PDF Rytmus fáz štyroch mesiacov - PDF na stiahnutie zadarmo
Stručný opis
1 Štvormesačné fázy: nový mesiac, pribúdajúci mesiac, spln a ubúdajúci mesiac Účinok znamení zverokruhu: Vaše telo.
Popis
Štyri fázy mesiaca: nový mesiac, pribúdajúci mesiac, úplný mesiac a klesajúci mesiac Účinok znamení zverokruhu: K ich fyzickému problému dôjde, keď mesiac na svojej ceste po oblohe prekročí príslušné znamenia zverokruhu. Energie mesiaca stúpajúce a klesajúce v súlade s ročnými obdobiami a zodpovedajúcimi znameniami zverokruhu
Tri sily je možné jasne cítiť rôzne - v závislosti od ochoty ľudí prijímať, ale aj v závislosti na absolvovaní životného štýlu človeka, ktorý je ovplyvnený umelejšie alebo prirodzenejšie. Pravidelné cvičenie Hatha jogy (najlepšie každý deň, najmenej však niekoľkokrát týždenne) je už liečivým príspevkom na ceste k prirodzenejšiemu životnému štýlu, ktorý zodpovedá potrebám tela na rozťahovanie a neobvyklému pohybu na jednej strane a túžbe mysle po odpočinku a Koncentrácia je na druhej strane uspokojivá. Ak sa cvičenie jogy uvedie do súladu s vibráciami a jemným fungovaním mesačných cyklov, priaznivý vplyv jogy sa mnohonásobne prehĺbi.
Rytmus štyroch fáz Mesiaca Nový mesiac • Nový mesiac predstavuje začiatok nového lunárneho cyklu, ktorý trvá dvadsaťosem dní. Rotácia Mesiaca okolo Zeme a gravitačné pôsobenie Zeme viažu satelit s našou planétou. Keď mesiac - videný zo zeme - 18
stojí priamo medzi zemou a slnkom, iba jej zadná strana je osvetlená slnkom. Vďaka tomu je mesiac neviditeľný na niekoľko hodín pri pohľade zo Zeme. Preto je nový mesiac zobrazený ako tmavý, vyplnený kruh - mesiac bez akéhokoľvek slnečného odrazu. S novým mesiacom je možné pocítiť chvíľu pauzy v mesačnom cykle, zastavenie pozitívneho zmyslového vnímania, čas zhlboka sa nadýchnuť a začať odznova. Krátko nato nasleduje fáza preorientovania, vývoja a typická dôvera, ktorá je vlastná každému novému začiatku. V mesačnom cykle je ideálny čas na začatie nových projektov a aktivít a na stanovenie nových cieľov. Fyziologicky je ochota tela detoxikovať najsilnejšia pri novu, pretože starý je možné uzavrieť a pustiť. Je prospešné poskytnúť telu čas na to, aby sa pustil a očistil sa pred a v dňoch nového mesiaca.
Dorastajúci mesiac • Niekoľko hodín po novu je slnečné svetlo opäť viditeľné na povrchu mesiaca a odráža sa späť na zem. Kosáčik svetla pribúda sprava doľava, z čoho bolo odvodené pravidlo, že s kosáčikom mesiaca je možné nakresliť starú nemčinu »«, čo pripomína zvyšujúcu sa mesačnú fázu. Odraz slnečného žiarenia na Mesiaci sa zvyšuje počas šiestich dní, kým sa nedosiahne fáza polmesiaca (◑). Od nového mesiaca do splnu zostáva asi trinásť dní. V tomto cykle majú všetky stavebné opatrenia, všetky výživné a posilňujúce činnosti obzvlášť dobrý účinok na organizmus (vrátane príjmu kalórií!). Pozitívne energie sa dajú lepšie ukladať, vo fáze dorastajúceho mesiaca sa zvyšuje aj kreativita a sebavedomie. 19
Ubúdajúci mesiac • Po niekoľkých hodinách splnu (ktorý je u citlivých ľudí zvyčajne viditeľný dva až tri dni/noci) začína trinásť až štrnásťdňová fáza klesajúceho mesiaca. 20
Mesačný disk je čoraz menej osvetlený slnkom, pretože mesiac sa postupne tlačí späť medzi zem a slnko. Polmesiac klesá sprava doľava, tmavá časť mesiaca sa zvyšuje každý deň, až kým nebude viditeľný iba tenký polmesiac s ľavým zaoblením (•). Kosák zodpovedá zaokrúhleniu na „a“, a slúži tak ako osolý mostík na rozpoznanie klesajúceho Mesiaca. Počas tejto doby sa telo stáva znateľne aktívnejším, vitálnejším a živším. Je to čas, kedy sa telo aj duša môžu ľahko zbaviť kontaminovaných miest. Ak chcete schudnúť alebo sa očistiť, mali by ste s ubúdajúcim Mesiacom začať robiť vhodné opatrenia a tomu prispôsobiť aj svoju fyzickú aktivitu a plán výživy. Keď mesiac ubúda, chudnutie funguje tiež oveľa lepšie, ako keď sa mesiac zväčšuje alebo je spln.
