Pečeň, životne dôležitý orgán pre chudnutie
Zverejnené: 27.02.2016 - Aktualizované: 27.10.2017
Aj keď je žalúdok zodpovedný za trávenie a spracovanie tukov, túto funkciu vykonáva žlčník a pečeň. Všimnite si, že hlavná práca žlče (produkovaná pečeňou a v Žlčník uložené) lipázové enzýmy, ktoré pomáhajú tráviť tuky, a keď pečeň alebo žlčník nepracujú efektívne, tuky a toxíny sa nemôžu správne odbúravať, čo vedie k prírastku hmotnosti.
Úloha žlčníka
Žlčník podporuje pečeň mnohými spôsobmi. Hlavnou funkciou močového mechúra je ukladanie sekrécie žlče, ak je to potrebné, napríklad pri konzumácii tučných jedál. To znamená, že ak si dáte jedlo s vysokým obsahom tukov, hrozia vám problémy so žlčníkom. Okrem toho existujú niektoré látky, ktoré môžu mať vplyv na činnosť pečene a žlčníka, niektoré sú známe ako rýchle občerstvenie, alkohol, nikotín, kofeín, drogy, tučné jedlá ako klobása alebo vyprážané mäso atď. Takže môžete mať zdravý močový mechúr a Pečeň, keď sa vyhýbate týmto typom látok, ktoré môžu dráždiť pečeň.
Po odstránení žlčníka je vhodné jesť potraviny ako ovocie a zelenina, ktoré sú bohaté na enzýmy podporujúce trávenie. Lecitín môže byť navyše dobrým doplnkom pre tých, ktorí už nemajú žlčník.
Úloha pečene pri chudnutí
Pretože pečeň je najväčší vnútorný orgán (používaný na spaľovanie tuku v tele), ak budete jesť nesprávne jedlo, pečeň bude produkovať viac tuku a bude ho ukladať v nadmernom množstve. Ak si však pred začatím diéty očistíte pečeň a začnete jesť správne jedlá, budete mať s diétou väčší úspech. Keď sa zlepšuje funkcia pečene, odoberá sa aj energia. Vďaka väčšej energii zlepšujete kondíciu a môžete lepšie cvičiť a zlepšovať svalový tonus.
Obezita je známkou zabudnutia
Ťažké kovy, baktérie, pesticídy a toxické záťaže, ktoré na nás po niekoľkých rokoch priamo majú vplyv, ako aj funkcie v celom tele. Keď sme „plní toxínov“, náš metabolizmus jednoducho nebude fungovať správne a bude tiež brzdené chudnutie.
Aj keď každý z nás zažíva svoje vlastné „toxické zaťaženie“ a čelí mu individuálne, pečeň musí pracovať ďalšie hodiny, aby strávila cukor, tuky, mliečne výrobky, soľ, alkohol, konzervačné látky, hormóny, hnojivá a pesticídy. Ďalšími faktormi, ktoré stresujú naše telo, sú neustále vystavovanie sa klimatizácii, znečisteniu ovzdušia a stresujúci životný štýl. Často sa to prejavuje bolesťami hlavy, nepríjemnými pocitmi vo svaloch, chorobami tráviaceho systému. Po konzumácii liekov proti bolesti a antibiotík sa náš imunitný systém časom oslabuje a dvere sa otvárajú pred degeneratívnym chronickým ochorením alebo priberaním na váhe.
Toxíny, ktoré sa ukladajú v pečeni a tukovom tkanive z potravy vysoko spracovanej potravy, ako aj toxické chemikálie, hnojivá, hormóny a konzervačné látky, ktoré sú bežné v potravinách. Často tieto toxíny interferujú s konvenčnými snahami o chudnutie, kým sa nevyčistia.
Detoxikačné diéty
Sú dobrou alternatívou k odstraňovaniu toxínov z nášho tela. Tieto diéty sú zvyčajne založené na výlučnom použití niektorých druhov ovocia niekoľko dní, je však dôležité, aby sme ich konzumovali pod dohľadom lekára.
Odporúčajú sa potraviny bohaté na vitamíny a minerály a v strave sa zabráni použitiu spracovaných potravín. Cukor a biela múka by sa mali konzumovať s mierou alebo len veľmi málo. Odporúčaným olejom je olivový olej, ktorý by sa mal používať vždy s mierou, aby sa jedlo nevyprážalo. Keď jete biopotraviny, je to ešte lepšie pre udržanie zdravej pečene.