500 kcal denne má vaše telo prirodzene menej zdrojov, z ktorých môže získavať určité živiny, ktoré telo potrebuje. Preto sú doplnky výživy obzvlášť dôležité v časoch, keď konzumujete iba toto malé množstvo kalórií.
Komplex vitamínu B Vitamín B je obzvlášť dôležitý, pretože podporuje všetky metabolické procesy, posilňuje váš imunitný systém, znižuje príznaky únavy a pracuje
vitalizujúci. Je to základný vitamín, ktorý si telo nedokáže samo vyrobiť, a preto by sa malo prijímať s jedlom alebo ako kapsula s komplexom vitamínu B - najmä ak nie je dostatočne obsiahnutý v strave.
Dos Varte alebo kombinujte nasledujúce zdroje mäsa, rýb a zeleniny pri varení. Odroda zvyšuje váš metabolizmus!
Vitamíny a minerály Odporúčame tiež naše vitamíny a minerály, kombináciu vitamínov C a E, horčíka, železa, zinku, vápnika a oveľa viac. Posilňujú tiež váš imunitný systém a prispievajú k všeobecnej pohode. Okrem toho podporujú rast a regeneráciu pokožky, kostí a svalov a sú zdravé pre nervy a oči. Celý náš sortiment životne dôležitých látok nájdete v našom obchode https://getinshape.fit/shop pod hlavičkou „Zdravie a pohoda“.
Bielkoviny, napríklad hovädzie, kuracie, morčacie, treska, halibut, pražma, morské plody, šťuka, krevety, kalamáre, bravčové mäso, chudé vajcia, tvaroh, tvaroh, tvaroh, jogurt (s nízkym obsahom tuku), tuniak, tofu, mušle.
Nevyhýbajte sa nepravidelným časom stravovania. Aby ste udržali konštantnú hladinu cukru v krvi, je dobré prijímať príslušné jedlá v stanovenom čase. Tým sa zabráni chute na jedlo.
Sacharidy chlieb (vrátane celých zŕn), ryža, cukor, cestoviny, kukuričné vločky atď.
Ľadovec alebo šalát, švajčiarska mangold, rukola, čakanka, čínska kapusta, fenikel, jarná cibuľa, paprika, reďkovka, červená kapusta, uhorka, špargľa, špenát, zeler, paradajky, biela kapusta, cibuľa, baklažán, karfiol, zelené fazule, kel, pór, zeler, Kaleráb, Pak Choi, šampiňóny, ružičkový kel, savojská kapusta, cuketa atď.
Maslo, syr, mlieko, jogurt, smotana, arašidy a podobné občerstvenie atď.
Príliš slané jedlo môže viesť k zadržiavaniu vody a s tým spojenému priberaniu. Najlepšie je nahradiť soľ bylinami a koreninami.
Jablko, pomaranč, grapefruit, jahoda, čučoriedka, červené ríbezle, papája, rebarbora atď.
Občerstvenie, napríklad chrumkavý chlieb (max. 1 - 2 plátky denne)
Voda Každý deň vypite najmenej dva litre vody alebo nesladeného čaju. To podporuje detoxikáciu a následne aj chudnutie.
Sladkosti, nealkoholické nápoje a alkohol, čokoláda, čipsy a tortilly, popcorn, gumené medvede, kola, pivo atď.
Dotaz na jedlo v Členskej oblasti vás informuje o kalóriách príslušného jedla.
30-denná fáza dobíjania metabolickej liečby
Môžete jesť všetko, po čom vaše srdce túži, dokonca aj tuky a cukor. A to je dobre!