Znateľný vplyv dvanástich znamení zverokruhu Zatiaľ čo sa Zem počas svojej kozmickej kariéry pohybuje okolo Slnka do jedného roka, slnko (z pohľadu Zeme) je konjugované s jedným z dvanástich znamení zverokruhu po dobu jedného mesiaca. Rovnako Mesiac prechádza týmito dvanástimi súhvezdiami počas svojej mesačnej obežnej dráhy okolo Zeme, pričom prechod trval iba dva až tri dni. Dvanásť znamení zverokruhu okrem rôznych charakterových vlastností, ako sú známe z astrológie, predstavuje každé určité miesto na tele. Mesiac v spojení so znameniami zverokruhu ovplyvňuje blahobyt týchto častí tela, čo je viditeľné pri cielenom a vedomom pohybe, ako je napríklad cvičenie hatha jogy. Väčšinou je dobré mať 21 rokov
pohybovať, propagovať a vyzývať danú oblasť tela v znamení zverokruhu. Existujú však aj dni, keď je vplyv na oblasti tela taký silný, že nič nefunguje a tieto oblasti je lepšie vynechať. Nikto nepozná vaše telo lepšie ako vy a odporúčam vám, aby ste svoje telo pozorne sledovali pod vplyvom cyklov mesiaca a zverokruhu. Keď teda dáte dokopy svoje cvičenie jogy podľa odporúčaných cvičení, vyberte si ásany, ktoré sú pre vás dobré. Dôrazne odporúčam, aby ste pri cvičení jogy nechceli nič nútiť, pretože žiť v rytme mesiaca a podľa duchovných princípov jogy znamená v prvom rade neustále vedomie seba samého.
Vitalizácia telesných zón vo zverokruhu Zverokruh znamení zverokruhu začína znamením Barana a končí súhvezdím rýb. Počas svojej štvortýždňovej obežnej dráhy okolo Zeme prejde Mesiac pod vplyvom súhvezdia dva až tri dni. Všeobecným pravidlom je, že starostlivosť alebo mobilizácia príslušných zón tela v určených dňoch zverokruhu je užitočná, ale chirurgické zákroky v zodpovedajúcich oblastiach tela sú škodlivejšie. V joge aj v životnom štýle je dôležité vyhnúť sa excesom. Tu je krátky prehľad vplyvu znakov na telo a cvičenia jogy:
Používanie denných energií Všeobecne platí, že primárny a najintenzívnejší vplyv pochádza zo štyroch fáz mesiaca (nový mesiac, dorastajúci mesiac, spln a ubúdajúci mesiac). Takže v hierarchii sú nad účinkom denných kvalít, ktoré formuje zverokruh súhvezdí. Jemné energetické denné vlastnosti vznikajú nielen z dispozícií súhvezdí, ale aj z vlastností, ktoré vyplývajú z teórie prvkov a sú priradené fázam mesiaca a zverokruhu. Ak chcete, aby vaše telo bolo zdravé, mali by ste sa oboznámiť s týmito jemnými energetickými zásadami a podľa toho upraviť výživu tela.
