Pečeň a ako ovplyvňuje endokrinný systém - prirodzene ženský - zdravie žien a

Pečeň a jej funkcia v tele

Pečeň je náš centrálny metabolický orgán. Nachádza sa v pravej hornej časti brucha, kde je čiastočne zrastený s bránicou a váži

cca 1,5 kg. Váš každodenný pracovný výkon a škála úloh sú jednoducho pôsobivé.

Medzi jej hlavné úlohy patrí:

Detoxikačná funkcia (cudzie a endogénne látky, odbúravanie hormónov)
Úlohy v metabolizme sacharidov, tukov a bielkovín, metabolizmus hormónov
Vitamíny a železo
Tvorba žlče

Pečeň je náš najdôležitejší detoxikačný orgán. Má rôzne enzýmy, ktoré sa štiepia a detoxikujú obličkami a žlčou, a teda aj črevami. Vo vode rozpustné degradačné produkty sa dostávajú do obličiek krvou a vylučujú sa močom. Vo vode zle rozpustné degradačné produkty sa uvoľňujú do čreva pomocou žlčových kyselín a vylučujú sa stolicou.

Všetky látky, ktoré sa vstrebávajú v gastrointestinálnom trakte, prechádzajú pečeňou skôr, ako sa dostanú do krvi. Pečeň funguje ako veľká filtračná stanica a môže napríklad čiastočne inaktivovať perorálne užívané lieky alebo ich predovšetkým zefektívniť (nazýva sa to efektom prvého prechodu).

Úlohy v metabolizme sacharidov, tukov a bielkovín

Pečeň ukladá nadbytočný cukor v krvi, a preto je zásobou uhľohydrátov. Ak je to potrebné, môže uvoľniť uložený krvný cukor späť do tela, čo sa stane napríklad počas krátkeho pôstu (24 hodín). Potom sa zásoby vyčerpajú a pečeň sa postará o z. B. s aminokyselinami na tvorbu nového cukru.

Tuky sa tiež môžu ukladať v pečeni a v prípade potreby sa opäť odbúravať, čím sa vytvárajú voľné mastné kyseliny. V stave hladu k tomu môže dôjsť veľmi rýchlo a unáhlene, takže sa vytvorí nadmerné množstvo ketónových teliesok (kyselín), čo zníži pH krvi a môže dôjsť k ohrozeniu života tela.

Pečeň tiež hrá dôležitú úlohu v metabolizme bielkovín. Produkuje väčšinu bielkovinových telies potrebných v krvi samotnej.

Vitamíny a železo

Podľa toho, čo prijímame, sú niektoré látky k dispozícii v nadbytku a iné chýbajú, hoci ich telo potrebuje. Pečeň ukladá nadbytočné látky a uvoľňuje uložené látky, aby sa uvoľnili späť do krvi. Uchováva najmä vitamíny rozpustné v tukoch E, D, K, A a železo.

Tvorba žlče

Pečeň produkuje žlč, viskóznu tekutinu, ktorá sa ukladá v žlčníku a v prípade potreby sa uvoľňuje do tenkého čreva. Žlč sa používa na trávenie tukov a ako bolo uvedené vyššie, zaisťuje, že látky nerozpustné vo vode (napríklad lieky) sa môžu z tela vylučovať črevami.

Čo má toto všetko spoločné s našimi hormónmi?

Pečeň sama o sebe neprodukuje hormóny, ale je zodpovedná za deaktiváciu prebytočných hormónov alebo za štiepenie a metabolizáciu hormónov, ktoré vykonali svoju prácu. Steroidné hormóny sa predovšetkým rozkladajú v pečeni. Patria sem: pohlavné hormóny, aldosterón (vodná bilancia) a kortizol (stresový hormón).

Ak je funkcia pečene narušená alebo je pečeň neustále konfrontovaná s inými, v súčasnosti dôležitejšími úlohami - napríklad odbúravaním toxínov (alkohol), musí stanoviť priority a ostatné úlohy presunúť na vedľajšiu koľaj. To spôsobuje, že sa v tele hromadia hormóny a spôsobujú poruchy.

