Pečeň a obličky posilnite mrkvovou a uhorkovou šťavou

Okrem vitamínov a antioxidantov obsahujú uhorky aj rozpustnú vlákninu, ktorá vám dá nielen pocit sýtosti, ale tiež pomôže chrániť pečeň

Zváženie prírodných štiav pri vytváraní stravovacieho plánu je jednoduchý a chutný spôsob, ako získať niečo pre pečeň a obličky robiť.

Tieto šťavy by mali byť vyrobené z ekologicky vypestovaného ovocia a zeleniny, aby sme nezaťažovali pečeň a obličky pesticídmi a inými škodlivinami a dosiahli tak pravý opak toho, čo chceme.

Je nevyhnutné, aby sme to riešili prostredníctvom potravy, vzduchu a pokožky Znečisťujúce látky a toxíny prísť do styku, ktoré sa postupne hromadia v našom tele.

Sú to presne tie orgány, Pečeň a obličky, the zaneprázdnený ich elimináciou a mohol by pomôcť.

Ak máte vynikajúce zdravie a máte problémy s pečeňou alebo obličkami, vaše telo vám bude vďačné za túto mrkvovú a uhorkovú šťavu.

Aké sú výhody mrkvy pre pečeň a obličky?

Všetci vieme, že mrkva je prospešná pre oči a pomáha nám vytvárať zdravé a krásne pleťové farby.

Svetová zdravotnícka organizácia to však ďalej potvrdila Mrkva by mohla byť užitočná pri profylaxii rôznych chorôb a tieto výsledky zverejnil v správe World Cancer Report z roku 2014.

Ako uhorka podporuje zdravie pečene a obličiek

Máte uhorky v chladničke? Si čerstvá? Pochádzajú z ekologické poľnohospodárstvo? Ak môžete odpovedať na všetky tieto otázky kladne, už ste urobili dôležitý krok k udržaniu svojho zdravia.

Povieme vám, čo táto osviežujúca zelenina môže urobiť pre vaše telo.

Uhorky sa skladajú hlavne z voda. Obličky môžu oveľa ľahšie vylučovať splodiny látkovej výmeny a toxíny, ktoré filtrujú z krvi, ak majú k dispozícii dostatok rozpúšťadla a dostatok vody. Konzumácia uhorky je preto vhodná na Podporuje zdravé fungovanie obličiek.
Uhorky patria do rodiny cucurbitov, v ktorej nájdeme veľa zdravej zeleniny, s ktorou Podporujte zdravie pečene a obličiek listy. Obsahujú všetky dôležité Vitamíny, minerály a antioxidanty.
Akékoľvek zdravé jedlo, ktoré nám poskytuje antioxidanty, pomôže chrániť pečeň a obličky. Ale aj iné orgány majú úžitok z Antioxidanty, ktoré zachytávajú voľné radikály a ich účinky poškodzujúce bunky tomu bránia predchádzať chronickým chorobám pomáha. Antioxidanty tiež podporujú elimináciu toxínov. Dôležitým antioxidantom, ktorý je obsiahnutý v uhorke, je Kvercetín.

Ďalšie výhody

Vrecká v uhorke protizápalový flavonoid, the Fisetin sa volá. To chráni mozog, zabraňuje predčasnému starnutiu a funguje aj vtedy, keď ste na jednom Mastná pečeň trpia, najmä ak sa na tomto ochorení podieľajú zápalové procesy.
Tie, ktoré obsahuje uhorka rozpustná vláknina napučiavať a tým podporovať zdravé trávenie. Umožňujú to Samočistenie hrubého čreva, čo Zdravie pečene a obličiek je veľmi prospešné. Sprostredkujú tiež pocit sýtosti a bránia nám v prejedaní sa a tým v strese pre náš organizmus.
Napriek všetkým týmto silným prísadám zostávajú uhorky zeleninou takmer žiadne kalórie zásoby. Pretože, ako už bolo spomenuté, vyjadrujú aj pocit sýtosti, sú často súčasťou diét pre Redukcia hmotnosti.

Stále myslíte na tekvica? Nachádza sa tu 5 chutných receptov s tekvicou

Mrkvová a uhorková šťava

prísady

2 mrkvy
1 uhorka
1 čajová lyžička petržlenovej vňate (5 g)
Šťava z polovice citróna
1 pohár vody (200 ml)

príprava

Začneme tým, že mrkvu a uhorku dobre očistíme. Napriek tomu, že sa mrkva pestuje ekologicky, rastie v zemi a má zmysel ju pred jedlom olúpať.
Teraz nakrájajte zeleninu na malé kúsky, aby ste si ľahšie pripravili šťavu.
Citrón musí byť stlačený, aby sme mohli pomocou citrónovej šťavy obohatiť našu mrkvovú a uhorkovú šťavu o vitamín C a antioxidanty, aby z toho mali ešte väčší úžitok pečeň a obličky.
Petržlenovú vňať je potrebné nasekať, ak ste to ešte neurobili. Petržlen má silnú chuť, ktorú nemá každý rád, ale je to veľmi silná liečivá bylina, ktorú často používame pri ochrane obličiek.
Nakoniec vložte všetky ingrediencie do mixéra. Dobre ich spracujte, čo môže chvíľu trvať, hlavne pri mrkve. Mali by ste dostať pitnú šťavu.

A kedy sa má táto šťava piť? Deň odporúčame začať krajcom ražného chleba, olivového oleja a vajca. Táto mrkvová a uhorková šťava potom doplní tú vašu raňajky fajn.

V tejto kombinácii dodáte telu množstvo vitamínov, vlákniny a niekoľko bielkovín, ktoré uľahčujú zvládanie dňa. Budete plní a plní energie vydržať až do poludnia.

Túto šťavu pite každý deň počas osemdňového režimu, aby vaša pečeň a obličky mali úžitok z jej prínosov pre zdravie.