Dorastajúci mesiac • Dorastajúci mesiac vedie k, pribúda, absorbuje sa dobre, ukladá sa do zásob tela, zhromažďuje silu a energiu. Na to potrebuje telo ochranu a smerom k splnu čoraz viac relaxácie a dlhého spánku. Ubúdajúci mesiac • Ubúdajúci mesiac očisťuje, spláchne, spotí sa, pozýva vás na očistu a odchod od tela so zásadne aktívnym a efektívnym telom. Záverom tejto fázy je nový mesiac. Oheň/teplo dennej kvality Znaky zverokruhu Baran, Lev a Strelec (jedna konštelácia za štvrťrok) dominujú spolu s elementom oheň (oheň/teplo); telo je ľahšie vyhrievateľné a pod Um-
by bolo tiež vzrušujúce. Požiarne/teplé dni sú zároveň obdobiami, keď sú bielkoviny jednotlivo dobre alebo menej dobre tolerované. Denná kvalita zem/zima Prvky zem/zima sú priradené znameniam Býk, Panna a Kozorožec. Sú to obdobia, ktoré vo väčšej či menšej miere ovplyvňujú vstrebávanie soli (minerálov) v tele a zvyšujú jeho citlivosť na chlad (aj v lete). Denné kvalitné svetlo Svetelné dni sú dni pod vplyvom vzduchu a znamení zverokruhu Blíženci, Váhy a Vodnár. V týchto dňoch sa tuky a oleje lepšie alebo horšie metabolizujú v tele a svetlo zo slnka sa lepšie vstrebáva, ale na telo hlbšie pôsobí aj vietor. Voda dennej kvality Znaky Rak, Škorpión a Ryby sú spojené s prvkom voda a ovplyvňujú vstrebávanie sacharidov. V týchto dňoch sú odporúčané vodné aplikácie ako plávanie, kúpanie alebo vodné zábaly a vodné pitné kúry.
Vzostupné a zostupné energie Vzostupné a zostupné energie mesiaca sú fyzicky menej nápadné, pretože sú „iba“ rozdelené do dvoch období (takmer pol roka). Tieto energie ovplyvňujú rytmy prírody a rastu rastlín, a preto majú zásadný význam pre poľnohospodárstvo a zber liečivých rastlín. Ľudia napriek tomu pociťujú rozdiely medzi vzostupnými a zostupnými energetickými obdobiami, ktoré by sa nemali zamieňať s fázami dorastania a klesania Mesiaca. Striedanie týchto období sily a rastu zase súvisí so znameniami zverokruhu a zimným a letným slnovratom 21. decembra a 21. júna. Sila slnka a mesiaca sa v týchto bodoch obratu zvyšuje alebo znižuje a je rozdelená do dvoch semestrov znamení zverokruhu:
Rastúca energia mesiaca : Od 21. decembra do 21. júna vládnu vo zverokruhu znamenia Strelec, Kozorožec, Vodnár, Ryby, Baran, Býk, Blíženci. Klesajúca energia mesiaca : Od 21. júna do 21. decembra vládnu znamenia Blíženci, Rak, Lev, Panna, Váhy, Škorpión, Strelec. Znamenia Strelec a Blíženci sa považujú za body obratu a vyvážené obdobia, pokiaľ ide o vzostupné a zostupné sily.
Tipy na cvičenie jogy ››
Zvyšujte sa deň čo deň, týždeň čo týždeň, mesiac čo mesiac. Trvanie cvičenia je uvedené v obidvoch prípadoch - nechajte telo skôr, ak si to vaše telo želá. Cviky opakujte dvakrát alebo raz na každú stranu tela vľavo a vpravo. Ak je to pre vás dobré a chcete si rozšíriť svoje každodenné cvičenie jogy, vezmite si ásany z bezprostredne susediacich vlastností súhvezdí.
Všeobecne platí, že každé cvičenie jogy vždy ovplyvňuje niekoľko oblastí tela, vždy však existujú určité hlavné kritériá pre účinok. Ásany v tejto knihe boli priradené k energiám dňa v rámci znamení zverokruhu a sú rôzne náročné, takže si tu každý nájde niečo. Ak si nie ste istí výkonom pozície, obráťte sa na znalého učiteľa jogy. Cvičte hatha jogu, len keď ste zdraví. Zistíte, že vaše cvičenie jogy je s ubúdajúcim mesiacom a novým mesiacom jednoduchšie ako s pribúdajúcim mesiacom alebo splnom mesiaca. Nezúfajte, nič nenútte, ale vždy dbajte na to najzákladnejšie zo všetkých múdrostí jogy: Smiech je najdôležitejšie cvičenie jogy!
NEPRACUJTE ásany v poradí kapitol, ale skôr podľa prechodov mesiaca znameniami zverokruhu, ako to ukazujú tabuľky v prílohe.