Psychológovia vysvetľujú, prečo je dobré plakať
Keď sme deti, plačeme; plačeme, keď sme hladní, plačeme, keď sme smädní, keď sme ospalí alebo keď nás niečo bolí, keď sa chceme držať v náručí a prijímať náklonnosť, pretože plač je jediný jazyk, ktorý vieme vyjadriť svoje potreby a túžby.
Neskôr dospejeme a plačeme; keď sme smutní alebo keď sme šťastní, plačeme, pretože v tom okamihu prežívame intenzívne emócie, ktoré cítime potrebu prejaviť. V určitom období života už neplačeme alebo skôr už neplačeme pred ostatnými. Je to preto, že sa nám darí zdržať sa, pretože v jednej chvíli nám niekto povedal, že je škoda plakať, že to označuje slabosť, nedostatok sebaúcty atď.
"V kritickom okamihu nášho života náhle dospejeme k rovnosti zlyhania, bezmocnosti a plaču." Nič viac nepravdivé! Byť silný neznamená vzdať sa plaču, neznamená to predstierať, že nemáte žiadne city, že ste iba robot s dokonale namazanými skrutkami, že ste nehmotný a vševediaci človek. S týmto prístupom sa môžete stať iba vtipným človekom. "Neplačem, aby ostatní nevideli!" Takže neplačem, pretože sa bojím! Takže som silný človek? “ Odpoveď je určite NIE! “, Vysvetľuje psychologička Laura Maria Cojocaru.
Svoju skutočnú moc ukážete, keď sa vzdáte zbytočnej hanby
Podľa názoru špecialistu prejavujete skutočnú moc, keď sa necháte žiť tak, ako to cítite, vzdáte sa obáv (najmä strachu z mienky ostatných), vzdáte sa zbytočnej hanby, rozhodnete sa namiesto toho hľadať toľko potvrdenia od ostatných, je užitočnejšie naučiť sa vážiť si samého seba, milovať seba samého a prijímať samého seba taký, aký ste.
„Skutočná vnútorná sila sa prejaví, keď povieš a odhalíš pravdu o sebe, pretože pravda ťa oslobodí. Pravdepodobne nájdete dosť názorov, ktoré hovoria, že plač je škodlivý z rôznych dôvodov, ale zamyslite sa nad nasledujúcim: Čo vo fungovaní nášho tela nemá zmysel? Ak je tam orgán, kosť, hormón, emócia, prejav, má to určite svoju úlohu! Objavil niekto všetky tajomstvá stvorenia a vesmíru, aby mohol so všetkým presvedčením povedať, že niečo z týchto vecí, ktoré nás definujú, musí byť odstránené? “, Hovorí psychologička Laura Maria Cojocaru.
Plač! Slzy nás definujú ako ľudí!
"Takže: plač, pretože emócie nás definujú ako ľudí!" Plačte, pretože emócie sú zdravé! Plačte, pretože názor ostatných vám život neuľahčí a neskrášli, názor ostatných vás ani neberie, ani vám nič nedá, je to len názor (iní vôbec netušia, čo je dobré/čo vám skutočne vyhovuje) . Plačte, pretože plač je dôkazom sily! Plačte, pretože plač je spôsob, ako vyliečiť dušu! “, Odporúča psychologička Laura Maria Cojocaru.
Výhody plaču, vysvetľuje psychologička Laura Maria Cojocaru
slzy sú slané a alkalické sekréty produkované slznými žľazami, ktoré majú biologický a homeostatický účel (ich absorpciou v tele na úrovni veľmi tenkej kože pod očami).
slzy slúžia na ochranné účely, chránia pred dráždivými faktormi, ako je piesok alebo vietor, prievan alebo určité nečistoty prítomné vo vzduchu
rozhodujúcim spôsobom prispieva k uvoľňovaniu toxínov z tela a zabezpečeniu pohody
považuje sa za účinnú metódu na uvoľnenie stresových hormónov z tela
je to možno najrýchlejší, najšikovnejší a najprirodzenejší a najefektívnejší spôsob odstránenia emočnej bolesti
plač a slzy stimulujú uvoľňovanie endorfínov, určitých látok produkovaných mozgom, čo prirodzene vedie k zlepšeniu nálady a zníženiu intenzity duševných bolestí
po období plaču klesá hladina krvného tlaku a kyslík sa lepšie vstrebáva do červených krviniek
Laura-Maria Cojocaru, prezidentka a zakladateľka Inštitútu somaticko-integračného lingvistického neuro-programovania (INLPSI) a prezidentka a zakladateľka asociácie „Love Generation“ je psychoterapeutka a trénerka v neurolingvistickom programovaní.