Príliš veľa estrogénu v tele môže spôsobiť klasické príznaky PMS (bolesť na hrudníku, dysmenorea) a viesť k prírastku hmotnosti v dolnej časti tela (zadok, stehná). Ak sa testosterón prestáva správne odbúravať, vedie to k nárastu hmotnosti v oblasti hornej časti tela (žalúdok). Príliš veľa testosterónu môže zvýšiť vlasy na tvári a tele u žien a viesť k akné a vypadávaniu vlasov (hlava). Príznaky, ktorým sú vystavené aj ženy s polycystickým ovariálnym syndrómom (skrátene PCOS).

Ak sa aldosterón nerozkladá správne, môžu sa v tele zadržiavať tekutiny, čo vedie k zadržiavaniu vody a priberaniu na váhe. Výsledkom môže byť aj vysoký krvný tlak.

Ďalším hormónom, ktorý je ovplyvnený pečeňou a je mimoriadne dôležitý pre metabolickú reguláciu, je inzulín, ktorý pochádza z pankreasu. Mnoho ľudí, ktorí trpia problémami s hmotnosťou alebo majú jednostrannú a nezdravú stravu, majú vysoké hladiny inzulínu, ktoré z dlhodobého hľadiska môžu viesť k cukrovke typu II.

Vďaka permanentnému nadmernému prísunu cukru, a teda aj nadmernému prísunu inzulínu (pankreas sa spočiatku snaží zo všetkých síl vyrovnať nerovnováhu), sa bunky tela stávajú rezistentnými na inzulín, to znamená, že už podľa toho nereagujú a do buniek sa dostáva čoraz menej cukru ( Princíp zámku a kľúča). To tiež znamená, že v krvi je čoraz viac cukru. To vedie k zvýšenému ukladaniu tukov - v žalúdku a v pečeni, ktoré môžu prerásť do tukovej pečene so zhoršenou funkciou pečene. Táto pomalá tuková pečeň už nie je schopná správne odbúravať hormóny, čo môže viesť k následkom uvedeným vyššie.

Hovorí sa, že únava je bolesťou pečene. Ak ste permanentne vyčerpaní, môže to mať samozrejme veľa príčin, ale mali by ste myslieť aj na pečeň. Chorá alebo vyčerpaná pečeň spravidla spočiatku nespôsobuje žiadne príznaky. Pečeň trpí potichu. Ak ste sa žili menej zdravým spôsobom života, teraz neprepadajte panike. Pečeň je super v pohode a veľa vám odpustí, ak ju trochu ubytujete. Napríklad tučná pečeň môže pri správnej výžive znova ustúpiť. Odstránené pečeňové tkanivo dokonca dorastá!

Ako môžete podporiť svoju pečeň v každodennom živote:

zdravé celé jedlá, pokiaľ je to možné, žiadny priemyselný cukor a žiadne výrobky z bielej múky
Horké látky z púpavy, horkých šalátov, artičokov. podporujú pečeň pri detoxikácii
Omega 3 mastné kyseliny (ľanový olej, artičoky) pôsobia protizápalovo
Zelený čaj - pomáha pri eliminácii toxínov a pomáha odbúravať tukové usadeniny
Kurkuma - všeobecne chráni pred bunkovými toxínmi a zmierňuje pečeň
Vyvarujte sa prejedaniu, jedzte iba vtedy, keď máte hlad
Bez alkoholu a nikotínu - pečeň sa vždy najskôr snaží štiepiť toxíny, ďalšie dôležité metabolické procesy sa potom zanedbávajú
žiadne zbytočné užívanie liekov
Cvičenie a dostatok spánku

Dúfam, že vám tento článok pomôže lepšie pochopiť pečeň a jej fungovanie v tele. Naše orgány pre nás každý deň vykonávajú vysoko výkonnú prácu - mali by sme sa im poďakovať a každý deň niečo vracať, aby sme od nich mohli niečo dlho mať.

POZNÁMKA: V prípade pretrvávajúcich a/alebo vážnych príznakov vyhľadajte lekára. Tento článok nenahrádza konvenčné lekárske rady ani odbornú diagnostiku!