Pečená tekvica s ananásom
Ovocné a sladké: pečená tekvica s ananásom
Výdatná, ovocná príloha. Upečená tekvica s ananásom chutí tak dobre, že hlavné jedlo môže zostať pozadu
Všeobecná poznámka k receptu: Ak chcete pripraviť tento recept kompatibilný s Paleo-AIP, nahraďte semenami nočného a semenného korenia (ako je paprika, chilli (pasta/pod), kari, muškátový oriešok, horčica, sezam) napríklad listovým Korenie ako bazalka alebo ich vynechajte.
Recept: Pečená tekvica s ananásom
prísady
- 0,5 stredne veľkej tekvice hokkaido
- 0,5 ananásu
- 15 g rozpusteného kokosového oleja
- 1 čajová lyžička korenia na papriku
- 1 lyžička škorice
- 1 štipku (-y) čierneho korenia
- 1 štipku (-y) chilli prášku
- 1 štipku (-y) soli
príprava
- Rúru predhrejeme na 180 stupňov.
- Šupku z tekvice odstráňte škrabkou na zeleninu. Ôsmy a vyberte semená. Potom nakrájajte na pásy široké max 1 cm. Pečieme tekvicu v rúre asi 25 minút na papieri na pečenie, kým ju nebude možné ľahko vidličkou popichať.
- Olúpte šupku a stopku z ananásu a nakrájajte na malé kúsky. Pridáme k tekvici na plech a obe potrieme rozpusteným kokosovým olejom.
- Dochutíme podľa osobných preferencií (nezabudnite na chilli a škoricu).
- Pečieme tekvicu a ananás v rúre ďalšie 3 - 5 minút z každej strany. Ozdobíme sušeným kokosom a môžeme podávať.
Vhodný pre
Pečená tekvica s ananásom poskytuje dostatok sacharidov
Lahodná príloha s dostatkom sacharidov. Ideálne pre športovcov po tréningu. Škorica a chilli dodávajú tomuto jedlu veľmi zvláštny nádych. Ananás ho robí lahodne ovocným.
Hľadáte nekomplikované recepty so sebou alebo do obedára? Potom sa pozrite na našu Na cesteВ E-kniha kuchárskej knihy oВ - ktorý obsahuje50 receptov plný nových kreatívnych nápadov Paleo pre váš každodenný život. Odteraz ste vyzbrojení matcha gummies, raňajkovými zábalmi a superfood barmi na cestách. Pre vás všetkých jednoduchý každodenný život nechcú robiť žiadne kompromisy vo výžive bez ohľadu na to, či sú profesionáli, rodičia, športovci alebo študenti